胡迪警长
胡迪警长楼边度有靓紫菜买~想买来炒虾仁。
今日警长介绍一味老少咸宜既饭食所需材料如下：三文鱼鱼扒（记得去鳞吖），海带2片，姜蓉，芝麻，盐，绍酒1茶匙
三文鱼鱼扒买翻黎系急冻既，趁未解冻去鳞，用盐腌2小时（通常我一腌就腌几块放冰箱待用）
洗好米，将泡好切碎的海带蓉，海带水混合一齐，放少许盐，一茶匙绍酒，鱼块放面，面上放姜蓉。。。按煮饭。。
饭好，将鱼皮鱼骨去掉，鱼肉戳碎，倒入芝麻拌匀
吃得！。。系米好简单营养又丰富呢！？好咸鲜既一碗饭。。。
警长分享：海带三文鱼鱼蓉饭
11573107美食&下厨
今日警长介绍一味老少咸宜既饭食所需材料如下：三文鱼鱼扒（记得去鳞吖），海带2片，姜蓉，芝麻，盐，绍酒1茶匙
三文鱼鱼扒买翻黎系急冻既，趁未解冻去鳞，用盐腌2小时（通常我一腌就腌几块放冰箱待用）
洗好米，将泡好切碎的海带蓉，海带水混合一齐，放少许盐，一茶匙绍酒，鱼块放面，面上放姜蓉。。。按煮饭。。
饭好，将鱼皮鱼骨去掉，鱼肉戳碎，倒入芝麻拌匀
吃得！。。系米好简单营养又丰富呢！？好咸鲜既一碗饭。。。
2014/05/04
全部回帖
小鱼鱼宝贝
xiaojunl
鱼宝宝BEE
陈小喵
郭小敏0929
轩轩妈1984
pingying1813楼厉害哦，学习了
2014/05/06回复
阿拉蕾小妞
名购
陌上花开_
