我愿意当你的好朋友

自从28周确诊血糖异常后，一直都有注意饮食调节，有没有哪位糖妈妈来分享一下控糖的情况，也好互相学习丰富大家孕期的食谱；我先分享一下自己一个月以来控糖的情况：周数日期星期空腹时间am时间食谱pm时间食谱晚餐时间食谱32周2011/10/2日4.8 8:225.2 10:5510个白菜饺子+2颗核桃5.8 15:39肉饼蛋+莲藕汤5.9 21.44肉炒香干+豆芽菜　　　　　　加餐：小苹果1个　　加餐：35克即冲麦片（原味）　　　2011/10/3一　　6.3 10:2510个白菜饺子+2颗核桃5.5 　鱼头豆腐汤+小白菜,慥米饭1碗6.5 21:08肉炒青瓜胡萝卜丝+水蒸蛋，慥米饭1碗　　　　　　　　　　　　　2011/10/4二　　产检　10个白菜饺子+2颗核桃5.9 14:24荷兰豆炒肉+油菜心，慥米饭1碗5.7 21:31杂菇汤+小南瓜，慥米饭1碗　　　　　　柚子　　　　　　2011/10/5三　　5.2 11:0010个白菜饺子+2颗核桃5.6 15:30白切鸡+西红柿小白菜豆腐汤，慥米饭1碗6.0 21:30冬瓜肉丸+玉米仁百合炒肉，慥米饭1碗33周2011/10/10一　　5.6 11:22全麦面包夹鸡蛋+豆浆6.0 15:30肉炒香干+排骨海带汤，慥米饭1碗6.7 20:53排骨海带+丝瓜，慥米饭1碗　　　　　　　　　　　　　2011/10/11二　　5.0 10:35全麦面包夹鸡蛋+豆浆6.3 15:20烧鸭+白菜，慥米饭1碗5.6 20:20平菇肉片汤+小白菜+烧鸭，慥米饭1碗　　　　　　　　　　　　　2011/10/13四　　5.9 10:55鲜虾云吞6.1 15:20南瓜+三丝，慥米饭1碗6.8 20:30冬瓜牛肉丸+南瓜，慥米饭1碗34周2011/10/14一　　产检　猪肝拉肠5.7 13:05丝瓜鲜鱿+小白菜，慥米饭1碗5.4 21:30排骨豆腐+豆芽，慥米饭1碗　　　　　　　　　　　　　2011/10/18二　　　　10个白菜饺子　　　　　　除了饮食控制，感觉运动也是很重要的，控制血糖的过程中有几次就是吃完感觉累没有运动导致的，还有晚上尽量减少吃肉的比率，多吃青菜；不知道有没有更好的方法~·希望各位糖妈妈多多分享，为了宝宝的健康一起努力

我也是糖妈妈，现在基本上空腹4.7左右，餐后一小时6.5-7.0~~

我上周22周去了医院，医生说让我控制一下饮食，我要下个月再去测血糖，现在也吃得很清淡，基本是粥加小菜，水果不敢吃了，医生让我吃火龙果和奇异果。

我糖耐没过，一小时11.7，两小时8.1.空腹正常是5.1，医生开了扎手指测血糖的，结果餐后都在8以上，今天医生看到报告，就叫我住院，不想住院，就说回来先跟老公商量下，老公说在家控制，不吃米饭，吃五谷杂粮。有没经验的妈妈们告诉一下，不住院，自己在家调理饮食可以吗？？真是着急

控制血糖不止要控制碳水化合物的，还要合理配置肉和菜~~，保证宝宝的发育；像我的肉每天只能吃4两，米饭+早点=3两，水果每餐不超过100克~~，但是都要吃，不能缺少那些来保证宝宝的发育；还要隔开掌握吃的时间~营养师会根据你的检查结果来计算你每天所需的热量，这些要包括你的身高，体重，宝宝的发育情况，个人身体情况，平时的饮食习惯等等来计算，每个人的标准都不一样，所以就算看网络也没一个标准的；我的医生也问我有没有喝牛奶~~有没有吃夜宵等习惯，如果没有就要把热量分摊到其他餐，还要保证不超标；所以我觉得美妈妈不放心的话就花4块钱挂个营养科咨询一下；很多妈妈都怕麻烦坚持不了控制，其实完全可以根据你原有的饮食习惯，适当调节一下就OK了，没想象的麻烦~不过如果你控制不下来的话，就一定要听医生话打胰岛素；我第一次糖耐是超标的，1小时10.19,2小时9.8；一个星期后扎手指都控制在6.4左右，所以才自我监控的；这个方面你最好还是听医生的，网上看到很多妈妈都觉得无所谓，因为只有孕期才会这样，忽略了对宝宝的影响；我就觉得一切以宝宝为前提，不过也不用太担心，总你的有办法控制的；

。。。。吃燕麦还要加鲜奶啊~~我现在都把所以奶制品停了~~