品质生活----我的健康饮食心得

    声明：我不是医生，也不是保健专家，我只是一个普通的IT白领，我所讲述的只是我的饮食心得，欢迎各位一起探讨。我说话写东西没什么条理，想到什么说什么，请各位见谅。为免跨省，部分字眼做了修饰。
   我05年进入国内No.1的通信企业上班，开始工作的3年，豪情万丈，日以继夜，废寝忘食，只有工作，不懂得什么是生活，并不算丰厚的工资换来的是鼻炎、胃炎、心律不齐、便血和让人心烦透顶的经常性口腔溃疡。
   先说说我的这些症状：

鼻炎：早上起床不停的喷嚏，突然遇冷吹空调也是不停地喷嚏，严重时流鼻涕。

胃炎：刷牙时有呕吐感，不是慢××宁广告说的慢性咽炎，可以明显感觉到呕吐感从胃里发出。
心律不齐：莫名其妙心跳会加速。
便血：医生诊断为肛门毛细血管破裂，大便时有撕裂疼痛，用纸擦有少量血迹，严重时血直接滴出来。
口腔溃疡：经常性出现，巨烦人。
   这些状况都是渐进式出现，让我觉得一切都是那么的自然，太阳照样升起，有点像故事大王说的温水煮青蛙，但我的经验是，温水里的青蛙跑掉了，开水把青蛙煮死了，难道是我抓到的只青蛙有问题？每当我回忆起那只无辜的青蛙，我都会责备自己，如果我不质疑专家的说法，不去做这个实验，那条蛙命将不会逝去。
   直到工作第4年遇到我的女朋友，她家里对饮食方面比较讲究，特别注重生活品质。她上网经常看到一些大企业员工猝死的新闻，在我一次因通宵开工患感冒的时候对我说：“我老的时候需要一个健康的老头。”我开始反思我的工作生活方式。身体只是自己的本钱，跟革命没有关系，你挂了，革命照样有人干，除了父母妻儿，没人为你流泪。工作要做好，生活也不能落下，N年之后，我要有一个健康的身体享受我的工作成果。我开始改变！
插一句：在现在的通胀情况下，需要更努力的工作才能维持生活，我终于明白经济学中“适度通胀可以促进社会发展”这句话的含义了，DTGF(顶他个肺)。辛苦挣来的钱，最终流到哪里？家庭、学校……还是医院？
到现在过了1年时间，我的上述症状基本消失，我的改变只是在饮食方面稍加留意，做起来很简单，改天继续。

2010/11/24

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自由的天使沙发

楼主,你的店应该也有海参卖吧,虽是软广告,但我一见到和健康有关的话题都会大力支持,因为唯有健康最无价的.
所以楼主你多点和我们分享一下你的健康饮食心得吧.
当然,如果有一些好的东西你也可以开个团购吧,到时我可是第一个参加.站内短我吧.

2011/02/15回复

爱美丽gz板凳

风振罗衣:

以前仗着年轻身体好，对养生没有太重视，快餐外卖和自己做的家常菜混着吃，一半一半吧。自从怀孕以后，由于我是敏感型体质，对外面现成的食物本能地抗拒，以前吃不出的糖精和香精味都千百倍地放大，对各种日化产品里的低级人工香料也恶心不已，开始有意识地躲避这些劣质东西，尽量挑些质量好的产品。为了宝宝和自己的健康，再辛苦也宁愿自己在家做饭做菜，吃的简单清淡点也没关系，偶尔馋了就去外面吃一顿重口味的垃圾食品解解馋，但不像以前那样一个星期有3、4天吃外面的食物。在家吃了大半年的家常菜，老公也跟着学习了不少饮食方面的健康知识，这大半年是我们家过的最健康的时间了。现在老公已经被养的很娇气了，在外面应酬连吃两顿的话，回家就浑身不舒服，要吗上火要吗拉肚子，他最愿意回家吃我做的饭菜，也愿意陪我去菜场看我买各种新鲜的食材，这让他很有安全感。确实，家里有一个稍微懂点养生知识的人，对全家都是莫大的福气。

