从饮食搭配的角度来看，这位妈妈的饮食还是比较有借鉴意义的，但是建议适度增加蔬菜的摄入量。体重的大幅度增长应该是跟每餐进食的量和缺乏运动有关，建议准妈妈们孕期一定要坚持少食多餐，营养搭配丰富均衡的原则。孕妇奶粉建议在睡前一至二小时的这个时间段喝。燕窝味甘，性平，具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳的作用。燕窝中含有蛋白质、多种氨基酸和钙、磷、钾等多种元素，但燕窝的摄入量建议每周吃2-3次，每周用量6-8克即可。 另外，体重是需要根据孕妈的身高，来判断是否合理的；单看体重增速是过快的，不过饮食搭配比较合理，如果每餐的摄入量正常的话，建议产检的时候咨询医生是否是其他原因导致体重增加过快。