品质生活----我的健康饮食心得

    声明：我不是医生，也不是保健专家，我只是一个普通的IT白领，我所讲述的只是我的饮食心得，欢迎各位一起探讨。我说话写东西没什么条理，想到什么说什么，请各位见谅。为免跨省，部分字眼做了修饰。
   我05年进入国内No.1的通信企业上班，开始工作的3年，豪情万丈，日以继夜，废寝忘食，只有工作，不懂得什么是生活，并不算丰厚的工资换来的是鼻炎、胃炎、心律不齐、便血和让人心烦透顶的经常性口腔溃疡。
   先说说我的这些症状：

鼻炎：早上起床不停的喷嚏，突然遇冷吹空调也是不停地喷嚏，严重时流鼻涕。

胃炎：刷牙时有呕吐感，不是慢××宁广告说的慢性咽炎，可以明显感觉到呕吐感从胃里发出。
心律不齐：莫名其妙心跳会加速。
便血：医生诊断为肛门毛细血管破裂，大便时有撕裂疼痛，用纸擦有少量血迹，严重时血直接滴出来。
口腔溃疡：经常性出现，巨烦人。
   这些状况都是渐进式出现，让我觉得一切都是那么的自然，太阳照样升起，有点像故事大王说的温水煮青蛙，但我的经验是，温水里的青蛙跑掉了，开水把青蛙煮死了，难道是我抓到的只青蛙有问题？每当我回忆起那只无辜的青蛙，我都会责备自己，如果我不质疑专家的说法，不去做这个实验，那条蛙命将不会逝去。
   直到工作第4年遇到我的女朋友，她家里对饮食方面比较讲究，特别注重生活品质。她上网经常看到一些大企业员工猝死的新闻，在我一次因通宵开工患感冒的时候对我说：“我老的时候需要一个健康的老头。”我开始反思我的工作生活方式。身体只是自己的本钱，跟革命没有关系，你挂了，革命照样有人干，除了父母妻儿，没人为你流泪。工作要做好，生活也不能落下，N年之后，我要有一个健康的身体享受我的工作成果。我开始改变！
插一句：在现在的通胀情况下，需要更努力的工作才能维持生活，我终于明白经济学中“适度通胀可以促进社会发展”这句话的含义了，DTGF(顶他个肺)。辛苦挣来的钱，最终流到哪里？家庭、学校……还是医院？
到现在过了1年时间，我的上述症状基本消失，我的改变只是在饮食方面稍加留意，做起来很简单，改天继续。

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秋舞飞扬沙发

想买海参给孩子，老感冒。
还有花胶，自己吃。
楼主请短我吧。

2011/01/14回复

富贵如海楼板凳

秋舞飞扬:

想买海参给孩子，老感冒。还有花胶，自己吃。楼主请短我吧。

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小朋友老感冒是个问题，不要给他喝外面那些饮料，特别是凉茶。

零食少吃，里面的添加剂会破坏体内的微量元素，元素失衡，乱七八糟的问题就来了。

冷的水果也少吃，水果用处没多少的，远不如蔬菜。

晚上睡觉前给他泡泡脚，要泡到背热，能吃羊肉狗肉的话给他炖炖，偶尔来个红糖姜水汤圆也很不错，睡觉是非常重要的，养成晚上9点上床的习惯。

小朋友玩起来不知道冷的，多裹点衣服，尽量不要让他脑袋吹风。

插个广告：

最近发现很多同事得了荨麻疹，荨麻疹厉害的时候肠子都会有的，导致腹痛腹泻，很多庸医就当肠胃炎治了。得了荨麻疹不要吃虾、蟹之类的东西，去省中医院打个针吃几片药就好了。

2011/01/14回复

富贵如海楼4楼

年末工作忙，多熬夜，来个花旗参鸡汤。

花旗参要买整支的，不要参片，选圆圆的，中间不空心的花旗参，拿去药店切或自己动手，我喜欢DIY。