贝贝林现在121.6斤，这是减肥了3个月的成果，虽说已经减了近20斤，但离原来的100斤还有很大距离呀！而且，更重要的是，由于自己的松懈，最近一个月体重都没怎么降，一个月才减了3斤。眼看7月5日就是大宝幼儿园开家长会的日子了，而我却什么衣服都穿不下，只能穿怀孕时候的衣服，心情真是糟糕透了，觉得对不起大宝，不能做个漂亮的妈妈去见人。
好吧，还有一星期家长会，加油！家长会后也要长期作战，直到恢复100斤的体重。关于减肥方法，因为还在全母乳喂养我4个月的小宝，所以不节食，不吃药，不上减肥机构（没时间去），就靠健康饮食和跳郑多燕！希望能有效果！
我尽量每日更新。希望能得到大家的鼓励，产后哺乳肥妈真是伤不起！
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7-2 晚 （调整方法）
开始减肥已经有3天了，参考了一些MM不吃主食的方法，我的做法是一天只吃两餐主食，或吃三餐但第三餐主食量比较少，肉类蔬菜水果和汤都吃。而且我也没有碰零食了。结果，不瞒大家，我-感-觉-饿！因为饿，今晚饭后几乎忍不住要吃甜点零食了（幸亏还是忍住了）。
我发现不吃饭还是不行，哺乳妈妈饿不起！所以我决定从明天开始，正常吃饭，一餐一大碗，其他肉菜也多吃一点。不知道吃这么多会不会就瘦不下来了。我权当拿自己当试验品试验给大家看了哈！要是胖了请大家轻拍哦，要是还能瘦大家不妨也跟我一块儿吃吧？嘿嘿！要不大家帮我预测一下结果？
好了，我做好准备可能会反弹了，静待结果！
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7-20 （突破）
话说回7-5家长会那天，原本打算穿某条牛仔裤去的（这是当年大宝6 个月时买的，当时身材也是没恢复，以前的衣服都穿不了才买的，后来瘦下去后就没再穿过），谁知当日试穿时才发现腰部差了一大截，臀部的尺寸也不对，裤子完全提不上去，
怎么努力都不行！真是太....打击人了！！
呜呜呜......时隔半个月，今天（7-20）又拿出那条裤子试穿，居然勉强也能穿上了！
虽然拉拉链和扣扣子的时候都要吸气收腹，穿好后裤腰上呈现出一堆肥肉，但毕竟穿上了，这真让我欣喜若狂、倍受鼓舞！看来要瘦下去我还是有希望的嘛！高兴高兴，终于能穿上一条不是孕妇装的裤子了！
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7-29 （开帖一个月，交成绩单）
不知不觉，开帖已经一个月了。我从121.6斤到现在的117.4斤，减了4.2斤。不算多，但是在不限制饮食的情况下能有这样的结果我觉得还可以接受的。哺乳期，要多吃才有奶，谢谢各位的提醒，我也一直是这么做的，现在宝宝快6个月，依然全母乳的。虽然郑多燕没有坚持跳，但我有经常带宝宝出去散步，所以也算是有运动的。零食方面，这个月吃的比较多（也怪LG整天买一大堆零食回来，自己又不吃），所以才瘦的慢吧。大家千万别学我哦！我的第一个短期目标是115斤，第二个短期目标是110斤。终极目标当然还是100斤。但只要掉到110斤以下，我就不紧张了，剩下的就让它慢慢减好了。
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10-17
好久没来了，其实减肥一直还在继续，母乳喂养也一直继续，充足的奶水也帮我消耗掉一部分的脂肪，所以减肥基本没费什么力。早在9-13，我的体重已降到54.9kg了，完成了第二个短期目标110斤了。之后，如果所说，剩下的就顺其自然。所以，从9-13到今天10-17，体重一直没什么变化（今早54.8kg）。不知道一同减肥的其他姐妹们战况怎么样了？我的下一个目标是105斤，越到后期就越难减，但减不回100斤很不甘心啊，所以还是要加油！
日期 体重 餐单所在楼层 备注
6-29 121.6斤 30分钟 郑多燕4 垫上操
6-30 120.2斤 6 30分钟 郑多燕4 垫上操
7-1 118.8斤 39 30分钟 郑多燕4 垫上操
7-2 117.8斤 124 30分钟 郑多燕4 垫上操
7-3 118.4斤 140 背宝宝散步2小时; 30分钟 郑多燕4 垫上操
7-4 118斤 30分钟 郑多燕4 垫上操
7-5 118.8斤 之后这段时间都没有运动了，饮食也比较放松。为什么我努
7-6 119.8斤 力减肥也瘦不下来，不去减肥了也胖不上去？？难道这就是
7-7 119斤 所谓的瓶颈吗？看一个月后会是怎样的结果吧？坐等结果...
7-8 118.8斤 用红色标出最低体重，以便观察
7-9 119斤
7-10 119斤
7-11 119.2斤
7-12 118斤
7-13 117.6斤
7-14 118斤
7-15 117.6斤
7-16 117.6斤
7-17 117.6斤
7-18 117.4斤
7-19 116.8斤
7-20 117斤
7-21 116.8斤
7-22 116.8斤
7-23 116.2斤
7-24 116斤
7-25 116.8斤 昨天吃了PIZZA，还有KFC早餐。哎，又胖回来了！
7-26 116.6斤
7-27 117斤
7-28 117.6斤
7-29 117.4斤
开帖一个月（6.29~7.29）从121.6斤到117.4斤，减了4.2斤7-30 115.8斤
7-31 116斤
8-1 115.6斤
8-2 114.4斤 终于完成第一个短期目标115斤，向下一个目标110斤出发！
9-13 109.8斤 完成第二个短期目标！下一个目标是105斤！
10-17 109.6斤 好久没来更新一下现在的体重
贝贝林楼
kangweita
YAN@
太阳出来
梅的黑人
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nv0215
