飘渺闲人
下定决心减肥的JM们，进来吧！让我们互相督促，一起努力减肥成功！
398545时尚扮靓
偶现在120J，儿子马上2岁，没生儿子之前98-100斤之间，可以说是个衣架子。
现在的体形虽说比例恰当，可真心想把身上的多余的脂肪，赘肉拿掉，让身体轻盈起来。
去年一整年断断续续的练瑜伽，重塑体形，效果还行，可就是太花时间了，去久了就不太想去瑜伽馆了，初级，中级的动作都能自己做到位了，也想在家练习，可就是坚持不了，邀JM们一起坚持！
今天开始喝瘦身汤了，这个周期为7天，希望我能挺得过去，下定决心的朋友，欢迎加入进来！
瘦身汤菜单是看了 热带的鱼 的贴，下定决心的！http://www.gzmama.com/thread-445029-1-1.html
JM们可以把每天的减肥情况报告进来，让我们互相督促！
祝愿我们减肥成功！
[ 本帖最后由 飘渺闲人 于 2008-2-12 16:03 编辑 ]
2008/02/12
全部回帖
飘渺闲人楼板凳今天,2-12号, 喝瘦身汤的第1天, 不怎么难受的快挨完了，待会给儿子和自己冲完澡就上床睡觉到明天。
回顾一下今天：
早上，过得很快，睡到近10点才起床，什么也没吃，感觉不饿。
中午，喝了第1碗汤，吃了点汤渣，用清水煮的，一点油星都没有，不怎么难吃，但也不好吃，顺利吃完了它， 喝了杯冲调咖啡，没加糖。
下午，13：00的时候吃了个苹果，然后陪儿子午睡，在14：00的时候把儿子放倒，自己起来上妈网，吃第2个苹果。还有开心果，杏仁，边上网，边吃零食，对付胃。16：30出去了一趟。
晚上，19：20喝了第2碗汤，然后又吃了1个苹果，不感觉胃空。
今天可就这么过去了，还有6天呢，路可还长着呢，还得加油呀！坚持！为自己鼓劲！
回顾一下今天：
早上，过得很快，睡到近10点才起床，什么也没吃，感觉不饿。
中午，喝了第1碗汤，吃了点汤渣，用清水煮的，一点油星都没有，不怎么难吃，但也不好吃，顺利吃完了它， 喝了杯冲调咖啡，没加糖。
下午，13：00的时候吃了个苹果，然后陪儿子午睡，在14：00的时候把儿子放倒，自己起来上妈网，吃第2个苹果。还有开心果，杏仁，边上网，边吃零食，对付胃。16：30出去了一趟。
晚上，19：20喝了第2碗汤，然后又吃了1个苹果，不感觉胃空。
今天可就这么过去了，还有6天呢，路可还长着呢，还得加油呀！坚持！为自己鼓劲！
2008/02/12回复
飘渺闲人楼6楼今天是喝瘦身汤的第2天.
也算满顺利的渡过了. 早上近10点起床, 啥也没吃,喝了点水;
中午重新煮了锅消脂汤: 1个洋葱+2个蕃茄+1小把芹菜+2颗青椒+半颗西兰花. 为了不浪费西兰花的绿色素,待要起锅是才将它放入锅里. 这一锅就是今天一整天的主食了,中午和晚上的.
中午是和老妈一桌吃的, 也是为了加强自己的意志力, 我手上的筷子都与老妈菜盘的猪手拥抱了, 最后还是我果断的让我的筷子与那猪手分开了. 呵呵, 吃了些炒奶白菜, 用花生油炸的, 应该已算是斋菜吧。
晚上，也简单，伴了些炒豆芽，用菜仔油炒的，加上瘦身汤。
全天吃了2个苹果， 1杯红茶。 中午上妈网时嗑了点瓜子。 整天不怎么饿。
然后，做了手臂伸展，腰部扭转，算是运动了吧，呵呵。
明天继续呀！
也算满顺利的渡过了. 早上近10点起床, 啥也没吃,喝了点水;
中午重新煮了锅消脂汤: 1个洋葱+2个蕃茄+1小把芹菜+2颗青椒+半颗西兰花. 为了不浪费西兰花的绿色素,待要起锅是才将它放入锅里. 这一锅就是今天一整天的主食了,中午和晚上的.
中午是和老妈一桌吃的, 也是为了加强自己的意志力, 我手上的筷子都与老妈菜盘的猪手拥抱了, 最后还是我果断的让我的筷子与那猪手分开了. 呵呵, 吃了些炒奶白菜, 用花生油炸的, 应该已算是斋菜吧。
晚上，也简单，伴了些炒豆芽，用菜仔油炒的，加上瘦身汤。
全天吃了2个苹果， 1杯红茶。 中午上妈网时嗑了点瓜子。 整天不怎么饿。
然后，做了手臂伸展，腰部扭转，算是运动了吧，呵呵。
明天继续呀！
2008/02/13回复
飘渺闲人楼8楼李杜秋子:
偶现在120J，儿子马上2岁，没生儿子之前98-100斤之间，怎么同我一样，昨晚磅５９ＫＧ，真的不减不行，但我还未找到方法
查看原文决定了就什么方法都去试一下，当然，前提是不损害身体健康为准则！
2008/02/14回复
飘渺闲人楼9楼今天有点不容易对付,感觉这天比前两天漫长了好多.
