梦醒时分1090 我的月子28天
我的问题：您好专家我在坐月子28天的时候，感冒了，食欲也不好了，然后还有轻微的抑郁症，有看过医生吃过药，但是现在身体很不好，体质很差，有什么办法可以补救吗，是不是真的是我月子没坐好呢？我是剖腹产的，又没人跟我一样呢！我当时过得非常苦呀，吃了两个月中药啊，唉！希望给我解答！
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43520242怀孕妈妈
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辣妈部落
千桦fans43楼我的孕周：15周
我的问题：由于现在的血糖值和胆固醇值都已处于超标边缘，请问可以吃什么才能把血糖和胆固醇降下来，或者控制好，避免孕期糖尿病呢？还想知道能吃什么水果和不能吃什么水果？
我的问题：由于现在的血糖值和胆固醇值都已处于超标边缘，请问可以吃什么才能把血糖和胆固醇降下来，或者控制好，避免孕期糖尿病呢？还想知道能吃什么水果和不能吃什么水果？
2014/04/15回复
猪ggmm44楼我的孕周：22周+
我的问题：孕前54kg, 现在22+, 也才57.5kg. 一日3正餐,3加餐. 早餐是瘦肉燕窝粥, 番薯粥, 芝麻糊, 玉米糊, 虾皮薄饼+牛奶,牛奶燕麦任选, 其它两正餐是瘦肉,牛肉或者鱼, 加餐是点心,水果,瘦肉水或者鸡蛋的.昨晚跟亲戚吃饭, 说22+的肚子不大, 我的问题是,我这样营养够吗?用不用多加汤水补充营养的?
我的问题：孕前54kg, 现在22+, 也才57.5kg. 一日3正餐,3加餐. 早餐是瘦肉燕窝粥, 番薯粥, 芝麻糊, 玉米糊, 虾皮薄饼+牛奶,牛奶燕麦任选, 其它两正餐是瘦肉,牛肉或者鱼, 加餐是点心,水果,瘦肉水或者鸡蛋的.昨晚跟亲戚吃饭, 说22+的肚子不大, 我的问题是,我这样营养够吗?用不用多加汤水补充营养的?
2014/04/15回复
lotalking0745楼我的孕周：23周
我现在23周，一直是7点半早餐，吃2~3个包子+一杯牛奶。10点左右的时候吃一些坚果。11点30分的时候会吃一个水果，有时候是苹果或橙子。12点半吃中饭现在为了不接近微波炉和不小心吃到地沟油，所以带饭然后蒸煮。下午4点左右开始下午茶，一杯牛奶+点心，不过如果中午吃很饱不饿就不吃了。晚上7点半吃晚饭。基本吃饭都比较均衡，青菜比较多，不怎么吃肥肉，吃瘦肉多点。然后每天都加吃多维和钙片还有DHA
我的问题：
1.即使吃了那么多感觉身体还是很虚，从12周开始就感冒缠身，请问我还缺什么啊？
2.自从怀孕后就经常失眠了，晚上醒了就很难睡着，早上工作有很想睡，但真要睡时还是无法入睡
3.之前看医生说我有点气虚，我想顺产会有影响吗？吃什么可以改善
4.现在开始有点水肿了，吃什么可以好？
我现在23周，一直是7点半早餐，吃2~3个包子+一杯牛奶。10点左右的时候吃一些坚果。11点30分的时候会吃一个水果，有时候是苹果或橙子。12点半吃中饭现在为了不接近微波炉和不小心吃到地沟油，所以带饭然后蒸煮。下午4点左右开始下午茶，一杯牛奶+点心，不过如果中午吃很饱不饿就不吃了。晚上7点半吃晚饭。基本吃饭都比较均衡，青菜比较多，不怎么吃肥肉，吃瘦肉多点。然后每天都加吃多维和钙片还有DHA
我的问题：
1.即使吃了那么多感觉身体还是很虚，从12周开始就感冒缠身，请问我还缺什么啊？
2.自从怀孕后就经常失眠了，晚上醒了就很难睡着，早上工作有很想睡，但真要睡时还是无法入睡
3.之前看医生说我有点气虚，我想顺产会有影响吗？吃什么可以改善
4.现在开始有点水肿了，吃什么可以好？
2014/04/15回复
笨笨奔46楼我的孕周：28周
