品质生活----我的健康饮食心得
67121321美食&下厨
富贵如海我05年进入国内No.1的通信企业上班，开始工作的3年，豪情万丈，日以继夜，废寝忘食，只有工作，不懂得什么是生活，并不算丰厚的工资换来的是鼻炎、胃炎、心律不齐、便血和让人心烦透顶的经常性口腔溃疡。
先说说我的这些症状：
鼻炎：早上起床不停的喷嚏，突然遇冷吹空调也是不停地喷嚏，严重时流鼻涕。
胃炎：刷牙时有呕吐感，不是慢××宁广告说的慢性咽炎，可以明显感觉到呕吐感从胃里发出。
心律不齐：莫名其妙心跳会加速。
便血：医生诊断为肛门毛细血管破裂，大便时有撕裂疼痛，用纸擦有少量血迹，严重时血直接滴出来。
口腔溃疡：经常性出现，巨烦人。
这些状况都是渐进式出现，让我觉得一切都是那么的自然，太阳照样升起，有点像故事大王说的温水煮青蛙，但我的经验是，温水里的青蛙跑掉了，开水把青蛙煮死了，难道是我抓到的只青蛙有问题？每当我回忆起那只无辜的青蛙，我都会责备自己，如果我不质疑专家的说法，不去做这个实验，那条蛙命将不会逝去。
直到工作第4年遇到我的女朋友，她家里对饮食方面比较讲究，特别注重生活品质。她上网经常看到一些大企业员工猝死的新闻，在我一次因通宵开工患感冒的时候对我说：“我老的时候需要一个健康的老头。”我开始反思我的工作生活方式。身体只是自己的本钱，跟革命没有关系，你挂了，革命照样有人干，除了父母妻儿，没人为你流泪。工作要做好，生活也不能落下，N年之后，我要有一个健康的身体享受我的工作成果。我开始改变！
插一句：在现在的通胀情况下，需要更努力的工作才能维持生活，我终于明白经济学中“适度通胀可以促进社会发展”这句话的含义了，DTGF(顶他个肺)。辛苦挣来的钱，最终流到哪里？家庭、学校……还是医院？
到现在过了1年时间，我的上述症状基本消失，我的改变只是在饮食方面稍加留意，做起来很简单，改天继续。
2010/11/24
全部回帖
lilyfeixue非常赞同楼主的饮食观。在这请教下楼主，海参里面那些是筋膜还是肠子？我在网上看到说那些筋膜是好东西，不要洗掉。在吉之岛买海参时销售也是这么说的，但我朋友说那些是海参的肠子，不能吃的。
2011/03/30回复
富贵如海楼板凳lilyfeixue:
非常赞同楼主的饮食观。在这请教下楼主，海参里面那些是筋膜还是肠子？我在网上看到说那些筋膜是好东西，不要洗掉。在吉之岛买海参时销售也是这么说的，但我朋友说那些是海参的肠子，不能吃的。
查看原文可以吃，味道不是很好。
2011/03/30回复
富贵如海楼4楼做个燕窝吧，女人都喜欢。
燕窝盏，好的燕窝都是透透的浅黄色，闻起来有股特别的馨香味，看起来太白闻起来没有香味的都是经过漂白的，估计没什么用了：
取适量燕窝，一般一人一次3、4克，大约半盏：
碗里放入常温纯净水，轻轻放入燕窝，确保水可以浸过燕窝，让它静静的泡：
6—8小时后，燕窝就泡开了：
拿起来看看，大了不少吧，好燕窝发头都不错的：
放到碟子里，把里面一些明显的细毛挑掉，可以用女孩子的眉毛镊子挑，太细的毛就不需要挑了：
挑完毛再用纯净水轻轻洗一洗，放入炖盅，再放入适量纯净水，一般一人放吃饭的碗半碗多点就可以了：
放到锅里，大火把水烧开5分钟，小火再炖25分钟，然后放入冰糖再炖5分钟冰糖溶化即可，炖的时候别忘了盖锅盖哈。如果你不喜欢冰糖，也可以用蜂蜜，35分钟炖好了再放蜂蜜：
炖好了，倒到碗里，闻起来浓浓的鸡蛋清的味道，呈均匀的悬浮状，放着等有些温了再喝：
燕窝盏，好的燕窝都是透透的浅黄色，闻起来有股特别的馨香味，看起来太白闻起来没有香味的都是经过漂白的，估计没什么用了：
取适量燕窝，一般一人一次3、4克，大约半盏：
碗里放入常温纯净水，轻轻放入燕窝，确保水可以浸过燕窝，让它静静的泡：
6—8小时后，燕窝就泡开了：
拿起来看看，大了不少吧，好燕窝发头都不错的：
放到碟子里，把里面一些明显的细毛挑掉，可以用女孩子的眉毛镊子挑，太细的毛就不需要挑了：
挑完毛再用纯净水轻轻洗一洗，放入炖盅，再放入适量纯净水，一般一人放吃饭的碗半碗多点就可以了：
放到锅里，大火把水烧开5分钟，小火再炖25分钟，然后放入冰糖再炖5分钟冰糖溶化即可，炖的时候别忘了盖锅盖哈。如果你不喜欢冰糖，也可以用蜂蜜，35分钟炖好了再放蜂蜜：
炖好了，倒到碗里，闻起来浓浓的鸡蛋清的味道，呈均匀的悬浮状，放着等有些温了再喝：
2011/04/15回复
1029665678健康真的好重要
2011/04/15回复
2011moom
子敏
kassie
chuchu2002可以短我地址吗，想买海参给宝贝吃 !谢谢!
2011/04/17回复
昊颖轩
664900800
盈盈宝宝09
我爱海儿
BNB
文风
gz-lele
xshelley
茵茵寶寶
嘟嘟猪宝宝
