YUMEIJADE再减下去，估计全母乳就要泡汤了。家长会的家长们都是过来人，不会有人鄙视你的！
（又达到一个目标110了，希望今年内再减5斤！）立帖减肥，现在139斤，目标100斤.
14083149时尚扮靓
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贝贝林楼62楼fanen88:
小灰帽，小红帽，亚铃，跳了一年了，跳腻了最近爱上了垫上操和大球全身训练请问跳垫上操的妈妈们，你们跳这套操在哪里跳？我家小，我在床上跳，可是跳完床上都是汗，把床弄脏了
查看原文我是在宝宝的爬行垫上跳的。建议你可以买个瑜伽垫。在床上跳应该不好吧，床太软不适合运动吧。
2013/07/01回复
贝贝林楼63楼这样减下来的都是水分，很容易反弹的。其实平常心一点也好啊，只是家长会而已 ...
其实我每天都拼命灌水，喝超多水的。因为水能加快代谢。其实我也没有要求自己在多长时间内减下来，如果一年内能减下来也是可以接受的，嘿嘿！
2013/07/01回复
kangweita64楼嘻嘻我还有一个月生，只重了17斤
该回复来自[广州妈妈iPhone客户端]
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2013/07/01回复
YAN@
贝贝林楼71楼867643647 发表于 2013-7-1 11:07
楼主羡慕啊，是怎么样减下来的，求分享
与大家分享一下我的一些心得：
1.我觉得一边哺乳，一边减肥能达到事半功倍的效果，因为身体要消耗能量来产奶，相当于吃下去的一部分食物变成了母乳。所以哺乳期减肥能比其他时候多吃一点，不觉得饿为原则，我照样吃菜吃肉吃饭喝汤，并没有继续胖。
2.开帖之前我已经减肥3个月，除了第一个月偶尔跳一集郑多燕小红帽，后两个月都没怎么运动。第一个月减了11斤多，第二和第三个月分别减了4斤多和3斤多。说明运动还是很重要的吧。现在是第四个月，我又重新拾起郑多燕，希望能减的快一点。
3.郑多燕减肥操有很多集。之前跳小红帽和有氧操，觉得这些都是全身运动，比较适合需要整体瘦的MM。而产后妈妈，像我，更多的是肚子大、PP大、大腿粗，所以我现在改为跳垫上操，比较能针对这些部位减肥。大家可以选择适合自己的跳。
先就这几条吧，以后想到了再补充。
2013/07/01回复
贝贝林楼72楼怎么减的？太厉害了，我生宝时153斤，现在102斤，不满意手臂太粗，有指导一下的吗？怎么瘦手臂？？
该信息 ...
郑多燕有套哑铃操，据说瘦手臂很有效。我主要是要瘦肚子和臀部，所以没跳这套哦。
2013/07/01回复
贝贝林楼73楼哈哈，反弹也得开完家长会再反弹啊，对吧，楼主。。。我也在减肥中。。。。。。。也是126斤左右，肥婆连自 ...
2013/07/01回复
太阳出来贝贝林楼75楼郑多燕没什么用的,编排也不合理.美妈应该无氧+有氧这样锻炼才会有效哦.建议练练王老汉加上PIU系列.每周不少 ...
2013/07/01回复
梅的黑人
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