rouan2005
sunnyxyl1、爱自己；
2、相信医生的治疗，严格按照医嘱用药；心理生病了，也需要科学治疗；
3、作家六六说，没有谁会永远被人爱、被照顾、被呵护，也没有女人单靠外貌赢得男人的尊重。容颜会老，靠山会倒，但只要拥有工作的能力，拥有独立的精神世界，内心就永远不会缺乏安全感。
我该如何打败抑郁症和焦虑症
1584777情感.婚姻.家庭
2018/08/30
全部回帖
sunnyxyl:
1、爱自己；2、相信医生的治疗，严格按照医嘱用药；心理生病了，也需要科学治疗；3、作家六六说，没有谁会永远被人爱、被照顾、被呵护，也没有女人单靠外貌赢得男人的尊重。容颜会老，靠山会倒，但只要拥有工作的能力，拥有独立的精神世界，内心就永远不会缺乏安全感。
查看原文是的，说到底还是内心不够强大
2018/11/17回复
伊大妈:
唉，现代成年人没有几个是没有焦虑症的，没有办法，只能自己慢慢努力改善自己的生活。焦虑是因为对生活不满，烦恼忧虑也无法让生活好起来，只能自己努力。坚强一点。
查看原文谢谢您，想改变，却无能为力
2018/11/17回复
伊大妈
独行乐者
Lotmjob3035味精，刚在度娘查了一下，可参考度娘。……借此，我想再强调”加衣”的问题，睡眠时，穿衣不够，会引至”转辗反侧”，极度影向睡眠质素下降啊 !…… 已立冬了。
2018/11/17回复
诗旭55510楼:
你才没得救，呵呵得罪了，其实引起抑郁的原因太多了，产后激素水平失调也是一种原因，找到原因调整生活和心态就可以自己走出来了，别人的帮忙其实不如自己的努力更有用。多晒太阳多运动，多休息多静养啊，多看书多和人交流，总归是错不多的吧
2018/11/17回复
执着11楼Zukee:
现在太多人忙着工作孩子家庭，不一定会分出心来关心一个有病或情绪不好的朋友，尽可能地自己调节，做些有氧运动，特别情绪上来的时候做运动会分散情绪的，看一些正能量的书籍，例如心灵鸡汤、禅宗类的书籍，听一些轻快的歌曲，看一些欢乐的电视电影，有焦虑时尽量跟自己说放松心情，不要在意，深呼吸几次，还有看些花花草草、可爱的事物，对病情有调节的。别占牛角尖，别想着了结生命，没有什么坎是过不去的。
查看原文我之前就是抑郁去跑步跳绳，结果伤了膝盖，在床上躺了半个月，我觉得还是要有朋友，和别人在一起，暂时会忘掉那些不愉快
2018/11/17回复
kiko_lu
rouan2005楼13楼kiko_lu:
旅游可以改变一个人的心情 还可以改变一个人的世界观！ 建议可以多出去走走哦
查看原文谢谢您的建议
2018/11/19回复
rouan2005楼14楼执着:
我之前就是抑郁去跑步跳绳，结果伤了膝盖，在床上躺了半个月，我觉得还是要有朋友，和别人在一起，暂时会忘掉那些不愉快
查看原文谢谢，偶尔会去跑步，医生也建议多运动
2018/11/19回复
xiyangwuxian15楼诉说出来，然后有事情做转移一下，踏出去，会过去的。
2018/11/20回复
rouan2005楼16楼xiyangwuxian:
诉说出来，然后有事情做转移一下，踏出去，会过去的。
查看原文生活发生了很大的变故，不知道该如何接受
2018/11/20回复
|14538966725113
sherly888
