小茗4.12 体重：61.8早：一只鸡蛋+酸奶 午餐：小许饭，猪手，青菜 晚餐：一碗菜心+小香蕉1个
4..13 体重：61.8早：一只鸡蛋 午餐：小许饭、煎鱼、韭黄炒蛋 晚餐：两只炸鸡翼+星爸爸+周黑鸭颈3只
4.14 体重：61.6早：一只鸡蛋+酸奶
【终极减肥军团】之减10斤不再是问题！【10斤瘦身魔鬼分团】
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橘子宝贝和香蕉
小丫的家2143楼4月14日，早餐豆腐花一份，面包一个
中饭 排骨汤一碗，米饭半碗，杂七杂八的各种菜大概一碗，下午加一个香蕉
晚饭，米饭一整晚，鱼和茄子共半碗，笋子汤吃了一碗。不知道为嘛最近下午比较容易觉得饿呀，难不成是因为上午确实吃少了？
晚上称重：97.5 昨天不减肥，今日徒伤悲。
中饭 排骨汤一碗，米饭半碗，杂七杂八的各种菜大概一碗，下午加一个香蕉
晚饭，米饭一整晚，鱼和茄子共半碗，笋子汤吃了一碗。不知道为嘛最近下午比较容易觉得饿呀，难不成是因为上午确实吃少了？
晚上称重：97.5 昨天不减肥，今日徒伤悲。
2014/04/14回复
sayuforever144楼焦婉儿:
体重多少啊MM现在~好能坚持！
查看原文没有称呢，因为我的骨架算是重的，所以光是看体重可能也不是很准，我比较看重外形呢~~今天穿了一件以前的白衬衫，觉得是有点松了，嘻嘻~~但是小肚子还是蛮大的，穿衣服都凸出来，悲催ing~~~
2014/04/14回复
sayuforever148楼焦婉儿:
糯米糍热量高么亲。
查看原文糯米糍热量高呢，而且糯米还不是容易消化的，不过偶然吃一个应该还ok啦，哈哈~~里面是红豆馅，不会太甜，所以还是可以接受~~罪过一下~~
2014/04/16回复
julie061258149楼焦婉儿:
julie MM你还没来更新哦，减肥记录永远停在12号么嘿嘿
查看原文赫赫，谢谢美女提醒，已经更新了，还有图有真相。嘻嘻
2014/04/16回复
玻璃小草153楼2014.04.21
早上称：56.9
中午吃了一大碗炒饭，刚刚称了一下57.1kg,我觉得我应该要自己买青菜自己煮来吃才可以了，跟家人一起吃饭，天天大鱼大肉的，根本忍不住嘴，我该咋办呢
晚餐：青菜，鱼肉
2014.04.22
早上称：56.2
早餐：桂林米粉一晚
早上称：56.9
中午吃了一大碗炒饭，刚刚称了一下57.1kg,我觉得我应该要自己买青菜自己煮来吃才可以了，跟家人一起吃饭，天天大鱼大肉的，根本忍不住嘴，我该咋办呢
晚餐：青菜，鱼肉2014.04.22
早上称：56.2
早餐：桂林米粉一晚
2014/04/21回复
焦婉儿楼154楼2014.04.21
早上称：56.9
中午吃了一大碗炒饭，刚刚称了一下57.1kg,我觉得我应该要自己买青菜自己煮来吃才 ...
2014/04/22回复
焦婉儿楼155楼虽然体重算不上特别重，但是偶不高啊，所以算起来还是重的了。而且最致命的是--腿粗！大腿小腿都是肉！想买 ...
2014/04/24回复
sayuforever156楼焦婉儿:
恒心十足的MM，坚持到最后才是胜利，五月海岛游季要来啦啦啦啦啦~~~
查看原文哈哈，谢谢婉儿支持~~
2014/04/24回复
琦琦530
pappae_6666158楼5.7看到妈网有减肥活动，兴冲冲的跑到减肥30斤团队，结果发现排错队了，只要减10斤，但从那天就开始减肥了！其他没任何改变，鱼肉蛋全部照常吃！唯一改变，晚上不吃饭！！不吃任何东西！！
5.7起，晚上不吃任何东西！49KG，目标10斤，减到90斤以下！
5.13，上称46KG！减肥6斤！
所以过午不食法，你值得拥有！！
5.7起，晚上不吃任何东西！49KG，目标10斤，减到90斤以下！
5.13，上称46KG！减肥6斤！
所以过午不食法，你值得拥有！！
2014/05/13回复
