ay2010乖乖嬷嫲:
楼主，相信你能减下去哦！我也是从140斤花了2个月减了20斤，期间饮食调控千万别疏忽，我呢就是七分吃+3分练，饮食比锻炼更重要，我这有从营养师那里花费不少银子得到的健康食谱，包括三餐，姐妹需要的话可以免费分享哦。
查看原文你好，健康食谱我也想要，能发我一份吗？感激不尽！！😄
开帖打卡减肥！7月15日前不瘦10斤爆照！
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Sally_ss22楼乖乖嬷嫲:
楼主，相信你能减下去哦！我也是从140斤花了2个月减了20斤，期间饮食调控千万别疏忽，我呢就是七分吃+3分练，饮食比锻炼更重要，我这有从营养师那里花费不少银子得到的健康食谱，包括三餐，姐妹需要的话可以免费分享哦。
查看原文你好，我也是在减肥道路上没停过
，但是怎么感觉一不运动了，体重就蹭蹭上去了，可否也短我健康减肥的饮食习惯，谢谢
，但是怎么感觉一不运动了，体重就蹭蹭上去了，可否也短我健康减肥的饮食习惯，谢谢2017/06/28回复
gzappleliu23楼能发我一份吗？
2017/06/29回复
天使天天27楼乖乖嬷嫲:
楼主，相信你能减下去哦！我也是从140斤花了2个月减了20斤，期间饮食调控千万别疏忽，我呢就是七分吃+3分练，饮食比锻炼更重要，我这有从营养师那里花费不少银子得到的健康食谱，包括三餐，姐妹需要的话可以免费分享哦。
查看原文求美妈分享😁
2017/07/01回复
pangxiaowei29楼有毅力的宝妈们可以试试Keep APP，里面的运动强度太大了，偶只能坚持五分钟，也懒，现在还是找了机构。
2017/07/04回复
艾小屿楼30楼pangxiaowei:
有毅力的宝妈们可以试试Keep APP，里面的运动强度太大了，偶只能坚持五分钟，也懒，现在还是找了机构。
查看原文嗯 先用椭圆机把体能提高点 然后keep增肌
2017/07/04回复
moonabby31楼乖乖嬷嫲:
楼主，相信你能减下去哦！我也是从140斤花了2个月减了20斤，期间饮食调控千万别疏忽，我呢就是七分吃+3分练，饮食比锻炼更重要，我这有从营养师那里花费不少银子得到的健康食谱，包括三餐，姐妹需要的话可以免费分享哦。
查看原文我要食谱啊，可以吗
2017/07/04回复
猫朵里86
涵涵的妈妈小姐
流光总易把人抛
牛魔王上王35楼乖乖嬷嫲:
楼主，相信你能减下去哦！我也是从140斤花了2个月减了20斤，期间饮食调控千万别疏忽，我呢就是七分吃+3分练，饮食比锻炼更重要，我这有从营养师那里花费不少银子得到的健康食谱，包括三餐，姐妹需要的话可以免费分享哦。
查看原文给我一个吧，宝哪
2017/07/05回复
handmaster39楼乖乖嬷嫲:
楼主，相信你能减下去哦！我也是从140斤花了2个月减了20斤，期间饮食调控千万别疏忽，我呢就是七分吃+3分练，饮食比锻炼更重要，我这有从营养师那里花费不少银子得到的健康食谱，包括三餐，姐妹需要的话可以免费分享哦。
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2017/07/14回复
immunejj
