Mcclane
Mcclane楼回复 wmfcad 的帖子
控制血糖不止要控制碳水化合物的，还要合理配置肉和菜~~，保证宝宝的发育；
像我的肉每天只能吃4两，米饭+早点=3两，水果每餐不超过100克~~，但是都要吃，不能缺少那些来保证宝宝的发育；
还要隔开掌握吃的时间~
营养师会根据你的检查结果来计算你每天所需的热量，这些要包括你的身高，体重，宝宝的发育情况，个人身体情况，平时的饮食习惯等等来计算，每个人的标准都不一样，所以就算看网络也没一个标准的；
我的医生也问我有没有喝牛奶~~有没有吃夜宵等习惯，如果没有就要把热量分摊到其他餐，还要保证不超标；
所以我觉得美妈妈不放心的话就花4块钱挂个营养科咨询一下；
很多妈妈都怕麻烦坚持不了控制，其实完全可以根据你原有的饮食习惯，适当调节一下就OK了，没想象的麻烦~
不过如果你控制不下来的话，就一定要听医生话打胰岛素；
我第一次糖耐是超标的，1小时10.19,2小时9.8；一个星期后扎手指都控制在6.4左右，所以才自我监控的；
这个方面你最好还是听医生的，网上看到很多妈妈都觉得无所谓，因为只有孕期才会这样，忽略了对宝宝的影响；我就觉得一切以宝宝为前提，不过也不用太担心，总你的有办法控制的；
我先分享一下自己一个月以来控糖的情况：
周数 | 日期 | 星期 | 空腹 | 时间 | am | 时间 | 食谱 | pm | 时间 | 食谱 | 晚餐 | 时间 | 食谱 |
32周 | 2011/10/2 | 日 | 4.8 | 8:22 | 5.2 | 10:55 | 10个白菜饺子+2颗核桃 | 5.8 | 15:39 | 肉饼蛋+莲藕汤 | 5.9 | 21.44 | 肉炒香干+豆芽菜 |
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| 加餐：小苹果1个 |
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| 加餐：35克即冲麦片（原味） |
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2011/10/3 | 一 |
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| 6.3 | 10:25 | 10个白菜饺子+2颗核桃 | 5.5 |
| 鱼头豆腐汤+小白菜,慥米饭1碗 | 6.5 | 21:08 | 肉炒青瓜胡萝卜丝+水蒸蛋，慥米饭1碗 | |
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2011/10/4 | 二 |
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| 产检 |
| 10个白菜饺子+2颗核桃 | 5.9 | 14:24 | 荷兰豆炒肉+油菜心，慥米饭1碗 | 5.7 | 21:31 | 杂菇汤+小南瓜，慥米饭1碗 | |
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| 柚子 |
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2011/10/5 | 三 |
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| 5.2 | 11:00 | 10个白菜饺子+2颗核桃 | 5.6 | 15:30 | 白切鸡+西红柿小白菜豆腐汤，慥米饭1碗 | 6.0 | 21:30 | 冬瓜肉丸+玉米仁百合炒肉，慥米饭1碗 | |
33周 | 2011/10/10 | 一 |
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| 5.6 | 11:22 | 全麦面包夹鸡蛋+豆浆 | 6.0 | 15:30 | 肉炒香干+排骨海带汤，慥米饭1碗 | 6.7 | 20:53 | 排骨海带+丝瓜，慥米饭1碗 |
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2011/10/11 | 二 |
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| 5.0 | 10:35 | 全麦面包夹鸡蛋+豆浆 | 6.3 | 15:20 | 烧鸭+白菜，慥米饭1碗 | 5.6 | 20:20 | 平菇肉片汤+小白菜+烧鸭，慥米饭1碗 | |
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2011/10/13 | 四 |
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| 5.9 | 10:55 | 鲜虾云吞 | 6.1 | 15:20 | 南瓜+三丝，慥米饭1碗 | 6.8 | 20:30 | 冬瓜牛肉丸+南瓜，慥米饭1碗 | |
34周 | 2011/10/14 | 一 |
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| 产检 |
| 猪肝拉肠 | 5.7 | 13:05 | 丝瓜鲜鱿+小白菜，慥米饭1碗 | 5.4 | 21:30 | 排骨豆腐+豆芽，慥米饭1碗 |
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2011/10/18 | 二 |
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| 10个白菜饺子 |
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除了饮食控制，感觉运动也是很重要的，控制血糖的过程中有几次就是吃完感觉累没有运动导致的，还有晚上尽量减少吃肉的比率，多吃青菜；
不知道有没有更好的方法~·希望各位糖妈妈多多分享，为了宝宝的健康一起努力
wmfcad
bighappy
乐乐妈妈2012
糖糖321
lgy-lee
糖筛不过。是不是我的饮食有问题呢？
rizelmei
