跟大家汇报下近期进展，由于热感冒➕出长差，椭圆机运动没有坚持。但每天都有步行5公里左右。现在发现一件悲催的事情，只运动不节食是不会瘦的，所以一定要节食！今天恢复50min椭圆机自由跑，摄入大约1000卡。另外发现妈网记录减肥真心不方便…从今天开始在app上记录饮食和运动，妈网也会间隔式继续汇报。PS，种了8棵向日葵，都是生命的过客，但愿心中有阳光。
乖乖嬷嫲:楼主，相信你能减下去哦！我也是从140斤花了2个月减了20斤，期间饮食调控千万别疏忽，我呢就是七分吃+3分练，饮食比锻炼更重要，我这有从营养师那里花费不少银子得到的健康食谱，包括三餐，姐妹需要的话可以免费分享哦。查看原文 求食谱
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琳恒妈
海誓山盟
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