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减肥难难难~~~

12181162婴幼育儿

先说说我的情况,怀孕前96-98斤,生前126斤,BB重6斤,生完在医院称120斤,还被老公取笑:正常啊!126-6=120,但难道什么胎盘没有重量的么6 ?在家坐月第一个星期因为跟JP一起住,心情优郁,变成110斤,后来为了有奶,狂吃东西,但JP常常说我的奶不好,宁愿让BB吃奶粉,结果把我撑胖,到最高峰118斤

现在戒奶一个多月,中途BB还闹了1次感冒和1次肠胃炎,晚上也睡不好,从118降低到110,之后带孩子也辛苦,可惜体重就是怎样都降不下去了,请教有经验MM,有什么方法是针对产后减肥的

我每天的运动量挺大的:上班坐地铁,然后步行半小时到公司(之前是坐车,现在为了减肥改成步行),下班再步行半小时到地铁站;步行到8楼自己家冲凉,然后到6楼公婆家吃饭接仔(不在同一栋楼),然后再回自己家(8楼)。晚上孩子至少醒两到三次。

照道理来说这么大的运动量,应该会瘦下去的啊,体重却是变化不大,不过肚子上和大腿上的肉都结实了不了,也显得没那么胖了,现在主要是手臂(估计是抱仔抱出来的肌肉)和PP上的肉多了点,肚子上的肉也有点松驰~~

没想到贴子被选中置顶了,也很多谢各位妈妈的回复,说说我现在的情况吧,经过2个月,我现在是100斤了,比生之前只重了几斤。

貌似也没什么特别的方法,像正常一样吃喝,不过晚上那顿吃得少点,感觉就会慢慢瘦下来,建议是一个星期减一斤是最理想的速度,因为过快地瘦,反弹也快,这样的速度比较不易反弹。

但随之而来也还是有问题的,感觉自己身体差了,可能因为之前多少有点节食,感觉很容易感冒,于是我就加强早餐的营养,每天不是牛奶就是豆浆,补充一下营养,也注意水果的份量,尽量把热量都集中在白天,因为白天活动多,比较容易把热量消耗掉,体重倒是没再增加,现在就希望身体抵抗力能加强,身体搞不好,谈何带孩子。


[ 本帖最后由 kawayi_baby 于 2009-5-28 22:51 编辑 ]
2009/03/05
全部回帖
我和楼主很像啊,之前一直96斤
生前重了好象20多些,生完,在医院称105而已
回家坐月后,又重了,也是比生之前重了20多斤吧,啥衣服都不合穿了
现在我都懒得称了,等戒奶之后再说好了

因为很累,带孩子很累,总觉得睡不够,所以都没有做什么运动

好怀念以前不胖的日子啊
2009/03/12回复
未孕120,产前176,刚生完第二天145,BB两个半月105,三个月100,结果BB半岁又升返125,在一岁半137,上两个星期开始减肥行动,不吃早餐(仅仅喝一袋豆浆)、中午吃一两饭多吃点青菜和肉肉、晚上不吃饭光吃菜(当然包括肉类啦),多吃水果(主要爱吃橙子),呵呵,一个星期就瘦了6斤,可惜觉得自己面色差了一点,不过还算有效,等减到指定目标120,就可以保持了。
      
2009/03/12回复
王嘉希:
真受不了你们呢! 都这么瘦了还在这叫减肥,叫我怎么活啊! 我怀孕之前120,生的时候170,生完160,现在156 目前还在母乳当中,而且这么久一直是自己带孩子,但没瘦。
查看原文
我比你更重,生的时候180,生完170。
2009/03/12回复
huangliyoung:
我和楼主很像啊,之前一直96斤生前重了好象20多些,生完,在医院称105而已回家坐月后,又重了,也是比生之前重了20多斤吧,啥衣服都不合穿了现在我都懒得称了,等戒奶之后再说好了因为很累,带孩子很累,总觉得睡不够,所以都没有做什么运动好怀念以前不胖的日子啊
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唉,连我哥也坏坏地说,你都瘦了那么多年了,是时候胖一下了,呜呜呜
2009/03/12回复
请问大家是怎样收腹的?生完肚子还那么大,好像还有一个在里面一样,呜~
夏天来了该怎么办啊?
2009/03/12回复
看来我也惨了,怀孕前110,生产前140,产后130,月子后136,现在囡囡3个半月了,还是136,纯母乳喂养,唉。。。
2009/03/12回复
zdqxwyzdqxwy8楼
我也烦啊,一直是自己带BB,到现在还是118,郁闷ing
2009/03/12回复
我也是一样啊,未怀孕之前96斤,生之前140斤,BB7.2斤,生完130斤,好开心甘瘦左10斤,但是之后就。。。。。。
而家有124斤啊,自己带孩子,晚上BB醒一次,3个多月了才瘦6斤,好担心瘦唔到,LG成日话我肥,都唔愿意同我一齐训,话我霸晒张床

