其实楼主你的血糖比我的要低多了。我空腹一度搞到6.2  最近调控以后 可以5.7或者5.9 已经很高兴了而且你的餐后1小时都是6-7之间 好好哇  我要是这样 营业科医生早表扬我了  前段时间饮食不规律  所以8点多 9点多的很多  现在规律的吃黑米饭  坚持运动  又回来一些我想问你一个问题： 你测的餐后1小时血糖 是测吃完后开始的一小时  还是吃第一口饭开始的一小时？ 我发现你吃个饭和我一样 都需要20分钟以上时间还有就是医生不许我们饭后2小时喝水  那么你是2小时后喝水  还是有时候不管这么多呢我现在快24周了  希望血糖能一直控制的好 楼主mm真好 30周了 坚持几周就可以生了

请教，你的燕麦饭和荞麦面是怎么做？每天都吃燕麦包？是在面包店买包装的那种吗？

星期六产检的时候体重有长了，宫高和腹围也有长，看了B超结果医生也没有说BB小，所以，应该问题不大吧。之前两个月体重都没长，担心死了，不过这次去检查，宫高和腹围有长，证明BB都把我的营养吸收去了，所以放心了一点。因为我不是自己天天在家测，所以不敢随便增加份量，不过，个人感觉最近两个星期也都有吃多了一点。等这个星期六去医院再问一问医生。

住院做了24小时血糖、尿糖大轮廓检查：早餐前半小时血糖，5.4mol；早餐2h后小时6.6mol,尿糖正常；中餐前半小时前6.6mol；中餐后2h血糖8.2mol,尿糖正常；晚餐前半小时前4.7mol，晚餐后2小时7.2mol，尿糖正常，0点血糖6.8mol。终于吁了口气，医生说血糖总体控制得还行，还是有偏高的。还得继续严格按照营养医生的菜单控制饮食。继续为自己加油！31周+了，还得熬2个月。.

早上8：30-9：00——日本小青瓜一条（生吃），白煮鸡蛋一个，即食燕麦半碗

早点10:15-10:45——益力佳一杯（吃晚了，就没吃面包），花生五粒（自己加的）

午餐12：00-12：30燕麦饭2/3碗，排骨大概二两，小棠菜半斤

午点15：00-15：30益力佳一杯，核桃麦包三小片，番石榴半个

晚餐18：00-18：30燕麦饭一碗，去皮鸡腿一个，通心菜三到四两

晚点21：00-21：35益力佳一杯，燕麦高纤核桃小法包两个，花生五粒（代替核桃两个）

抱抱，不过跟你分享一下医生的话（当然仅供参考，因为我已被确诊妊娠糖尿病，可能和你情况不同），营养科的医生说，血糖高的话连鲜奶都不能喝，因为鲜奶里面有乳糖。。。我之前都有订鲜奶的，而且每天早上泡燕麦片喝，自以为又有营养又不含糖，结果按照医生的说法，这样吃血糖其实也升得很快。。。 不过医生也没禁止我吃水果，但只限几种：番石榴、青苹果、杨桃、柚子。祝MM顺利通过血糖测试，就不需要像我这样惨了

谢谢，不过我也是没办法，因为爸爸有糖尿病。。所以我其实蛮担心生完宝宝之后自己的血糖问题，所以只能老老实实听医生的话了。。。

我那天的确是喝的益力多，因为自己觉得已经低血糖了，急需要补充糖份，家里又没有巧克力或者其它糖，只有益力多，所以就顶住档先。。。平时是绝对不敢碰的了。产检医生告诉我，平时包包里要放着一些巧克力或者糖果，一感觉有低血糖马上要吃。看完营养科之后，倒真是学到了东西。医生说糖尿病不止会血糖高，还会出现低血糖，总体而言就是血糖不稳定。从危害来说，低血糖比高血糖更厉害，随时可能出人命，宝宝对低血糖就更加敏感了。我没有买智灵通，但是买了自然之宝的DHA，之前吃过一段没有坚持下来，现在也重新开始吃了。但很疑惑的是，我现在每天吃一颗玛特纳，医生还让我补充一颗钙尔奇。。这样会不会太多钙啊。。因为我发现益力佳里面也是有添加钙的。。所以很纠结

上周五营养科医生开了一张今天早晨空腹验尿的单，拿到结果之后总算有回一点信心了，葡萄糖一项是阴性！之前我验尿常规的时候，是验出三个葡萄糖啊。。。和血糖高的JMS共勉一下，控制饮食是有效果滴，坚持就是胜利啊！！！

已短你

明天是我最害怕的部分。。。扎手指 ！本来医生要求今天开始就扎，可是我要验尿，时间上安排不过来，所以调成从明天开始。。。有没有MM用过血糖仪啊，真的不痛吗？我租的是雅培的，不像罗氏有那种可以调解深度的采血笔，只有一次性的采血针，怕怕呀怕怕

