其实呢，按照楼主介绍的食物摄入量，即使没运动，半年下来瘦15斤是可以的。关键是管住嘴，但我觉得人生少了很多乐趣呀！！！

我生完小孩半年也瘦了近三十斤，出了产假后坚持上班，努力工作，多走路，注意饮食

哈哈，希望有些正能量带动到身边的人。我也喜欢正能量的人和事。

加油，我下狠心瘦身有点晚。

人一旦胖起来，想瘦下来特别困难，真是要有强的意志力才行的！

要坚持，胖不是一天胖起来的，同时瘦的话也不是一天能瘦得下去的，坚持，加油。

成了卖代餐粉的帖子，真是想钱想疯了😇

大家千万别学，拿这个方法去问医生，100%都会反对，这完全是通过损害自己的健康来减肥！

要想要健康减肥，建议大家上网搜一下“凤凰卫视”的“生命密码”中有几期专门讲如何健康减肥的节目

主要是宣傳代餐的，一天就吃一頓正常的，其它餓了就吃代餐，能不瘦嗎？我怕餓暈了😅

确实是瘦了才分享的，而且我自己吃了两个多月，没有任何的不适呀，发又不叫你节食，都是五谷杂粮的成份，怎么就不健康了。

我吃了两个多月还好好的，今天一口气都跑了7公里

这样的食谱吃起来不健康吗，怎么样才算健康呢，请你来说说

身邊有朋友吃過了，呵呵，看得到……

我现在不敢随便运动，上次腰痛的想死。我腰椎错位和增生。怕了

代餐和代餐还不一样呢，还有优劣之分呢😄

好美丽健康的MM，支持

中间没看，原来代餐粉。我以为是瑜伽

初心是分享瑜伽洁肠法的，我上星期刚学的，好久没上妈网了，昨天在群里聊天妈网小编说不错让分享我才发贴的，后来有留言问到的，所以就聊起来了。减肥本身吃就很重要，三分练七分吃呢。

很想减

谢谢支持，已经不是MM了，是12岁娃她娘。已经没有二胎的计划，只是想把身材练正一点呢。