本文择选自网易,为了妈妈们更漂亮,也为了自己奋斗的途中不孤单........

眼睛

猪肝：
　　功效：补肝，养血，明目，通乳。 主治：血虚， 面色萎黄，浮肿，夜盲，两目昏花，肌体消瘦，乳汁缺乏，血虚闭经。
　　如果不喜欢吃肉或动物肝脏就吃些护眼的蔬菜。比如：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、无花果。其中，青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳也是养眼的食物。
鸡肉：
   鸡肉当中含有丰富的维生素A，可以使眼睛更明亮，让肌肤变得更健康。
以上这些食物，如果您眼睛不好，麻烦您能保证每周吃上一至二次好么？做人要上进。

枸杞菊花茶：
　　这道茶是明目清火的首选，并且一般的超市就可以买到。枸杞主要功效为滋补肝肾，益精明目。而菊花的主要功效是：（杭白菊就不错），明目、清心还补肾。如果觉得味道不够甜，加些冰糖就很不错了。这道茶每天至少喝上两杯。

决明子茶：
　　决明子听名字就觉得跟眼睛是有关的。在中医里，决明子功效为养肝明目。它的味道比较淡，不会觉得太难喝。与枸杞放在一起冲水再配一些其它的药材据说还能治青白内障。超市一般卖花草茶的地方就有，样子像一颗一颗的黑色小种子。

运动眼球：上、下、左、右。左转一圈。右转一圈。运动眼球的时候配上人工泪液或者眼药水最好了。我们的眼睛之所以疼、干涩主要就是运动太少，没有润滑，所以我们定时做眼部运动，慢慢这种症状就可以得到缓解了。
穴位按摩：这个和我们小时候的眼保健操是差不多的。通过按压脸部几个护眼的穴位来解除眼部的疲劳。
攒竹穴：缓和眼睛的疲劳和浮肿(眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。)
太阳穴：消除眼睛疲劳、浮肿(眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。)
承泣穴：眼袋松弛(位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。)

玉石：在眼睛感到疲劳的时候可以用小颗的水晶球闭上眼睛放在眼皮上滚动按摩，因为水晶来自地下，有地下之极凉之气。所以当眼睛赤红肿胀时用冰凉水晶球可以得到暂时的缓解。一定要是天然的，否则凉度不够，效果也不好。