不错，这个真好

给楼主顶贴，支持楼主

新第31篇我的备孕点滴

年龄：30+高龄
身体状况：本人痛经证明宫寒会影响怀孕，之前都是推迟来2～10天不规律经期。
夫妻俩都没有去过孕前检查，因为之前老公还没打算要宝宝。
结婚5年了，正在备孕第一胎。
月经周期：最短29日～最长39日。
平均周期：32日
检查是否怀孕的方法：早早孕验孕棒。
备孕点滴：以下是我的调理备孕方法，配合有成功经验的例子调养，家人一直在吹我生宝宝很支持和鼓励我
新一轮末次姨妈日：从2015年7月28日第一天9早上点50分左右【经期约7日】新的YM周期
【这个月1天=实际周期是33日上次周期也是31日提前2天】

宣布第8次备孕又失败了，但是这次也没那么伤心了，因为在排卵前2-3天才安排一次aa，老公又感冒身体不怎么好的，精子也少不多怎么可能存活3天那么长哦，好吧！只好等姨妈走后，继续加油加油！求老天爷别在我的排卵期间让老公感冒了，为何每次都要在排卵期感冒啊？这是怎么回事啊？！老公又不喜欢运动 ，身体这么差好担心好担心啊····

感觉LZ很认真很努力，可是LZ老公配合度不高，并且身体不好呢。LZ自己调理身体的同时，也要让LG调理好身体哦

在等你更新

昨天更新了，又来DYM了

就是说了，唉

新的周期一起加油吧

那就好

你怀孕了？

其实应该叫你老公多运动，男人的精子质量好不好，很影响的

说了好多次了，没有用的 懒猪一个啊！

         维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。
维生素E溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。
维生素E的重要性

        维生素E对所有细胞的正常新陈代谢都有重要作用，因此，其缺乏能影响多种器官、系统。维生素E能保护机体免受代谢时潜在的氧化损伤和机体内环境中所发生的其他氧化损伤。近来有证据表明，维生素E或许还有调节基因表达和信号转导的非抗氧化剂功能。
       与其他维生素不同，维生素E不仅基本无毒，而且服用比治疗其缺乏所需更高浓度的维生素E对机体仍然有益。最引人注意的是，高浓度的维生素E有利于降低低密度脂蛋白的氧化，从而降低动脉粥样硬化的危险。维生素E的生物功能广泛且性质复杂，在抗各种氧化损伤性疾病中具有安全性和实用性，在基础医学和临床医学领域以及公共科学领域都引起了极大的兴趣。
维生素E的主要功效

1、可延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。

5、预防癌症，有效抑制肿瘤生长。

6、预防多种慢性疾病。

7、预防炎症性皮肤病、脱发症。
8、预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。

9、预防治疗甲状腺疾病。

10、改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

11、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。
12、预防与治疗静脉曲张。

13、防止血液的凝固，减少瘢痕组织的产生。
14、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
15、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。

16、加速伤口的愈合。

17、促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加。
18、使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
19、维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
维生素E的外用方法

秋冬保湿
       天然维生素E 乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
      美发护发，天然维生素E   洗发水 护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。
维生素E的适宜人群

1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E
2、服用避孕药、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E
3、心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。
4、儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及  时使用维生素E补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。
5、性欲低下、月经不调、不孕人群。
6、需要保养的人士。

LZ加油  我也30+ 备孕第一胎  有一年了 哇咔咔  加油 希望在明天  每一天都是新开始   加油 齐齐好孕哈

美女，看你帖子写得这么用心，我也替你着急，你们夫妻应该去做一下体检的，因为有些指标很关键，尤其是结婚久和年龄大的。我看了几页就直接翻到最后了，所以不知道你们中间做过检查没有。
男方很简单，一点精液，测精子活力和畸形率。
女方，抽血，测优生5项，其中一项是看看有没有精子抗体，尤其是结婚久了，如果曾在月经未干净或者刚干净同房，会容易有抗体。
排卵期，B超测子宫内膜厚度，一般要到1.0比较好。还有B照监测排卵，看卵泡最大能长到多大，一般要20x20，够大够圆比较好。
还有排卵后体温能在两天内，提高0.3以上，最好一天提高0.5，卵泡质量就非常好。体温提高后，能有十二天以上保持高温，波动少，说明黄体功能好，这个对于防止早期流产很重要，如果黄体功能不好，一发现怀孕马上要抽血测hcg和孕酮，因为一般都偏低，要及早打**补充。
子宫内膜厚度，卵泡，黄体功能，这三样容易受到年龄和运动，睡眠影响，年龄大，运动少，晚睡熬夜多，都会有比较大的影响，而且对于优生优育也很重要。
所以，建议你们去体检一下，对症下药，上面的指标达到了，备孕就比较容易了，祝你们早日好孕。

首先要治疗宫寒，宫寒对怀孕了也不好的

谢谢你的建议，我会接受的，心里也一直有个想法，还没有做过检查，不知道是谁的原因不孕，我有写过主要是因为我的老公说不急，不会有问题的，所以都没有马上实施孕前检查的计划，我当中也收集好多备孕知识资料等，有专家说过如果在排卵期间一年以上还是没有怀孕的话，再去检查身体原因也不迟，加上老公也不同意这么快去医院，那就只好先备孕试试，其中不是每个月都顺利在排卵安排aa的，所以还是再看看情况先，一年对我来说好长的时间，伤不起，可是说多都是泪啊，老公不同意，一个人也难做事的。现在也不放弃先努力看看吧！！

我会采用的，也谢谢你的提醒！