庭庭妈咪不错的分享好详细哦。
我的备孕日记，持续更新中
145258843准备怀孕
全部回帖
呵呵，坚持就是胜利！
谢谢支持！
好，努力中，多关注，会更新哒
朱小朵熊306楼求宫內好孕:
恭喜你
有没有详细的成功经验告诉我听让我这个月也跟着你健康好孕！我也有安装美柚软件的，不知道是否我输入错误？！有跟着安排过，没有成功请问你的周期是否正常稳定的？我的周期不规律，难找到排卵日。
查看原文 有没有详细的成功经验告诉我听让我这个月也跟着你健康好孕！我也有安装美柚软件的，不知道是否我输入错误？！有跟着安排过，没有成功请问你的周期是否正常稳定的？我的周期不规律，难找到排卵日。我的周期还算稳定，但是好几个月看美柚推测的排卵期后就用大卫测排卵都是测不到的，然后干脆就不测了，顺其自然，放轻松，宝宝就来了。不过4月初的时候我只要上班就会冲一杯杞子水喝。最重要还是不要给自己太大压力。
2015/05/01回复
求宫內好孕楼307楼朱小朵熊:
我的周期还算稳定，但是好几个月看美柚推测的排卵期后就用大卫测排卵都是测不到的，然后干脆就不测了，顺其自然，放轻松，宝宝就来了。不过4月初的时候我只要上班就会冲一杯杞子水喝。最重要还是不要给自己太大压力。
查看原文没有测排卵纸，就只是放松心情就怀孕上了？现在几个月？还是已经出生了？
2015/05/02回复
求宫內好孕楼308楼更新第20篇我的备孕点滴
年龄：30+高龄
身体状况：本人痛经证明宫寒会影响怀孕，之前都是推迟来2～10天不规律经期。
夫妻俩都没有去过孕前检查，因为之前老公还没打算要宝宝。
结婚5年了，正在备孕第一胎。
月经周期：最短29日～最长39日。
平均周期：32日
检查是否怀孕的方法：早早孕验孕棒。
备孕点滴：以下是我的调理备孕方法，配合有成功经验的例子，家人一直在吹我生宝宝很支持和鼓励我
新一轮末次姨妈日：从2015年4月22日10点左右～2015年4月28日晚走了【经期长度共7天】【这个月推迟1天实际周期是32日应该是比上次35周期提前3天才对吧】
进入第六次新的备孕周期继续加油中
｛配合饮食调理+运动10～30分钟+学学让自己如何放松（好难啊）+体温计坚持每天早上同一时间量舌下温+叶酸+VE+豆浆+黑豆汤水+生姜红糖水｝
【月经不调+持续高温黄体不到10天，可能真的是黄体不足难怀孕原因之一】
【黄体不足 - 饮食调理】
【开始怀疑自己的问题可能真的是黄体不足吧！？先不怀疑老公先，我自己再调理去配合老公】希望这次能顺利健康宫内怀孕！南无阿弥陀佛！
年龄：30+高龄
身体状况：本人痛经证明宫寒会影响怀孕，之前都是推迟来2～10天不规律经期。
夫妻俩都没有去过孕前检查，因为之前老公还没打算要宝宝。
结婚5年了，正在备孕第一胎。
月经周期：最短29日～最长39日。
平均周期：32日
检查是否怀孕的方法：早早孕验孕棒。
备孕点滴：以下是我的调理备孕方法，配合有成功经验的例子，家人一直在吹我生宝宝很支持和鼓励我
新一轮末次姨妈日：从2015年4月22日10点左右～2015年4月28日晚走了【经期长度共7天】【这个月推迟1天实际周期是32日应该是比上次35周期提前3天才对吧】
进入第六次新的备孕周期继续加油中
｛配合饮食调理+运动10～30分钟+学学让自己如何放松（好难啊）+体温计坚持每天早上同一时间量舌下温+叶酸+VE+豆浆+黑豆汤水+生姜红糖水｝
【月经不调+持续高温黄体不到10天，可能真的是黄体不足难怀孕原因之一】
【黄体不足 - 饮食调理】
【开始怀疑自己的问题可能真的是黄体不足吧！？先不怀疑老公先，我自己再调理去配合老公】希望这次能顺利健康宫内怀孕！南无阿弥陀佛！
2015/05/02回复
龙运微ly0200455310楼求宫內好孕:
年龄:30+属于高龄本人身体状况：痛经证明宫寒会影响怀孕，之前都是推迟来2～10天才来月经。没有去过孕前检查。结婚5年了，备孕第一胎。希望2015年生个喜羊羊！月经周期：最短29～最长39天检查是否怀孕的方法：早早孕备孕点滴：以下是我的调理方法，网上查来的，家人一直在吹我生宝宝，当然很支持和鼓励我我的第一篇备孕点滴：第一：生姜红糖水功效：暖宫、活血、治痛经、助孕，防治感冒作用我的备孕方法是在网上找到的有备孕成功经验：月经过后第二天煮*生姜红糖*水的可以做多一点然后装入瓶子放冰箱里每天早上喝时用一勺匙+开水连继喝6天。一定是要早上喝才有行哦，我也是听人家说不能晚上吃姜的。http://bbs.tianya.cn/post-912-31376-1.shtml 如果姐妺们月经量少的话，来之前和月经期都可以喝生姜红糖水（暖宫活血治痛经作用)2014年10月开始备孕失败了3次，都没有写备孕日记，这次是第四次必要开始认真写我的详细备孕日记。身体改善：备孕虽未成功，但从中我喝了生姜红糖水，月经没有推后了，现在这两个月周期都变成29天，虽然来月经还会有点小不舒服属于正常显现吧！