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确实，家里有一个稍微懂点养生知识的人，对全家都是莫大的福气。

---我妈家注意养生，我夫家就经常吃垃圾食品。
吃方面，跟他们生活真是。。。
但JG不理解这些概念，所以。。
唉，烦

2011/02/15回复

富贵如海楼4楼

自由的天使:

楼主,你的店应该也有海参卖吧,虽是软广告,但我一见到和健康有关的话题都会大力支持,因为唯有健康最无价的.所以楼主你多点和我们分享一下你的健康饮食心得吧.当然,如果有一些好的东西你也可以开个团购吧,到时我可是第一个参加.站内短我吧.

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最近打算把杂的东西清掉，把海参和花胶放家里，有人要就便宜一点分了，老婆估计要去上班了，没人打理店铺了。

2011/02/15回复

富贵如海楼5楼

爱美丽gz:

确实，家里有一个稍微懂点养生知识的人，对全家都是莫大的福气。---我妈家注意养生，我夫家就经常吃垃圾食品。吃方面，跟他们生活真是。。。但JG不理解这些概念，所以。。唉，烦

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极少有老人理解养生的，他们那个年代所有的东西都是健康的，现在他们反而觉得罐装奶饮料是好东西，看你老公能不能接受吧，老人就由他了，让他开心一点算了。

2011/02/15回复

PP10016楼

也想知道在哪能买到性价比高的花胶和海参？请楼主告知，谢谢！
我的鼻炎反反复复,讨厌死了
另外,想问下海参为什么反复过水反复煮,即使高压,都驱除不了那涩涩的味道呢,卖家还说有些海参就是这样的味道的,是吗? 我觉得好难吃哦,舌头都涩了,快指教下我如何煮吧
不然好浪费钱啊
你家的东西要清货啊? 什么来的?价钱如何啊?

2011/02/15回复

富贵如海楼7楼

PP1001:

也想知道在哪能买到性价比高的花胶和海参？请楼主告知，谢谢！我的鼻炎反反复复,讨厌死了另外,想问下海参为什么反复过水反复煮,即使高压,都驱除不了那涩涩的味道呢,卖家还说有些海参就是这样的味道的,是吗? 我觉得好难吃哦,舌头都涩了,快指教下我如何煮吧不然好浪费钱啊你家的东西要清货啊? 什么来的?价钱如何啊?

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某些参种本身确实就是有股涩味的，貌似梅花参就有。加药泡发的会不会有我不能确定。

常用的婆参、明秃参不会有的涩味的。

清的是一些菌类、红枣、花旗参之类的东西，准备成本价丢了。

[ 本帖最后由富贵如海于 2011-2-16 13:13 编辑 ]

2011/02/16回复

wing-颖8楼

一口气看完lz 帖子，想知道怎么样辨别婆参、明秃参的好坏？

2011/02/16回复

黑马王子妈妈9楼

我也要海参地址哦，如有做菜方法就更妙了

2011/02/16回复

富贵如海楼10楼

wing-颖:

一口气看完lz 帖子，想知道怎么样辨别婆参、明秃参的好坏？

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干海参不一定都能选到好的，选皮薄肉厚、完整、色泽天然的就差不多了，发的时候把坏的丢掉就好了，可恨的是在海参里面填砂子或其他东西来增加重量的。

水发好的更难看，都是包装好的，里面充了水结成冰增加重量，用药水泡大增加重量的，防不胜防，我在WJ超市买过一回，太可怕了，后来没买过外面的，都是岳父发了用大巴托运给我，一次几斤、十几斤，可以吃很久了。

2011/02/16回复

富贵如海楼11楼

黑马王子妈妈:

我也要海参地址哦，如有做菜方法就更妙了

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地址见短信，食用方法我上面有说的，煲汤、炖了拌蜂蜜都不错，红烧也不错，我没找到制作芡汁的好配方，又怕烧不烂不好吸收，还没试过红烧，以后做了再发上来。

2011/02/16回复

富贵如海楼12楼

这几天8折、85折丢货，小店没人看了，关门，花胶、海参放家里，有人要就给大家分点。

2011/02/16回复