lz加油啊
我也要减肥了，很快要上班了，我也120

加油加油

减肥减肥,我何时才能减到肥呀,

谢谢.
我会坚持住的.

坚持,就一定会减的. LS可别恢心呀!

今天第4天了.
没有了昨天的难受.
对了,还得补充下昨天排泄了5-6次, 这应该是理想的效果吧, 垃圾排出来了,肚子空了好多,也松了,得赶紧运动,让肌肤紧实起来! 腹部收紧运动.

今天不怎么感觉到饿, 早上3-5颗核桃+1杯脱脂牛奶,算是对付过去了.
一有饿的感觉就吃香蕉, 一共吃了有4根得蕉, 它的饱腹感太强了, 很大条的海南蕉
待会再喝一碗瘦身汤，今天就ok交卷了。
对了，好像对米饭的渴望不强烈了，连续4天，滴米未进口，嘿嘿，好事。平常顿顿少不了2大碗白米饭。
还有，今天套牛仔裤明显感觉裤腰松了，
坚持！ 还有3天了。

妈妈们加油呀，我女儿1岁半了，我还有120多，想减总也下不了决心。以前的衣服裤子都小啦。从明天开始我也下决心减肥了，先少吃点，妈妈有好方法记得告诉我呀。

减肥，不单单减的是体重， 重塑形体也是很重要的。
在体重减的同进，一定要加强运动，让身体肌肤紧实起来，
妈妈们千万要记得哟！

我也好想减肥吖。。儿子两岁4了我还有145J吖。

受不了，想知道有什么不用挨饿和运动的方法?

除了吃减肥餐，还要记得多做运动哦！

不用挨饿，是进行合理的食物调整。
之前大鱼大肉，太油腻了，身体摄入脂肪过多，通过吃素来中和一下，把多余的排汇出来，让身体轻松起来。
当然，运动是必须的，它会增进体内垃圾的排泄。

昨天电脑上不了网，
今天已经是第7天了， 过完了这个阶段的吃素时间。往回一看，过得挺顺利的，
今天小吃了粥，很清的，缓缓的过渡。每餐控制下食量，最好吃七分饱养生！

总结一下这7天来的所有感受： 意志力的坚持很重要，不然所有的努力，辛苦都白费了。自我感觉从第3天开始，身体里面的垃圾就陆续的排泄出来了，特别是第3天的肚子哪个痛呀，真的很难受，可能是肠蠕动引起的，后来的排泄就很畅通了。 身体感觉轻盈好多，穿衣服，穿裤子都有很明显的感觉。 对米饭的需要不那么强烈了。多吃素菜。

缓几天，现进行第2个7天的素食，排毒瘦身。

我不怎么赞同吃药物，或药物类的来进行减肥。 通过有效的食疗+运动才是健康的减肥。
在这7天的吃素过程中，我并没有让自己挨饿，同样有让自己的胃饱饱的，只是不摄入脂肪，多摄入维生素，蛋白蛋之类的。
JM们可要坚持呀！

再来看看，，同是减肥人

160斤怎么减