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健康早餐系列-花椰菜减脂餐

12015美食&下厨

材料简单,做法简单,花点小心思,也可以很美味



材料:花椰菜(只要1/4个),鸡蛋1个、蟹柳1条、芝士片1片、普通面粉即中筋面粉适量(我用牛奶瓶装好,防潮)



接下来处理,花椰菜切丝,记得不要粗梗,口感不好,切功不好的可以用水果刀刨







接下来就是混合





然后用不粘锅,也可以用电饼档





发挥自己的小宇宙,各种造型哈
今天17:30
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关小观关小观沙发
健身人必备花椰菜!
2022/05/31回复
eikaeika板凳
关小观:
健身人必备花椰菜!
查看原文
是的,而且抗氧化效果也不错
2022/05/31回复
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