昨天白天多喝了点水,晚上少吃了点饭,睡前做了做运动,今天早上一称,竟然比昨天早上瘦了2斤天哪!哈哈哈哈!也许瘦了有希望哦,

还是想了解针灸减肥,网上说这个反弹率不高(不是广告)

谢谢延延妈,可惜我身体不够软(不知道是不是因为胖),可能练不了哦,你是在家练的还是俱乐部,自己练我可能会没有毅力呀!

管理员:

有好吃的给我你就瘦

管理员好调皮,不过我发现了一个很好的减肥方法,我昨天喝普洱茶,当水来喝,吃饭后半小时就可以喝了,喝了有2000-3000毫升吧,今天称了称又减了一斤,呵呵听说这个很健康又养胃.

对了,作操和仰卧起坐我也在坚持着.

我从前天开始减肥,到目前为止两天减了3斤了!哈哈!,成为美女指日可待.加油加油加油

今天早上又称了重,55~~比上次称重了一斤. 因为昨天吃饭不规律,早上9点多吃的早饭,所以午饭都没吃,晚饭的时候本不该吃那么多的,但太饿啦,55~~嘴巴管不住~~仰卧起坐因为太晚睡也忘记啦,没办法,电视实在太好看了^^ 我是超级电视迷啊!

怎么办?打自己打扁了算了

芃菲妈妈:

我也是在我小孩8岁的时候减肥的.我是从今年的2月份开始减肥的,我是从2月份的160到现在的118哦,我的目标是到七月份达到108哦,我身高是158啊,我现在是一个月减8到10斤吧,我觉得吃和运动是很重要的,我是不吃减肥药的.我知那对身体不好!还好现在可以穿连衣裙了啊!现在就是还有一点肚腩和大腿比较粗,我的腰还是可以了.我还要加油,按我的身高我的标准体重是95哦,但我读大学时是108的,所以我就减到我读大学时的休息我就满足了!你可以打我的电话<13710963201>具体问我哦,或者说我到七月份放假了我出来见见你详细说给你听哦!

谢谢芃菲妈妈,有需要一定找你

anne_shine:

不怕不怕!楼主比我高三公分,可是偶只比你瘦几斤呢!偶出了月子162斤,断奶时还有140,现在宝宝一岁半偶只有102斤了.不过离偶生孩子之前还差6斤.继续努力!

我是自己带孩子的,晚上都是我起来给孩子把尿,本来就睡得晚,加上晚上还要起来几次.白天忙,又吃得不是很好,就自然瘦了.没有吃任何减肥药,也没做运动.看来忙一些还是有好处的.

不过,偶的经验是少吃主食,多吃青菜(带叶子的)水果.少吃肉.绝对不吃零食,只喝白开水或茶.保持通便(每天一次).

试试偶不花钱的减肥方法吧!不会反弹的(只要控制住了嘴巴)

anne_shine,你的话是我最大的鼓舞啊,今天早上称重又瘦了1斤呀,看来断奶后真的会减肥呀,现在我的奶水很少了,也相当于断奶了吧

芃菲妈妈:
为什么一定要用减肥药啊!我现在是一个平缓期,本来我的目标是到七月份达到108的,但现在我的体重还是115啊!但我不灰心啊!可能是现在放暑假在家,运动也少啊,还有就是现在不用上班压力少吧,所以达不到目标啊但我还在继续啊!我相信在八月份可以达到108哦!大家都叫我不用减肥了,说我现在可以了.我知的一句话是,女人应该把减肥当成是自己的终身事业来做啊!

这位姐姐,我也想省钱啊,可是运动实在没毅力呀!不然体重也不会发展到这种程度了!~~~

之前用了好多方法减肥,喝水,喝茶,瑜伽,刚开始都初见成效,但运动坚持不下来,喝水喝茶减肥好象也遇到了平台.体重停在158-160不动了,似乎很久都是这个数字.

狠下心来买了两个月的康宝莱,从今天早上开始服用(呵呵,突然改变饮食习惯,早上就有点手忙脚乱的)

今天早上大小号后量了体重(体重秤垫在包装盒上显示屏一直在79公斤和79.5公斤摆动,索性拿掉垫底的包装盒,显示屏又在80和80.5公斤中间摆动.这个时候应该以哪个体重为准呢,不管它,先记着这些再说),对了,还有昨天我让老公帮我量的三围,83,95,104.

