草龟一只（买时候店主帮忙杀好，自己回家在再飞水一下），土茯苓一斤（买时候店主帮忙去皮，切片），灵芝和姜适量全部放一起加水一起煲2小时。

淮山汤，粉葛汤，薏米红豆水，都是去湿气佳品哦

来求各位姐妹们的良方。我湿气重，头发容易油，一天不洗头，第二天就油腻腻的。脸上也是，感觉很油腻。夏天容易有脚气。说这样是湿气重。看资料说吃红豆薏米粥可以去湿，艾灸也可以。拔火罐呢？泡脚？听闻的方法很多，但是不知道哪种好，求赐教！

红豆还是赤小豆？