今天早上称轻一点了，
减掉的是水吗，是水吗？水吗？

4月20日
早餐：家常汤米粉
午餐：炖牛腩，豆角+米饭
晚餐：淮山汤+牛腩
运动：蹬腿500次
体重：65.5

昨晚上扭到脖子了，HIIT运动又推迟了

4月21日
早餐：一杯牛奶，一根玉米，一个鸡蛋
午餐：纯吃素，豆角，青菜，西红柿炒鸡蛋，凉拌木耳，米饭
晚餐：一点点青菜
运动：快走1个小时
体重：65.4

4月22日
早餐：一杯牛奶，两条豪士乳酸菌面包
午餐：豆腐烧肉，青菜，米饭
晚餐：红薯粉丝
运动：床上蹬腿20分钟，腿好酸啊
体重：65.4

4月23日
早餐：一杯牛奶，一个豪士炼奶面包
午餐：酿苦瓜，烧茄子，米饭
晚餐：
运动：
体重：65.5