早餐：（因为要空腹验尿，所以木有吃，打算向医生坦白）

早点9：00-9:30——益力佳一杯，核桃麦包三小片，番石榴半个

午餐12：00-12：30——燕麦饭2/3碗，虾10只，菠菜一碟（估计没有半斤）

午点15：00-15：30——益力佳一杯，核桃麦包三小片，番石榴半个

晚餐18：10-18：40——燕麦饭一碗，蒸乌鱼两块，菠菜和小棠菜

晚点21：15-22：00——益力佳一杯，燕麦高纤核桃小法包两个

MM，我的餐单是营养科医生开的，从主食、肉类以及水果的量和大致的品种都是固定好的，可以换得不多。而且医生跟我说，体重千万不能降下来（我现在比孕前大概重了差不多20斤）。看着每天6餐挺多的，其实是将别人每一餐分成了两餐，医生说少量多餐才可以降低血糖哦。另外，益力佳没有甜味的，而且医生说了血糖高不能喝鲜奶，虽然鲜奶里面没有糖，但是有乳糖，这个也是要严格控制摄入的。益力佳是专门针对血糖偏高的营养配方粉，其中不含乳糖的。

早餐7：37-7:57——煮鸡蛋1个，黑荞麦饭1/3碗，生青瓜1个

早点9：37-10:05——益力佳一杯，燕麦高纤核桃包1个，番石榴半个

午餐12：00-12：30——燕麦饭2/3碗，牛肉2两，小棠菜、苦瓜

午点15：00-15：30——益力佳一杯，燕麦包2小片，番石榴半个

晚餐18：10-18：40——黑荞麦面一碗，去皮鸡腿2两，小棠菜半斤+苦瓜

晚点21：00-21：40——益力佳一杯，燕麦高纤核桃小法包两个

杯具的一天，今天本来要测七次血糖（空腹加每餐后1小时），可也许是因为第一次用血糖仪，付出了昂贵的学费。。。光是为了测空腹、早餐以及早点餐后1小时的三个血糖值，我已经扎了7次手指。测空腹的第一针完全不知道要什么力度，结果大力了，针口到现在都是紫色的一点。测早餐餐后1小时，想着试试力气小一点，结果虽然出血了，但是血量太少血糖仪根本没开始工作。。俺赶紧又补上第二针、第三针。。直到补上第四针，才得到了一个血糖值，而这个时候已经过了10分钟。而且结果高得吓死人，居然是9.1！！！郁闷到无以复加。测早点餐后1小时，战战兢兢，数着“一二三”，结果第一针下去，毫无悬念地还是不够血量，而且挤也挤不出多一些了，只好咬牙再补多一针，这次血量是够了，而且开始血流不止了。。。这还不算，看到了结果，我才彻底要晕掉，居然比空腹血糖的最低限值还要低，3.1啊！这时我算明白了，后两次的结果根本不准，应该是我自己没有掌握使用的方法造成的。但是，那个一次性采血针真的超难控制力度啊，力气大了又痛，力气小了血又不够，而且医生也说明了如果挤过血的结果都是不准的。。。 下午跑到了医院，求医生让我每周定时到医院报到，找专业的护士姐姐帮忙扎手指，结果遭到了严词拒绝，说偶尔测一下达不到效果。。。怎么办啊，这么痛苦的事情，难道还要继续经历下去

唉，血糖高，要控制饮食。。。

我也听说过，但是叶菜的选择太少了。。。而且我家附近总是买不到菜心。。

我租了雅培的血糖仪，是医生推荐的，我觉得是自己不会用那个一次性采血针的原因，MM用的是采血笔还是采血针呢？我看他们公司给我的针和医院用的不一样，反正在医院里护士帮我扎的就一点都不痛，我自己扎的如果不痛血量就不够，血量够的话一般都扎深了，血流不止。。。

你只是临界，问题没我严重，应该没太大关系吧

MM的问题，还是问一下医生比较好，毕竟我们都不是专业的。不过如果你低血糖的话，最好随身带着巧克力或者糖果，方便随时补充糖分

因为今天上午比较忙而且下午又要考试，所以饮食时间紊乱到无眼睇。。。

早上8：00-8：20——日本小青瓜一条（生吃），白煮鸡蛋一个，燕麦包一个

早点10:20-10:45——益力佳一杯，燕麦包一个，番石榴半个

午餐12：25-13：00——燕麦饭2/3碗，排骨二两，菜心一斤，豆豉几粒

午点16：15-16：50——益力佳一杯，核桃麦包两小片，番石榴半个

晚餐19：10-19：55——黑荞麦面一碗，蒸乌鱼两块，小棠菜、云南小瓜加起来半斤左右

晚点22：00-22：35益力佳一杯（今天好多餐都吃晚了，实在是吃不下面包了，就这样吧）

我在珠江新城市妇幼看的营养科，据称是最严格的营养科，呵呵。。。我1小时和2小时都超标了，虽然超的都不过1，但是医生说比较严重了，而且我的孕周大，所以现在必须要用比较苛刻的方法。MM糖耐超多少呢？估计没我这么严重。我看的医生要求喝水都要掐着点呢，只能饭前15分钟喝，饭后两小时内都不让喝水。而且每餐后要运动15到20分钟，但不能超过半小时，她说她开的每一餐热量大概就是维持半小时的运动量，超了就要低血糖了 我看的时候旁边还有两个孕妇，我们全部都被要求自测血糖啊

可以喝汤的，但凡是液体都要提前15分钟喝，因为不管什么液体大概15分钟就可以消化，但液体和主食混在一起的话，会变成糊状，是最好吸收的，所以边喝边吃东西血糖值升得最快。我才郁闷，医生说我体重不管孕前还是现在都很正常（怀孕到现在大概重了20斤左右），BB的大小也基本符合孕周的，但就这样还是说我糖尿病。。。我糖耐两项结果大概高了0.9和0.7吧，还是比你高不少呢，所以你还是听你医生的吧，毕竟各人情况不一样