但是比起我以前的痛经来说是好转了很多。很多人说月经周期正常离怀孕就近了，是不是？！呵～备孕必先调理好自己身体，相信自己一定会迎接宫内好孕！其实老安慰自己，每天都无法放松自己，好大压力，想要一个宝宝怎么这么难啊！总决备孕失败原因：第一次备孕吃了生姜红糖水+黑豆水+叶酸，找不到排卵日安排aa所以错过机会····红军又来了。第二次备孕吃了生姜红糖水+黑豆水+叶酸+备孕神机大姨吗【预测的时候老公工作忙，过了排卵以后才安排aa，结果红军杀到，哭哭，和老公吵了架】第三次备孕吃了生姜红糖水+黑豆水+叶酸+体温计测口舌+备孕神器【根据疯狂造人预测的排卵日前一天安排aa一次，结果周期29天情人节晚上红军还是杀到，这次特别的失望，在老公面前又哭了。】第四次备孕吃了生姜红糖水+黑豆水+叶酸+美国BOBO阴道助孕外用药因为没有用到要求的3粒+同时准备了体温计同一个时间测口舌量+排卵测纸同一个时间前两小时不喝水+早早孕测纸用晨尿+【至于备孕神器显示3月4日排卵日结果还是失败了温馨提醒：只可做参考，不能完全依赖的，个人经验，因试过以预测的排卵安排aa，备孕却没有一次即中的，比较适合周期正常的，我的周期不规律难以准确】排卵测纸的话第一次用不太会用看不懂，现在回想起强阳的日子3月10阳11日一天测了三次都是强阳拉丝特别长12日这三天白带特别多，还有排卵痛的感觉【再加上老公感冒吃药所以没法安排aa】以为姨妈快来了结果YM推迟到3月20日晚上来一点马上又没来了，3月21日早上9点左右YM正常量来了不痛经。因为今早起来时用晨尿测到一条印证实是没怀孕。所以收拾心情，迎接准备第五次备孕计划，这次我总决了经验，看到好多姐妹们都是白带拉丝的同时测排卵强阳这两三天安安排aa，怀孕机率高，下个月要多留意自己的白带拉丝症状很重要的一点。希望老公别再感冒了，不然我都要快疯掉了。第五次备孕用了生姜红糖水+黑豆水+叶酸+体温计同一个时间测口温+排卵测纸每天同一个时间前两小时不喝水+早早孕测纸用晨尿【这次用不到早早孕测纸，因为4月22日姨妈又不请而来】这次在排卵强阳和转弱时都有安排aa，难得老公没有感冒都没有怀孕，我已进入失落状态哭了一天，整整一天都没有说话。好打击都变得没自信了····我真的难以想像以后没有宝宝的日子。唉第六次备孕法生姜红糖水+黑豆水+叶酸+体温计+排卵测纸+黑豆糯米红糖粥体温升高时喝的因要一天两次，我吃早上和下午，晚上再吃就不能吃晚饭了所以没吃。宣布备孕又失败，这次哭不出来了，倒是开始冷静起来了······失败总感觉每次强阳透明白带拉丝时当天当晚都没有安排同房，总感觉我的安全期好多原来对我讲弱阳和没透明白带拉丝绝对安全期的。从备孕累积经验白带要透明拉丝7-15cm才是排卵日直前就要12小时安排aa这次很重要的，排卵直后的白带是卵白色白带粘性的比前天短一点，排卵过后就也卵白色白带但是变更短一样有粘性。新的周期再试试这个累积到的方法，希望能让我击中！南无阿弥陀佛！保佑一切顺顺利利！第七次备孕法黑豆水+叶酸+VE+体温计+黑豆糥米粥+生姜红糖水预定日YM前几天喝的，没有用排卵测纸，但是以之前的经验判断出自己的排卵期透明白带拉丝了，当晚也安排aa和隔两天再安排aa，结果还是失败很失望，超烦人的YM准时又来了，这次真的开始疑心了。可是还有5个月时间可以加油的，专家说在排卵日安排一年以上又没怀孕上的就一定要检查，虽然有点久，但是目前老公唉·说不通·只好目前再努力看看。第8次备孕又失败了，但是这次也没那么伤心了，因为在排卵前2-3天才安排一次aa而已，老公又感冒身体不怎么好的，精子也少不多怎么可能存活3天那么长哦，好吧！只好等姨妈走后，新的周期再继续加油加油！求老天爷别再让我老公感冒了，为何每次都是在排卵期才感冒啊？第9次备孕怎么还是失败，这个月老公幸好没有感冒了，也很配合安排3次aa，感觉也好好的，可是不通情的大姨妈还是在周期31天和上个月周期一样准时来了，我家不欢迎你再来，可是你还是来了，我做错了什么？我只想要个健康宝宝就这么难啊？！到底是什么原因没怀孕上？这次心里有点加重疑心病了，我不敢怪老公，因为他变了不少，以前的老公贪玩不懂关心是什么的一个男人但是我还是很爱他，愿意为爱的人生一个宝宝，所以我要再坚持自然受孕试试，还没有到一年时间，还不能说明什么，我也在开始边找广州那间名声好医院，一年备孕没成功一定会去做检查，目前对这些不了解所以要找相关资料。第10天还是失败，排卵期间安排2次aa，第三次想安排时，老公感冒又来了吃了药不能安排，唉，周期32天，9月30日姨妈日 下面的回复会继续更新我的备孕日记的该主题来自[广州妈妈iPhone客户端]
查看原文楼主很用心哦，记录得那么详细。不过建议你放松点，和LG去专科医院检查下，无什么问题的话就放松等怀孕吧。
我怀我宝宝的时候也是有用试纸测试排卵期，很准的。
