杨不悔
杨不悔楼运动篇
很多人觉得运动提不起劲？其实是懒惰作祟。
难道你们不会因为吃多了，浑身发热，想要发泄热量的感觉吗？
当你浑身充满能量，运动1小时都是小意思啦~趁着浑身充满能量，赶紧培养运动的好习惯！
要求：保证每天至少1小时的运动，有氧运动40分钟，局部训练20分钟。
欢迎大家踊跃在此贴打卡吧~~~
ladies and 乡亲们，中秋回来，不悔又和大家见面了~~
据说，严重超重会有不孕的可能，but不是百分百啦！
肥胖，一般都是内分泌不太好。
中医常说的寒啊、虚啊、水肿啊、湿滞啊、痰湿等等，这些症状月半的人或多或少都有。
所以要想快速怀孕，最好还是管住嘴，迈开腿，多锻炼，调整好身体，受孕也easy job啦。
所以，不悔为大家准备了为期3天的迅速瘦身大法！
用行动来证明你真的有在瘦哦~
欢迎把你的一日三餐或者运动剧照跟帖回复哦，让不悔来“监督”大家！
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