从我做起，目前是早上65.5KG,,晚上称66.5KG。先做短期目标：
8月底减5KG。
9月底减5KG。
10月底减3KG.
减肥方式：运动+适量节食

唉，老想找人一起打羽毛球，发现其他运动做不开😂

请问你住哪？想找伴一起监督减肥😆

我两个月前体重62kg  然后每天坚持跑步半小时 步行一小时 还有就是晚上转半小时呼啦圈 一天三餐正常吃 19点之后坚决不吃东西 现在的体重56kg 所以女人想要减肥最重要的还是要迈得开腿 咱们互相加油哦！

我住同和。现在只要有时间就去健身房踩单车和练瑜珈

厉害。我也要向你学习，一起把身上的肥肉减掉

这几天没有来更新。周五去了惠州大亚湾，周日晚上才回广州。周五刚到的那个晚上还吃了一大碗面条。然后每天都是胡吃海吃，晚上还宵夜。回来的那个晚上忐忑不安的站在体重称上，想着重量肯定是惨不忍暏。谁知一看称，竟然是65.1KG。今天早上的体重是64.5KG。竟然瘦了1KG.。不可想象。整整两天多，除了周六晚上在海滩边走了几圈，周日走了9400步。其他时间吃得多，睡得多，竟然瘦了。
后来总结了下，可能这两天一直吃的是海鲜，也没有吃一粒米饭。看来妈网上很多妈妈说的，不吃米饭真的能减肥/
看来我要真的坚持不吃米饭了。今天的体重给了我很大的鼓舞。

加油！

顶一下！！！！！！

昨天晚上的体重64.5KG，今天早上的体重是63.7KG.又减了一点。虽然效果不是很明显，但每天都有变化，确实很开心，也更有动力了。
昨天的运动：走路4700步，一个小时动感单车，一个小时普拉提。
昨天的饮食：早上一碗红豆薏米糖水。中午一个青梨二碗红豆薏米，下午六点钟又吃了一个青梨。对了，中午还喝了一杯可比可加一杯黑咖啡
今天中午叫了都城的套餐，加一个老火汤，是不是吃多了点，晚上回去称下，如果体重变重了的话以后中午还是不要吃饭了，就吃水果。

顶起来~      

唉，老想找人一起打羽毛球，发现其他运动做不开😂

楼主一个月减5公斤感觉难度很大

生孩子后瘦回100，孩子上幼儿园又胖了8斤，保持半年了😓

你可以试试拔罐减肥…祛湿排毒…不用吃药不用打针，我怀二宝前减了30斤…生完之后再继续努力…

加油-，

踩单车会不会小腿粗？

不吃米饭能瘦？