现在一天正常吃三餐而已，上午下午会吃点水果，没有特别加餐，也没有宵夜，但是体重还是增长很快。孕前53kg，现在67kg；
我的问题是：
1. 需不需要控制体重，如何控制？
2. 我特别不喜欢吃鸡蛋，牛奶在喝，但是一直断断续续，这样会不会营养不均衡？可以从其他食物里补充吗？
3. 晚上睡觉腰酸背痛的，喜欢平躺着睡，会不会对宝宝不好？
4. 每天提不起精神，觉得全身乏力，是不是需要补充什么呢？
现在一天正常吃三餐而已，上午下午会吃点水果，没有特别加餐，也没有宵夜，但是体重还是增长很快。孕前53kg，现在67kg；
我的问题是：
1. 需不需要控制体重，如何控制？
2. 我特别不喜欢吃鸡蛋，牛奶在喝，但是一直断断续续，这样会不会营养不均衡？可以从其他食物里补充吗？
3. 晚上睡觉腰酸背痛的，喜欢平躺着睡，会不会对宝宝不好？
4. 每天提不起精神，觉得全身乏力，是不是需要补充什么呢？
2014/04/15回复
C小瑞47楼我的孕周：34周
我的问题：孕期反应比较大，孕前期一吃米饭就会吐，所以我正餐只吃点肉和青菜还有汤水，夜里肚子饿就煮面条。一直到现在孕后期了，中午一般也吃不下米饭，也是吃其他面食或者包子当主食，晚上只吃青菜和一点肉，因为后期一直感觉胃部顶着吃不下。整个孕期也会吃水果。后期突然比较喜欢吃甜食，30周左右彩超检查宝宝偏大一周了。请问我这样吃宝宝营养会很不平均吗？
我的问题：孕期反应比较大，孕前期一吃米饭就会吐，所以我正餐只吃点肉和青菜还有汤水，夜里肚子饿就煮面条。一直到现在孕后期了，中午一般也吃不下米饭，也是吃其他面食或者包子当主食，晚上只吃青菜和一点肉，因为后期一直感觉胃部顶着吃不下。整个孕期也会吃水果。后期突然比较喜欢吃甜食，30周左右彩超检查宝宝偏大一周了。请问我这样吃宝宝营养会很不平均吗？
2014/04/15回复
那些花20
仕馨月子会所51楼:
孕34周时，胎宝宝的生长发育很快，胎宝宝的营养素需要量增大。所以，这个时期饮食一定要合理，以满足胎宝生长发育的需要。
这位妈妈的营养是不均衡，建议准妈妈摄入的食物多样化，均衡化，饮食上需补充鱼、禽、肉、蛋、奶，并且多晒太阳，有利于钙的吸收；少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物。
这位妈妈的营养是不均衡，建议准妈妈摄入的食物多样化，均衡化，饮食上需补充鱼、禽、肉、蛋、奶，并且多晒太阳，有利于钙的吸收；少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物。
2014/04/16回复
小富婆1仕馨月子会所53楼ag1228:
我的孕周：20周我的问题：过了12周后开始经常觉得饿，老想吃东西，我现在的日常饮食是这样的：早餐：一碗煮的麦片+面包或包子或馒头，有时候吃煮面条；上午10点来钟饿了吃两块饼干。午餐：早上做好带回公司加热吃的饭菜，一般都有一个煮鸡蛋，菜炒肉或土豆炒肉或排骨等等；下午3点多冲一杯孕妇奶粉，有时候下班饿了就买个面包吃。晚餐：鱼汤或骨头汤，饭菜和中午差不多，饭后1小时吃一个苹果、3个核桃。但晚上睡前又会觉得饿，于是会吃点番薯或面包什么的。请问我这样吃会不会太多？怀孕到现在已经重了快10斤了，有点担心。
查看原文 孕20周，这时宝宝已经满5个月了。这个时候需要增加钙的摄入，对抗腿部抽筋，准妈妈在日常饮食中要注意增加钙的摄入，牛奶、豆类和豆制品、芝麻、虾皮、海带、紫菜等都是富含钙的食品。
午餐的鸡蛋可以移到早餐吃，晚上睡觉前1~2个小时吃宵夜比较合适，宵夜尽量替换为喝低脂牛奶，一天保证两杯牛奶的量。
孕期妈妈的体重是否合理，要根据孕妈的身高，孕前体重等多方面因素判断，饮食要遵循少食多餐的原则，每周坚持称量体重，随时调整，做到这些，才能有效的控制体重。