餐前吃的纤维片不久就有作用了,还没等我吃奶昔,就已经出了一身的汗

过了20多分钟,奶昔下肚,似乎没有想象中的那么难喝,味道还可以.

一切整理完毕,准备出发上班,这个时候距离喝完奶昔的时间已经有十五分钟了.

走在路上,感觉斗大的汗珠从脸上淌下来,身上也有一层薄薄的汗.

到了单位已经8点45分了,赶紧吃了大蒜素及钙片.

喝水^^^^^

先写到这里,吃过午饭再继续更新.

总结下,上午一共喝了2200毫升的水或茶,一共去过4次小号.去洗手间的次数明显增多了不少倍.

中午11:45了,才想起来忘记吃纤维素片,赶紧补上,到12:00下楼去饭堂吃饭.等了会电梯,再排会队,估计也差不多20分了吧~~

点了份西芹炒猪耳,还有份萝卜炒青菜炒胡萝卜,清炒卷心菜.还有个鸡翅膀,还有一份凉瓜汤,二两米饭.

先喝的汤,55~~太苦,但怕时间还不够20分钟,硬着头皮慢慢的喝了半碗.然后吃卷心菜等青菜,后来感觉蔬菜还不够8两,就把好朋友不吃的青菜也要过来吃(硬着头皮,非常不喜欢吃此种蔬菜),还有最后吃的是好吃的鸡腿还有米饭.55~~~鸡腿好香,可惜不能多吃.

回到楼上,时间已经是12点25分,等到1点再吃大蒜精同维生素D.

呵呵~~没有坚持,但今天来补上.

前天晚上管不住自己的嘴,还是吃了晚饭,好多香香的牛肉.呵呵~~那个时候想,干脆过个月再减吧.

这时减肥指导打来电话问我情况,我就说了我打算推迟一个月,呵呵,没办法,实在是香呀.

当时说了都不好意思了.后来我补了片纤维素.

第二天硬着头皮按照正常程序,代了两餐.555~~妈妈做好饭都不敢拿到我面前来吃呀,我闻到饭的味道就流口水,想放弃.

今天早上大小号后一称,哇!少了两斤哦~~

走在路上都觉得自己变漂亮了,还一路上给自己暗示:瘦了,要有信心,要坚持~~

芃菲妈妈:

如果真如你所说的管不住自己的嘴,那就要有一个动力哦!就是减肥的动力啊!你减肥的目的是什么?自己问下自己了!我有一个目的但现在不方便在网上公布啊!就是这个目的支撑我要减下去.反过来说那天看到一个电视说的胖不是你的错,胖也可以很开心的哦!不过我还是不喜欢胖,减肥下来好啊!可以买很多酒店的衣服穿啊!多数人都说我年轻了,不过也有人说我老了,我不明为什么我大嫂说我减肥后老了还有就是我老公也说我减肥后不好看了,是不是他们说反话啊.我不理!我还要减下去!这里说一句就是能减真好!MM加油哦!

 

芃菲妈妈,你减了多少了呀?减重到标准体重就不会显老吧?

是不是要做做美容紧紧皮肤啊?

我还是觉得瘦点年轻.

今天又来这里爬格子^^^^^^把周六,日,一的进度及详情报一报.

星期六一大早,就和妈妈还有老公带宝宝出去参加妈网妈妈的早茶FB,人家都在吃,我在旁边看宝宝,也不觉得饿.早上的代餐按照原定程序进行.

吃完早茶已经快中午了,时间真是久啊,肚子已经有点饿了,因为时间超出我的预料,所以我也没有准备,吃了两个小苹果.还是很饿,就打电话给减肥顾问,说了详细情况,妈妈刚回家折腾了一上午,也好累,午饭不能按时吃怎么办.得到的答复是,午餐代餐,晚上吃正餐.

555~~晚上小叔带他女朋友来吃饭,做了好多好吃的,吃了好多啊(三碗饭,菜就更别提了,肉也吃了好多)55~~

星期天早上称重体重竟然没变化.

