rouan2005
feifeimamam靠自己我调节，之前看TVB有介绍过，找人聊天，跑步，或者练写毛笔字，都有效缓解，
试试，让自己转移另一件事上，专注做件事，可以缓解的。
我该如何打败抑郁症和焦虑症
1583877情感.婚姻.家庭
2018/08/30
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2019/05/10回复
rouan2005楼feifeimamam:
靠自己我调节，之前看TVB有介绍过，找人聊天，跑步，或者练写毛笔字，都有效缓解，试试，让自己转移另一件事上，专注做件事，可以缓解的。
查看原文谢谢您的建议
2019/05/15回复
lucylfh:
年轻时得过，当时没意识，不知道，长期失眠，脾气不好，孤僻激进，消极厌世……种种症状，好在挺过来了，也没用什么药。失眠一直还有，已坦然处之。现在可以看医生用药，社会上也多宽容理解。但无论怎么样，都要自己努力，善待自己，接受自己，无论你想像中自己有多糟糕，都不要放弃自己。不要过份依赖医生和药物。平常心，多运动，适当给自己找些乐子！
查看原文谢谢您的分享鼓励
2019/05/15回复
sherly888:
想开了就好了，万事都有好的一面，拥有一双善于发现美的眼睛，拥有一颗感恩的心，生活中所有的不如意--都是生命画板中的黑色或灰色，，少了他们，你的人生便不再精彩😄 刚才没写完就发送了
查看原文谢谢您的开导
2019/05/15回复
ywxk20187楼:
抑郁症治好的有很多例子，我认识一个朋友不仅抑郁症康复，现在还成了心理咨询师在帮助别人。抑郁症需要看医生吃药以及心理治疗双管齐下，楼主现在已经意识到了自己的问题，现在需要积极求医自助，会好的。
2019/05/15回复
爱maylee
xiaoyang16今天2022年11月15日，因为疫情原因小区已被封一周多，不知何时能解封，家里有高三的孩子上网课，这几天早上焦虑症有点发作了，不怕，我们都会好起来的，吃了西药如果不舒服，或许可以试试中药，省中医院好像有心理科的
2022/11/15回复
佛系下半场