加油，早日好孕。
我怀我宝宝的时候也是有用试纸测试排卵期，很准的。
加油，早日好孕。
2015/05/03回复
求宫內好孕楼311楼龙运微ly0200455:
楼主很用心哦，记录得那么详细。不过建议你放松点，和LG去专科医院检查下，无什么问题的话就放松等怀孕吧。我怀我宝宝的时候也是有用试纸测试排卵期，很准的。加油，早日好孕。
查看原文谢谢你的建议，我会考虑的！我也是配合排卵测纸，可能秀儿的排卵测纸太敏感吧！？持续2天都强阳，12号时当天没安排，是否就错过了怀子的机会？心里就有疑问，13号和14号第二和第三天再持续两天安排也就没有成功了，这次其实是第一次在排卵期内顺利安排aa，因为失败这次打击挺大的就开始怀孕自己或是老公的身体问题····
我是有打算的如果1年内再没怀孕上就要去医院检查看看是什么原因？
加上目前老公说才开始备孕那有这么快就怀上的·····
总之目前无法说服老公一起去检查的···只有再继续备孕加油试试。
我是有打算的如果1年内再没怀孕上就要去医院检查看看是什么原因？
加上目前老公说才开始备孕那有这么快就怀上的·····
总之目前无法说服老公一起去检查的···只有再继续备孕加油试试。
2015/05/03回复
求宫內好孕楼313楼更新第21篇我的备孕点滴
年龄：30+高龄
身体状况：本人痛经证明宫寒会影响怀孕，之前都是推迟来2～10天不规律经期。
夫妻俩都没有去过孕前检查，因为之前老公还没打算要宝宝。
结婚5年了，正在备孕第一胎。
月经周期：最短29日～最长39日。
平均周期：32日
检查是否怀孕的方法：早早孕验孕棒。
备孕点滴：以下是我的调理备孕方法，配合有成功经验的例子，家人一直在吹我生宝宝很支持和鼓励我
新一轮末次姨妈日：从2015年4月22日10点左右～2015年4月28日晚走了【经期长度共7天】【这个月推迟1天实际周期是32日应该是比上次35周期提前3天才对吧】
进入第六次新的备孕周期继续加油中
这几天老公休息，却不是排卵期间，好浪费啊！目前还是卵泡期正在调养身体中，也是安全期内只有白白浪费这几天假期啊，可惜啊！老天爷爷你就做做好心人吧，让我们这些备孕的大龄美妈们也早点健康宫内好怀孕啊！南无阿弥陀佛！
转入正题有关备孕期间吃黑色食物都有利于助怀孕的，最近也有在吃冲的黑芝糊。为什么要吃？以下详细说明为备孕美妈也介绍一下。
黑芝麻糊的功效与作用
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。
黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，其实还有很好的抗氧化功能，由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品。
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。
护肤美肤:常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
减肥塑身：芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
永葆青春：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。
乌发：《本草易读》一书中曾提到：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反复九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异，仅供参考。中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味，加何首乌、羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。
据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。
黑芝麻的作用护肤美肤上的应用：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
人们经常洗澡讲究卫生，但在洗掉皮肤上污垢的同时，也会洗去人体表面上的油脂。因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人，可吃些芝麻，能使皮肤看起来更为鲜亮。芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。
年龄：30+高龄
身体状况：本人痛经证明宫寒会影响怀孕，之前都是推迟来2～10天不规律经期。