星期天喝完代餐准备出发去动物园,临行前为老公和妈妈买了早餐(茶叶蛋,面包和牛奶),妈妈也带了黄瓜和西红柿.

在去动物园的公交车上我吃了大蒜片等,没等到目的地,觉的肚子不舒服.忍着……（用康后明显感觉小便增多，但此时的感觉不是小便）

到了目的地，马上去了厕所，老公和妈妈则找了个地方吃早餐。回来看到妈妈和老公已经吃完早餐，在逗牛牛，妈妈问我，吃不吃黄瓜，我就说吃，接着消灭了一根黄瓜，然后我问妈妈茶叶蛋好不好吃，妈妈说不太好，我说还有么？妈妈说有，于是我又吃了两个茶叶蛋（大家别笑我啊，我就是这么没有自控能力的人，明明不饿也要吃点东西）

带宝宝参观动物园，又走了一个多小时，找了个地方坐下来……

不好，肚子又有点痛，马上去找厕所……

从那里回来后，看别人在逗宝宝，给宝宝吃东西，我就去买了碗猪红和萝卜牛腩。本来是想喂宝宝和给妈妈吃的，结果几乎都被我消灭干净了（不过这个时候已经是中午了）

时间又一次超出了预料，本来打算在动物园待两个小时就回来的，没想到坐车去那里就坐了那么久，我想我吃这么多也怪不得我。反正昨天吃那么多都没增肥，今天就吃点当午餐也没有关系吧？

到家时已经下午3点半了，马上吃了个香蕉（这次是食欲的洪水泄闸而出了）两个咖喱果，虽然肚子也不饿，但看到东西就是忍不住。纤维素片也没有吃，可能是这个缘故吧。吃完水果就睡午觉，一直睡到5点多。

晚上让妈妈做了面条，心想反正今天都破例了，就破例到底。幸好，挂面不好吃，只吃了两碗

星期一早上称：重了一斤！心里给自己一直在打嘴巴！自己怎么这么没毅力，那么多的钱难道要白花么？前阵子明明看到成果了，可是还不再接再厉！

接着早上和中午都是严格按照程序做。可到了晚上，妈妈说周六做的蒸肉给我留了些没做，问我要不要吃？我说没关系，吃一点点……一点点就可以了，结果吃了一盘肉饭也吃了三碗……，妈妈看不过去了，说：你不是减肥么？怎么还吃这么多？我说，没关系，明天就没好东西吃了就不吃了。吃完饭，真的担心会胖回去，做了30分钟热身愈加，感觉热量也挥发了不少。睡前看到老公吃葡萄，又抢了半串葡萄。不过又看了两个小时的电视才睡觉。

今天早上称重，谢天谢地，没有变化！所以在此痛下决心，一定要按照规章办事，绝对管好自己的嘴巴，晚上不吃正餐，因为本人晚上一吃正餐就吃多啊！

［此帖子已被 恩然妈 在 2006-8-22 9:18:21 编辑过］

再此补充一下，从周日早上开始，每次大号前我都有肚痛的感觉（本以为是前一周的生活规律被打破的缘故，或是吃了什么不干净的东西）后经咨询得知，是体内排毒的过程，不过表现因人而异，我是少数大号前肚痛的。

从周日早到今天：我大号次数明显增多（增加到每天至少5次）每次虽无腹泻反应，但便前都会觉得肚痛。臭臭颜色由绿变黑绿，味道臭臭。皮肤得到明显改善，暗疮情况好转，皮肤也光洁了一些

刚才去洗手间的时候我也在想，是因为我吃的多了导致我每天排便次数这么多？还是代谢的快了才排便次数这么多呢？

应该是后者吧，毕竟我减肥前吃的东西也绝对不比这几天少，但每天排便的次数也只有一次。

就此，我有了坚持减下去的信心。

加油！加油！加油！

鼓励自己，坚持吧~想让宝宝有个漂亮妈妈。嘿嘿最主要是我这个胖人也爱美啊

子燕:
哈哈，支持恩然妈

［此帖子已被 子燕 在 2006-8-22 10:09:38 编辑过］

麦兜猪猪乐乐的娘:
哇楼主要有毅力哦

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