更新第30篇我的备孕点滴年龄：30+高龄身体状况：本人痛经证明宫寒会影响怀孕，之前都是推迟来2～10天不规律经期。夫妻俩都没有去过孕前检查，因为之前老公还没打算要宝宝。结婚5年了，正在备孕第一胎。月经周期：最短29日～最长39日。平均周期：32日检查是否怀孕的方法：早早孕验孕棒。备孕点滴：以下是我的调理备孕方法，配合有成功经验的例子调养，家人一直在吹我生宝宝很支持和鼓励我新一轮末次姨妈日：从2015年6月26日10点50分左右～7月3日晚走干净【经期约7日】新的YM周期【这个月推迟2天=0天实际周期是33日上次周期也是33日一样长】说说这几天的症状2015年7月22日星期三体温36.75度c，排卵那些天就感觉一点点腰酸，不知道是否被老公传染到感冒，鼻子和喉咙不太舒服，有点咳嗽····老公还没有恢复好，也是咳嗽吃药中·····乳头不痛看来这次备孕又没希望了···到了晚上吃晚饭时，不知道是什么原因，把吃得饭菜都吐得很干净 难道是吃太多？还是加太多油？吐到喉咙都痛 以后痛经时有发生过吐的反应，起码都1年以上没有吐过了，这么久来第一次····补充上昨晚吐的不明原因2015年7月23日星期四体温37.00度c，好奇怪的左胸部乳头不痛也不痒的，要很力去压才有点痛，右胸很少痛的感觉····7月24日星期五体温36.98度c，有压胸痛，不是很明显的7月25日星期六体温36.92度c，有压胸痛，不是很明显的，周期第29天了到了晚上开始有酸奶液体白带了，唉，又快来姨妈了···5557月26日星期天体温一降36.62度c，周期第30天，右腿抽筋痛醒来，唉姨妈今天是要来了，准备先洗头准备准备等讨厌的姨妈来吧！555不欢迎YM为何又要来啊？！7月30日预定下次姨妈日，请让我中一次大奖好么？！唉，老天爷就是小气，幸运奖也没有一个给 我！我这么努力为什么要这样对我啊？！2015年7月27日星期一早上体温昨天一降以为姨妈要来，结果一天一晚还是没有来，好期待睡醒时量体温答案今天又上升的体温36.92度c，心里真的是7上8下的，开始兴奋起来，但是没有所谓的着床出血没有明显症状，胸也是要用压才会有一点痛，不然都没有痛的症状····而且离预下次月经日是7月30日，所以还是不敢相信这次就能这么幸运能一次击中？还是先看看明天体温再说。怕炸糊，其实很想测早早孕的，因为心里保有一线希望，以为是传说中的一降一升的体温是好孕的开始 ，可是又还没到预定的姨妈日，我不能太急，等真的没有来时，10天以上测才比较科学。要镇静冷静···2015年7月28日星期二早上体温36.81度c，比昨天下降，是否让我白空欢一场啊，症状是浮云，我是不相信什么症状了，疑问一直出现，看来是要来月经，还是体温计计算错误？还是体温计坏掉了？感觉姨妈要来，马上洗头洗澡准备等不欢迎的大姨妈来，早上8点左右洗头时突然想吐，肚子感觉不舒服，左中间下腹涨痛感 ，姨妈感？ 要出去买菜了快9～10点左右内裤突然一阵水，马上去洗手间一看，唉····真的是姨妈来了，是量多的那种···不是一点，唉唉唉，怎么回事，体温计一向挺准的，前天一下降又在昨天上升今天又下降，唯一准的时，一下降就是姨妈来。昨天的希望今天变成失望····宣布备孕失败，姨妈7月28日早上第一天来了。

你太快测了，起码等月经予定曰推迟10天以上测才准確的！一起加油吧

更新第19篇我的备孕点滴年龄：30+高龄身体状况：本人痛经证明宫寒会影响怀孕，之前都是推迟来2～10天不规律经期。夫妻俩都没有去过孕前检查，因为之前老公还没打算要宝宝。结婚5年了，正在备孕第一胎。月经周期：最短29日～最长39日。平均周期：32日检查是否怀孕的方法：早早孕验孕棒。备孕点滴：以下是我的调理备孕方法，配合有成功经验的例子，家人一直在吹我生宝宝很支持和鼓励我新一轮末次姨妈日：从2015年4月22日10点左右～2015年4月28日晚走了【经期长度共7天】【这个月推迟1天实际周期是32日应该是比上次35周期提前3天才对吧】这新的周期继续加油不放弃｛调理+运动+学学如何放松（好难啊）+体温计坚持每天早上同一时间量+++｝月经不调持续高温黄体不到10天，可能真的是黄体不足难怀孕原因之一。黄体不足 - 饮食调理1:喝豆浆（月经期可正在实行中）自制做法：50颗黄豆大概手抓一把＋水，一定先在电饭煲煮熟大概半小时成一杯碗即可，和热汤水一起放入料理机水位到250ml左右再一起搅拌1分内完成一杯热的豆浆哒！(如果有全自动豆浆机可免先煮)（每天喝一杯豆浆）2:黑豆汤（月经结束后开始）同样是将黑豆泡一个晚上，第二天加水煮汤，大概是用慢火煮半个小时左右，煮到黑豆比较软，然后每天吃47颗左右，成一小碗汤，从月经完了之后，喝7天即可，(促进卵泡成长)注将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。3:大豆异黄酮胶囊（月经结束后）来完月经，等月经干净后可以吃五天的大豆异黄酮胶囊。4:天然维生素E （月经结束后）天然VE有促进卵巢的功能，可以每天吃一粒。5:黑豆糯米粥 （排卵过后)排卵过后体温开始升高时称为黄体期少于14天就属于黄体不足影响怀孕即要每天坚持早晚吃黑豆糯米粥2次到下个周期月经来为止。吃黑豆糯米粥做法是：黑豆30克：糯米60克=1：2＋红糖适量一碗当早歺也不错！（是增加子宫内膜厚度的作用）注意如黑豆不容易熟，可以先泡一晚上再煮。6:叶酸（月经结束后）叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，0.4毫克叶酸用于预防胎儿神经管畸形。备孕开始吃到怀孕早期即三个月为止。7:生姜红糖水 （月经结束后）生姜+红糖自做的每天早上喝一杯加开水共喝6天。