2009/03/12回复
王嘉希:
真受不了你们呢! 都这么瘦了还在这叫减肥,叫我怎么活啊! 我怀孕之前120,生的时候170,生完160,现在156 目前还在母乳当中,而且这么久一直是自己带孩子,但没瘦。
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我也是,怀之前120,生时150,生完140,现在146!唉!
2009/03/12回复
zhaixmzhaixm11楼
同感同感呀!我宝宝现在一周岁零15天,怀孕前100,生产前150,刚生完,宝宝八斤半,我一称还有130,坐月子时不喜欢婆婆做的饭且又是自己喂宝宝,所以坐完月子就下降到120了,上班后工作太忙还要给宝宝喂奶,所以一个月就又下降到了107。可是从宝宝断奶后,我就又上升到了120就再也没变过了,现在为了减肥,每天上班我电梯也不乘了,天天跑楼梯,不过好像没什么效果!7

[ 本帖最后由 zhaixm 于 2009-3-12 21:15 编辑 ]
2009/03/12回复
原来那么多MM和LZ的情况一样,呵呵,我也不例外。可是相比身体其他部位,最头痛的是那松松的肚皮,都不知道怎样回复它的弹性7
2009/03/12回复
zhaixmzhaixm13楼
我也是的,到现在肚子好象怀了三个月一样,愁死了,天越来越热了怎么穿衣服呀!
2009/03/12回复
我们基本情况啊!那些都11几的同胞们就不要强求啦,想想我们吧,不是更惨。
2009/03/12回复
书上说有个产后减肥特效方:

醋泡黄豆: 一斤黄豆+半斤醋    密封保存一年半后吃     每天两次    每次8粒

注意事项:1.产后吃
                  2.吃醋豆时最好不要吃水果
                  3.必须等孩子断奶后再开始吃

我还没试过 嘻嘻 不知道是否有用
2009/03/12回复
kawayi_baby:
我是坐月开始我JP就开始说我的奶不好又稀,还说吃了我的过期奶都无益,从那时开始心情就很郁闷,所以奶量一直上不去,上班后奶更少了,但吃得还是一样多,所以就把自己撑成个大肥婆了,唉,真系好无言的~~
查看原文
你家婆有病,母乳有分前奶后奶,刚开始出的当然稀,我开始的时候也很稀,份量又少,我妈和LG一直支持鼓励我,多吃有营养的东西,慢慢的奶水足了,挤出来也看上去也是稀的,但宝宝吃了非常好,我女儿那时一个月长四斤,现在还是胖嘟嘟的,谁见了都说是因为我的奶好!

不过我也因为这样胖了很多,以前是一百,生的时候128,生完就变108了,我还暗自高兴不用减肥呢,就因为要喂奶,拼命吃,一个月就吃到115了,现在断了奶,瘦回到108,然而所有的裤子仍穿不上,就穿老公的先,怕买了大号万一迟点偶就瘦了呢,结果今天还被人取笑裤子怪异,呵呵...
2009/03/12回复
我连脚都大了一个码啊,以前的鞋都穿不上,郁闷至极啊
2009/03/12回复
yentbyyentby18楼
,顺其自然太慢喇 ,我生BB前94斤,入院时140斤 ,而家BB一岁2个月啦我还是110斤.
,好希望回到以前的体重啊.我而家开始吃秀身堂减肥啊

2009/03/13回复
还是肥呀
2009/03/13回复
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