各位妈妈都进来谈谈你的减肥经历吧

本人胖妹子一枚，对瘦子是各种羡慕妒忌恨，可以管不住嘴，一见到吃的就把减肥抛到九霄云外了。人艰不拆啊！今年五月份开始减肥，节食加运动，一个月就瘦了20斤。可是六月之后，有开始管不住自己的嘴，开始反弹，不过还好，现在就基本停在瘦了15斤的状态，可是我还需要瘦多15斤啊，怎么破

大家都来说说对减肥的看法，方法什么的，多交流交流

为遇见一个更好的自己而努力

2014/09/18

精选回帖

bobe21219楼

偶可以问下点样瘦腿么。。。偶的肉肉都长系小腿度。。。。。

2014/09/19回复

沛熹妈咪31楼

错，要保证蛋白质摄入，只吃青菜会造成营养失衡

2014/09/19回复

ananoh35楼

每天晚餐娃在那吃饭，我在那跳绳！好几个月了，不见怎么瘦！不过现在就是晚上不吃不会觉得饿，吃多一点点就会觉得很撑，唉，路漫漫。。。。。

2014/10/26回复

沛熹妈咪38楼

http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3870830&amp;page=45#pid75036578

2014/10/27回复

全部回帖

bobe212沙发

沛熹妈咪:

跑步或者快步走减体脂，瑜伽拉伸雕塑曲线

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跑步肌肉不会变到又硬又粗咁么？？好似壮壮咁样？？

2014/09/19回复

Sara小柯楼板凳

广州功学社:

健康减肥最重要的啦，多吃青菜啊，晚上少吃淀粉~

查看原文

有同感，控制淀粉的摄入是关键

2014/09/19回复

Sara小柯楼4楼

bobe212:

跑步肌肉不会变到又硬又粗咁么？？好似壮壮咁样？？

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跑步后多拉筋，松弛筋肉应该就不会变壮

2014/09/19回复

沛熹妈咪5楼

跑步肌肉不会变到又硬又粗咁么？？好似壮壮咁样？？

你有看见长跑运动员的腿很粗壮吗？

2014/09/19回复

沛熹妈咪6楼

跑步肌肉不会变到又硬又粗咁么？？好似壮壮咁样？？

我天天跑10公里呐~又不见我粗。。。。。

2014/09/19回复

沛熹妈咪7楼

有同感，控制淀粉的摄入是关键

食是配合，你每天都要坚持到最少1小时的有氧运动，把基础代谢往上提才不会有反弹的现象出现

2014/09/19回复

沛熹妈咪8楼

广州功学社发表于 2014-09-19 17:33
健康减肥最重要的啦，多吃青菜啊，晚上少吃淀粉~

错，要保证蛋白质摄入，只吃青菜会造成营养失衡

2014/09/19回复

麻麻巳巳9楼

吃药减的

2014/09/26回复

loverat10楼

感觉很重要一点就是不能够喝饮料、只能喝白开水

2014/09/26回复

芳芳618811楼

Sara小柯:

本人胖妹子一枚，对瘦子是各种羡慕妒忌恨，可以管不住嘴，一见到吃的就把减肥抛到九霄云外了。人艰不拆啊！今年五月份开始减肥，节食加运动，一个月就瘦了20斤。可是六月之后，有开始管不住自己的嘴，开始反弹，不过还好，现在就基本停在瘦了15斤的状态，可是我还需要瘦多15斤啊，怎么破大家都来说说对减肥的看法，方法什么的，多交流交流

为遇见一个更好的自己而努力

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我也是吃货一个，越减越肥，但实在不甘心就这样，老公都说抓我哪里，哪里就是肉，疯了

誓死一定要减成功，最近我一个疯逛减肥达人瘦身成功，看她气色还蛮好的，准备用她的方法再试一试。