终于给熬过来了。
早上一醒来，感觉胃特空，赶紧吃了好几颗核桃，充分给足了蛋白质。呵呵，
中午，凉拌波菜+清水煮莲藕，没喝瘦身汤。
晚上，清水煮卷心白菜，佐了点酱油，味道好极了，差不多吃完了1个卷心白，圆的那种。
瘦身汤已煮好，待会喝一大碗，就胜利了！
耶！还有4天，继续加油！
不管有没有减肥，不管减了多少，这次主要是考验偶的意志力。
终于给熬过来了。
早上一醒来，感觉胃特空，赶紧吃了好几颗核桃，充分给足了蛋白质。呵呵，
中午，凉拌波菜+清水煮莲藕，没喝瘦身汤。
晚上，清水煮卷心白菜，佐了点酱油，味道好极了，差不多吃完了1个卷心白，圆的那种。
瘦身汤已煮好，待会喝一大碗，就胜利了！
耶！还有4天，继续加油！
不管有没有减肥，不管减了多少，这次主要是考验偶的意志力。
2008/02/14回复
飘渺闲人楼12楼今天第4天了.
没有了昨天的难受.
对了,还得补充下昨天排泄了5-6次, 这应该是理想的效果吧, 垃圾排出来了,肚子空了好多,也松了,得赶紧运动,让肌肤紧实起来! 腹部收紧运动.
今天不怎么感觉到饿, 早上3-5颗核桃+1杯脱脂牛奶,算是对付过去了.
一有饿的感觉就吃香蕉, 一共吃了有4根得蕉, 它的饱腹感太强了, 很大条的海南蕉
待会再喝一碗瘦身汤，今天就ok交卷了。
对了，好像对米饭的渴望不强烈了，连续4天，滴米未进口，嘿嘿，好事。平常顿顿少不了2大碗白米饭。
还有，今天套牛仔裤明显感觉裤腰松了，
坚持！ 还有3天了。
没有了昨天的难受.
对了,还得补充下昨天排泄了5-6次, 这应该是理想的效果吧, 垃圾排出来了,肚子空了好多,也松了,得赶紧运动,让肌肤紧实起来! 腹部收紧运动.
今天不怎么感觉到饿, 早上3-5颗核桃+1杯脱脂牛奶,算是对付过去了.
一有饿的感觉就吃香蕉, 一共吃了有4根得蕉, 它的饱腹感太强了, 很大条的海南蕉
待会再喝一碗瘦身汤，今天就ok交卷了。
对了，好像对米饭的渴望不强烈了，连续4天，滴米未进口，嘿嘿，好事。平常顿顿少不了2大碗白米饭。
还有，今天套牛仔裤明显感觉裤腰松了，
坚持！ 还有3天了。
2008/02/15回复
飘渺闲人楼14楼feelingwu:
受不了，想知道有什么不用挨饿和运动的方法?
查看原文不用挨饿，是进行合理的食物调整。
之前大鱼大肉，太油腻了，身体摄入脂肪过多，通过吃素来中和一下，把多余的排汇出来，让身体轻松起来。
当然，运动是必须的，它会增进体内垃圾的排泄。
之前大鱼大肉，太油腻了，身体摄入脂肪过多，通过吃素来中和一下，把多余的排汇出来，让身体轻松起来。
当然，运动是必须的，它会增进体内垃圾的排泄。
2008/02/18回复
飘渺闲人楼15楼昨天电脑上不了网，
今天已经是第7天了， 过完了这个阶段的吃素时间。往回一看，过得挺顺利的，
今天小吃了粥，很清的，缓缓的过渡。每餐控制下食量，最好吃七分饱养生！
总结一下这7天来的所有感受： 意志力的坚持很重要，不然所有的努力，辛苦都白费了。自我感觉从第3天开始，身体里面的垃圾就陆续的排泄出来了，特别是第3天的肚子哪个痛呀，真的很难受，可能是肠蠕动引起的，后来的排泄就很畅通了。 身体感觉轻盈好多，穿衣服，穿裤子都有很明显的感觉。 对米饭的需要不那么强烈了。多吃素菜。
缓几天，现进行第2个7天的素食，排毒瘦身。
我不怎么赞同吃药物，或药物类的来进行减肥。 通过有效的食疗+运动才是健康的减肥。
在这7天的吃素过程中，我并没有让自己挨饿，同样有让自己的胃饱饱的，只是不摄入脂肪，多摄入维生素，蛋白蛋之类的。
JM们可要坚持呀！
今天已经是第7天了， 过完了这个阶段的吃素时间。往回一看，过得挺顺利的，
今天小吃了粥，很清的，缓缓的过渡。每餐控制下食量，最好吃七分饱养生！
总结一下这7天来的所有感受： 意志力的坚持很重要，不然所有的努力，辛苦都白费了。自我感觉从第3天开始，身体里面的垃圾就陆续的排泄出来了，特别是第3天的肚子哪个痛呀，真的很难受，可能是肠蠕动引起的，后来的排泄就很畅通了。 身体感觉轻盈好多，穿衣服，穿裤子都有很明显的感觉。 对米饭的需要不那么强烈了。多吃素菜。
缓几天，现进行第2个7天的素食，排毒瘦身。
我不怎么赞同吃药物，或药物类的来进行减肥。 通过有效的食疗+运动才是健康的减肥。
在这7天的吃素过程中，我并没有让自己挨饿，同样有让自己的胃饱饱的，只是不摄入脂肪，多摄入维生素，蛋白蛋之类的。
JM们可要坚持呀！
2008/02/18回复
飘渺闲人楼17楼原帖由 <i>mrxgy</i> 于 2008-3-7 11:40 发表 <a href="http://www.gzmama.com/redirect.php?goto=findpost&pid=7445370&ptid=446802" target="_blank"><img src="http://www.gzmama.com/images/common/back.gif" border="0" alt="" /></a><br />
楼主,现在你一共瘦了多少斤了?
没有去称重。
不过，穿裤明显的裤腰松了1寸左右。
[ 本帖最后由 飘渺闲人 于 2008-3-7 12:18 编辑 ]
2008/03/07回复
