美妈说得很对，我现在减了一个月，瘦了4斤。没有节食，吃饭还是正常饮食，饭后半小时喝普洱茶，饭后要站一个小时，不能坐，不能躺。所以还得继续坚持。时间长了总会慢慢瘦下来。

从5月1日开始减肥到现在22天，瘦了8斤，受了女人瘦了就是美女的刺激，也为了抓住青春的尾巴美一把。回头看来减肥真的很简单，管住嘴是关键，加上适当运动。早餐白粥一碗十少量萝卜干，午餐白<span style=\"-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);\">粥二碗十少量萝卜干，下午饿了可以吃个小苹果，晚歺汤一碗十青菜，有时睡前跳一百个绳。剩下的8天计划再瘦5斤。</span>
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加油，我在哺乳期，不然也想减了
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感谢楼主分享，减肥可以去小简女人坊学习哦

这2天事儿有点多，但是每天的流水明细情况我都如实在桌面有一个记事本记下来。不管是顺利还是不顺利，也便于我找到和分析原因。也便于给大家参考。如果是走弯路的地方也可以给大家一个借鉴

今天把前2天的补上来

加油！共勉！   呵呵，发上来也是想找人互相监督下。减肥是一个长期的战斗，没有一定的动力很难坚持

我也在努力中，互相监督吧，有点成绩了

谢谢O(∩_∩)O~

确实，开心减肥最重要，开心才能坚持。

不管成功与否，我会尽量将这个过程记录下来，给自己一些反思。因为我希望这个是给自己能坚持下来的动力   

加油！

多给自己一些减肥的理由和动力，相信我们都可以成功的！

我现在减肥最大的动力是女儿大了，知道爱美了，希望有一天参加女儿的家长会时，能让自己在同学间得到赞扬，这与攀比无关哦……能尽量在女儿成长道路上减少代沟，能在女儿面前做个好榜样。

是的，现在运动对我是最大的问题。

一是做淘宝太多琐碎事情，一天坐十几个小时算正常。二是我发现这么多年运动和面对面的交际能力都退化了，呵呵

尽量吧，尽量在女儿放学时候陪女儿在小区玩的时候我抓紧运动下。我不奢望很快减肥。能不继续长肉，精力充沛，不影响工作和生活就可以

还是谢谢你的关注。

我是有尝试公司的一些产品辅助减肥。我保证所我的整个减肥过程记录都是百分百真实的，写这个贴最主要的原因，我需要一些动力和监督让我坚持下来。

谢谢！                  

谢谢，和我现在的方法有些相似。另外我推荐大家平时可以做些清炒莲藕、水煮西兰花点豉油、清炒菜花、清炒马蹄胡萝卜玉米香菇丁等这类菜，盐水菜心等这些不错，低热量，营养丰富。尤其是炒丁，放极少油，点水来炒不错哦

谢谢，正有此打算。我现在每天运动确实少得可怜。你觉得什么时候跳最好有心得吗  呵呵  早上还是晚上？我家里没拉网线，如果没买这个碟的话， 只能在办公室电脑上看。但是办公室人多，偶会不好意思的影响不哈啊。早晚偷偷跳还成~

我想说的是，面包是大忌~

是的，之前也试过一次减肥，过于激进的，吃得太少影响上班，自己给自己安排的食谱又没空去弄。

这次我想通了，不需要过于禁忌每餐吃什么，总之家里煮的选健康的食物吃，高热量的尽量少吃或不吃。轻松点减肥并且在不影响自己生活的前提下才能坚持。

你是动力不够，呵呵   人的潜能是无限激发的

是的，好的生活习惯最重要。

我只有在这个阶段先把所有的生活作息记下来监督自己，慢慢憋过来习惯~

呵呵，谢谢    大家互勉