夫妻俩都没有去过孕前检查，因为之前老公还没打算要宝宝。
结婚5年了，正在备孕第一胎。
月经周期：最短29日～最长39日。
平均周期：32日
检查是否怀孕的方法：早早孕验孕棒。
备孕点滴：以下是我的调理备孕方法，配合有成功经验的例子，家人一直在吹我生宝宝很支持和鼓励我
新一轮末次姨妈日：从2015年4月22日10点左右～2015年4月28日晚走了【经期长度共7天】【这个月推迟1天实际周期是32日应该是比上次35周期提前3天才对吧】
进入第六次新的备孕周期继续加油中
这几天老公休息，却不是排卵期间，好浪费啊！目前还是卵泡期正在调养身体中，也是安全期内只有白白浪费这几天假期啊，可惜啊！老天爷爷你就做做好心人吧，让我们这些备孕的大龄美妈们也早点健康宫内好怀孕啊！南无阿弥陀佛！
转入正题有关备孕期间吃黑色食物都有利于助怀孕的，最近也有在吃冲的黑芝糊。为什么要吃？以下详细说明为备孕美妈也介绍一下。
黑芝麻糊的功效与作用
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。
黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，其实还有很好的抗氧化功能，由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品。
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。
护肤美肤:常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
减肥塑身：芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
永葆青春：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。
乌发：《本草易读》一书中曾提到：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反复九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异，仅供参考。中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味，加何首乌、羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。
据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。
黑芝麻的作用护肤美肤上的应用：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
人们经常洗澡讲究卫生，但在洗掉皮肤上污垢的同时，也会洗去人体表面上的油脂。因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人，可吃些芝麻，能使皮肤看起来更为鲜亮。芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。
2015/05/03回复
yldzhu314楼楼主有没坚持锻炼身体啊？楼主和老公最好每天坚持跑跑步打打球之类了，锻炼好了，抵抗力就会提高，吃的东西也好吸收，身体自然会好起来，宫寒肯定也会改善
我以前月经都超不准的，2/3个月都有，还是一样有了，现在都意外怀二胎了，我也30+了······你们放松心情，坚持锻炼，注意饮食，很快会有的
我以前月经都超不准的，2/3个月都有，还是一样有了，现在都意外怀二胎了，我也30+了······你们放松心情，坚持锻炼，注意饮食，很快会有的
2015/05/07回复
求宫內好孕楼316楼yldzhu:
楼主有没坚持锻炼身体啊？楼主和老公最好每天坚持跑跑步打打球之类了，锻炼好了，抵抗力就会提高，吃的东西也好吸收，身体自然会好起来，宫寒肯定也会改善 我以前月经都超不准的，2/3个月都有，还是一样有了，现在都意外怀二胎了，我也30+了······你们放松心情，坚持锻炼，注意饮食，很快会有的
查看原文谢谢你意见，我都很难坚持运动，这几天想起就简单运动一下，吃生姜红糖水+黑豆一周过去，进入排卵期间又开始吹自己坚持运动才行，高龄真心伤不起啊，担心宫外孕。做男人真的好，高龄也不用担心这些问题，说起运动我的老公更不用说了都从不运动的，唉，说服不了啊，说没关系的不影响怀孕，总之我老公说认为他自己没有问题的。
所以只好我一个人努力点去应付老公配合这样过的，希望这个月备孕能成功
南无阿弥陀佛！
8
所以只好我一个人努力点去应付老公配合这样过的，希望这个月备孕能成功
南无阿弥陀佛！82015/05/08回复
开封市涵妈
