2017我不要驼背，我要昂首挺胸。瑜伽，不定时更新 - 时尚扮靓 - 广州妈妈论坛

2017我不要驼背，我要昂首挺胸。瑜伽，不定时更新

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詹桥只看楼主

楼主小学毕业的时候就有165，初一的时候长到168就停止再长了由于那时总是感觉自己高别人很多，所以习惯性的喜欢含肩，从后面看就有点驼背
这是一个不好的习惯，身边也经常有人一直提醒自己，这个毛病也一直没有改过来。
新认识的瑜伽老师教了几个练背的动作，觉得对自己益处很大，必须得练起来。
在矫驼背的时候，一方面是调整脊柱，一方面是加强背部肌肉的力量。
今天就给大家推荐一组矫正驼背的序列。
有兴趣的朋友也可以学起来。

2017/10/16

全部回帖

瑞拉117沙发

詹桥:

我也是驼背有点严重，我是现在每天靠墙站20分钟的样子，也有效果

2018/03/26回复

詹桥楼板凳

瑞拉117:

我也是驼背有点严重，我是现在每天靠墙站20分钟的样子，也有效果

靠墙也是有效果的呢，我现在中午吃完饭也站一会。

2018/03/26回复

一蕊Aries4楼

一只都想去学，总是抽不出空

2018/04/01回复

八两一5楼

我就做不到坚持

2018/04/03回复

八两一:

我就做不到坚持

哈哈，你能坚持就美了😃

2018/04/04回复

咖啡猫嘿7楼

一直很喜欢运动，我有哮喘，运动大点就会喘，很难受

2018/11/25回复

小达达8楼

赞一个！收藏了？

2018/11/25回复

美丽的心9楼

学习啦马克一下

2019/08/26回复

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