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各位妈妈都进来谈谈你的减肥经历吧

845641谈天说地

本人胖妹子一枚,对瘦子是各种羡慕妒忌恨,可以管不住嘴,一见到吃的就把减肥抛到九霄云外了。人艰不拆啊!今年五月份开始减肥,节食加运动,一个月就瘦了20斤。可是六月之后,有开始管不住自己的嘴,开始反弹,不过还好,现在就基本停在瘦了15斤的状态,可是我还需要瘦多15斤啊,怎么破

大家都来说说对减肥的看法,方法什么的,多交流交流
为遇见一个更好的自己而努力
2014/09/18
精选回帖
bobe212bobe21219楼
偶可以问下点样瘦腿么。。。偶的肉肉都长系小腿度。。。。。
2014/09/19回复
错,要保证蛋白质摄入,只吃青菜会造成营养失衡
2014/09/19回复
ananohananoh35楼
每天晚餐娃在那吃饭,我在那跳绳!好几个月了,不见怎么瘦!不过现在就是晚上不吃不会觉得饿,吃多一点点就会觉得很撑,唉,路漫漫。。。。。
2014/10/26回复
http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3870830&page=45#pid75036578
2014/10/27回复
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木子亦又:
深有一颗减肥的心,奈何又有一张吃货的嘴,我最近在家附近的减肥中心减肥,一个月了,才瘦7斤,还要继续加油啊,每天饿啊
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同感有木有,我之前也是各种饿,现在不饿了,可是不能受啊
2014/09/19回复
bobe212bobe212板凳
沛熹妈咪:
跑步或者快步走减体脂,瑜伽拉伸雕塑曲线
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跑步肌肉不会变到又硬又粗咁么??好似壮壮咁样??
2014/09/19回复
广州功学社:
健康减肥最重要的啦,多吃青菜啊,晚上少吃淀粉~
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有同感,控制淀粉的摄入是关键
2014/09/19回复
bobe212:
跑步肌肉不会变到又硬又粗咁么??好似壮壮咁样??
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跑步后多拉筋,松弛筋肉应该就不会变壮
2014/09/19回复
跑步肌肉不会变到又硬又粗咁么??好似壮壮咁样??
你有看见长跑运动员的腿很粗壮吗?
2014/09/19回复
跑步肌肉不会变到又硬又粗咁么??好似壮壮咁样??
我天天跑10公里呐~又不见我粗。。。。。
2014/09/19回复
有同感,控制淀粉的摄入是关键
食是配合,你每天都要坚持到最少1小时的有氧运动,把基础代谢往上提才不会有反弹的现象出现
2014/09/19回复
广州功学社 发表于 2014-09-19 17:33
健康减肥最重要的啦,多吃青菜啊,晚上少吃淀粉~
错,要保证蛋白质摄入,只吃青菜会造成营养失衡
2014/09/19回复
吃药减的
2014/09/26回复
loveratloverat11楼
感觉很重要一点就是不能够喝饮料、只能喝白开水
2014/09/26回复
Sara小柯:
本人胖妹子一枚,对瘦子是各种羡慕妒忌恨,可以管不住嘴,一见到吃的就把减肥抛到九霄云外了。人艰不拆啊!今年五月份开始减肥,节食加运动,一个月就瘦了20斤。可是六月之后,有开始管不住自己的嘴,开始反弹,不过还好,现在就基本停在瘦了15斤的状态,可是我还需要瘦多15斤啊,怎么破大家都来说说对减肥的看法,方法什么的,多交流交流为遇见一个更好的自己而努力
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我也是吃货一个,越减越肥,但实在不甘心就这样,老公都说抓我哪里,哪里就是肉,疯了誓死一定要减成功,最近我一个疯逛减肥达人瘦身成功,看她气色还蛮好的,准备用她的方法再试一试。
2014/10/26回复
ananohananoh13楼
每天晚餐娃在那吃饭,我在那跳绳!好几个月了,不见怎么瘦!不过现在就是晚上不吃不会觉得饿,吃多一点点就会觉得很撑,唉,路漫漫。。。。。
2014/10/26回复
我在朋友那里开穴加上我控制饮食,减了有3斤了,继续减啊
2014/10/26回复
沛熹妈咪:
我天天跑10公里呐~又不见我粗。。。。。
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沛熹妈,可以教下我点减吗??
2014/10/27回复
沛熹妈咪:


沛熹妈,可以教下我点减吗??
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http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3870830&page=45#pid75036578
2014/10/27回复
同感有木有,我之前也是各种饿,现在不饿了,可是不能受啊
饿不能减肥,还会越来越肥
2014/10/27回复
看了沛熹妈妈的减肥经历好吓人,被吓到了
吓人?何来吓人
2014/10/27回复
仁品仁品19楼
一直不能理解为什么减肥是难事。
少吃多运动,很简单的嘛。
2014/10/27回复
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