午餐的鸡蛋可以移到早餐吃，晚上睡觉前1~2个小时吃宵夜比较合适，宵夜尽量替换为喝低脂牛奶，一天保证两杯牛奶的量。
孕期妈妈的体重是否合理，要根据孕妈的身高，孕前体重等多方面因素判断，饮食要遵循少食多餐的原则，每周坚持称量体重，随时调整，做到这些，才能有效的控制体重。
2014/04/16回复
helo猫咪仕馨月子会所55楼Sylvia_Ma:
我的孕周：27周我的问题：现在27周，每天的饮食差不多是这样：早餐一杯奶蒸馒头或者面包加牛奶，中午公司吃饭一个菜一个肉，饭后吃一个水果，下午吃点饼干或者点心垫肚子，晚饭一般是深海鱼，肉，菜，晚饭后吃水果，睡前吃晚燕窝搭孕妇奶粉。孕17W开始每月产假都是增加4KG左右。我做了血糖测试和其他检查，都是显示正常。就是我的体重让我泪奔啊，孕前118，现在已经140了。请问专家，这样补充营养会不会过多？应该怎么控制？谢谢
查看原文 从饮食搭配的角度来看，这位妈妈的饮食还是比较有借鉴意义的，但是建议适度增加蔬菜的摄入量。体重的大幅度增长应该是跟每餐进食的量和缺乏运动有关，建议准妈妈们孕期一定要坚持少食多餐，营养搭配丰富均衡的原则。孕妇奶粉建议在睡前一至二小时的这个时间段喝。燕窝味甘，性平，具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳的作用。燕窝中含有蛋白质、多种氨基酸和钙、磷、钾等多种元素，但燕窝的摄入量建议每周吃2-3次，每周用量6-8克即可。
另外，体重是需要根据孕妈的身高，来判断是否合理的；单看体重增速是过快的，不过饮食搭配比较合理，如果每餐的摄入量正常的话，建议产检的时候咨询医生是否是其他原因导致体重增加过快。
另外，体重是需要根据孕妈的身高，来判断是否合理的；单看体重增速是过快的，不过饮食搭配比较合理，如果每餐的摄入量正常的话，建议产检的时候咨询医生是否是其他原因导致体重增加过快。
2014/04/16回复
仕馨月子会所56楼琳琳猪猪妈:
我孕周30，一直胆汁酸高，很多东西都不能吃，医生说我胎儿较小，现在可以吃什么让宝宝长得大点，谢谢！ 该信息来自[广妈Android客户端]
查看原文这位妈妈的问题其实是个医学问题，根据孕妈的描述比较难判断原因。从营养上，我们建议：胎儿发育偏小，也有可能跟胆汁酸高有关系，建议这位妈妈根据具体情况找准胎儿发育较小的根本原因，听取医生建议，做到营养全方面均衡摄入。
2014/04/16回复
仕馨月子会所57楼Helen1313:
我的孕周16+,我的问题：早餐：一碗（奶粉+蛋白質粉+燕麥）或鸡蛋肠粉+一碗粥小食：红枣5颗或核桃午餐：餐前水果，青菜、肉、米飯2碗，饭后一粒多种维生素小食：葡萄干、榛子或饼干晚餐：餐前水果，汤(鸡爪或猪脚煲黄豆花生)、青菜、肉或鱼、米飯1碗， 饭后一粒多种维生素宵夜：苹果我身高164cm，自怀孕后特能吃，食量特大，怀孕前67Kg，现在72Kg，这样的体重算正常吗？
查看原文 根据这位孕妈孕前的体重和身高，BMI是24.9，BMI合理范围是18.5~25，所以孕妈的BMI已经达到上限了。
水果一天摄入量控制在200g，蔬菜摄入量控制在一天500g，早餐的蛋白粉不建议孕妈吃了，孕妈选择的晚餐的汤营养价值较高，建议一周喝2~3次老火汤即可，其余几天可以换成滚汤，例如紫菜汤等。坚果的一天摄入量控制在15g即可。这位孕妈需要控制每天的饮食的摄入量，加大运动量，合理控制体重。
水果一天摄入量控制在200g，蔬菜摄入量控制在一天500g，早餐的蛋白粉不建议孕妈吃了，孕妈选择的晚餐的汤营养价值较高，建议一周喝2~3次老火汤即可，其余几天可以换成滚汤，例如紫菜汤等。坚果的一天摄入量控制在15g即可。这位孕妈需要控制每天的饮食的摄入量，加大运动量，合理控制体重。
2014/04/16回复
幸福厨娘
