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糖妈妈都来分享一下控糖的情况吧~~

43956235怀孕妈妈

自从28周确诊血糖异常后,一直都有注意饮食调节,有没有哪位糖妈妈来分享一下控糖的情况,也好互相学习丰富大家孕期的食谱;
我先分享一下自己一个月以来控糖的情况:

周数

日期

星期

空腹

时间

am

时间

食谱

pm

时间

食谱

晚餐

时间

食谱

32周

2011/10/2

4.8

8:22

5.2

10:55

10个白菜饺子+2颗核桃

5.8

15:39

肉饼蛋+莲藕汤

5.9

21.44

肉炒香干+豆芽菜

 

 

 

 

 

 

加餐:小苹果1个

 

 

加餐:35克即冲麦片(原味)

 

 

 

2011/10/3

 

 

6.3

10:25

10个白菜饺子+2颗核桃

5.5

 

鱼头豆腐汤+小白菜,慥米饭1碗

6.5

21:08

肉炒青瓜胡萝卜丝+水蒸蛋,慥米饭1碗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2011/10/4

 

 

产检

 

10个白菜饺子+2颗核桃

5.9

14:24

荷兰豆炒肉+油菜心,慥米饭1碗

5.7

21:31

杂菇汤+小南瓜,慥米饭1碗

 

 

 

 

 

 

柚子

 

 

 

 

 

 

2011/10/5

 

 

5.2

11:00

10个白菜饺子+2颗核桃

5.6

15:30

白切鸡+西红柿小白菜豆腐汤,慥米饭1碗

6.0

21:30

冬瓜肉丸+玉米仁百合炒肉,慥米饭1碗

33周

2011/10/10

 

 

5.6

11:22

全麦面包夹鸡蛋+豆浆

6.0

15:30

肉炒香干+排骨海带汤,慥米饭1碗

6.7

20:53

排骨海带+丝瓜,慥米饭1碗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2011/10/11

 

 

5.0

10:35

全麦面包夹鸡蛋+豆浆

6.3

15:20

烧鸭+白菜,慥米饭1碗

5.6

20:20

平菇肉片汤+小白菜+烧鸭,慥米饭1碗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2011/10/13

 

 

5.9

10:55

鲜虾云吞

6.1

15:20

南瓜+三丝,慥米饭1碗

6.8

20:30

冬瓜牛肉丸+南瓜,慥米饭1碗

34周

2011/10/14

 

 

产检

 

猪肝拉肠

5.7

13:05

丝瓜鲜鱿+小白菜,慥米饭1碗

5.4

21:30

排骨豆腐+豆芽,慥米饭1碗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2011/10/18

 

 

 

 

10个白菜饺子

 

 

 

 

 

 



除了饮食控制,感觉运动也是很重要的,控制血糖的过程中有几次就是吃完感觉累没有运动导致的,还有晚上尽量减少吃肉的比率,多吃青菜;
不知道有没有更好的方法~·希望各位糖妈妈多多分享,为了宝宝的健康一起努力
2011/10/18
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lgy-leelgy-lee沙发
我还没有勇气去做糖耐哦,不知道是否一定要做?我是想控制一段时间,再去做糖筛,这样可以嘛?我现在30w+5了
2011/10/25回复
lgy-lee:
我还没有勇气去做糖耐哦,不知道是否一定要做?我是想控制一段时间,再去做糖筛,这样可以嘛?我现在30w+5了
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最好去做,放轻松,一般人都能平安度过的,在检测之前清单饮食几天,尽量不要吃甜的东西
2011/10/25回复
本来今天 要去做糖耐的,结果人太多,没做成,只能等下一次了。但是今天做的三维排畸B超,医生说我的羊水偏多,咋整啊?有哪位姐妹有经验这是咋回事啊?该怎样才会降下来呢?
2011/10/25回复
lgy-lee:
我还没有勇气去做糖耐哦,不知道是否一定要做?我是想控制一段时间,再去做糖筛,这样可以嘛?我现在30w+5了
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糖筛不是要24~28周内做的么?
2011/10/25回复
糖糖321:
糖筛不是要24~28周内做的么?
查看原文
我28W的时候做了,当时没有空腹,值高,所以30W的时候再做了一次,之前也没有好好控制饮食,还是高,呜呜呜
2011/10/25回复
lgy-lee:
我28W的时候做了,当时没有空腹,值高,所以30W的时候再做了一次,之前也没有好好控制饮食,还是高,呜呜呜
查看原文
我这两天倒是控制饮食和水果,连牛奶都借了。郁闷的是没做成,人太多了。要在熬几天去做。
2011/10/25回复
糖糖321:
我这两天倒是控制饮食和水果,连牛奶都借了。郁闷的是没做成,人太多了。要在熬几天去做。
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我也是,昨天开始控制饮食,饭也吃少了,情愿少吃多餐,希望有好消息,我们一起努力。
2011/10/25回复
糖糖321:
糖筛不是要24~28周内做的么?
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是啊,一般医生都要求系28W前做完;
2011/10/25回复
额........想请教一下各位妈妈........我怀孕前本来就血糖低...现在怀孕8W+....每天都要吃1点甜的....不然浑身不自在啊>_<............现在要控制吗???
2011/10/25回复
Mcclane:
自从28周确诊血糖异常后,一直都有注意饮食调节,有没有哪位糖妈妈来分享一下控糖的情况,也好互相学习丰富大家孕期的食谱;我先分享一下自己一个月以来控糖的情况:周数日期星期空腹时间am时间食谱pm时间食谱晚餐时间食谱32周2011/10/2日4.8 8:225.2 10:5510个白菜饺子+2颗核桃5.8 15:39肉饼蛋+莲藕汤5.9 21.44肉炒香干+豆芽菜      加餐:小苹果1个  加餐:35克即冲麦片(原味)   2011/10/3一  6.3 10:2510个白菜饺子+2颗核桃5.5  鱼头豆腐汤+小白菜,慥米饭1碗6.5 21:08肉炒青瓜胡萝卜丝+水蒸蛋,慥米饭1碗             2011/10/4二  产检 10个白菜饺子+2颗核桃5.9 14:24荷兰豆炒肉+油菜心,慥米饭1碗5.7 21:31杂菇汤+小南瓜,慥米饭1碗      柚子      2011/10/5三  5.2 11:0010个白菜饺子+2颗核桃5.6 15:30白切鸡+西红柿小白菜豆腐汤,慥米饭1碗6.0 21:30冬瓜肉丸+玉米仁百合炒肉,慥米饭1碗33周2011/10/10一  5.6 11:22全麦面包夹鸡蛋+豆浆6.0 15:30肉炒香干+排骨海带汤,慥米饭1碗6.7 20:53排骨海带+丝瓜,慥米饭1碗             2011/10/11二  5.0 10:35全麦面包夹鸡蛋+豆浆6.3 15:20烧鸭+白菜,慥米饭1碗5.6 20:20平菇肉片汤+小白菜+烧鸭,慥米饭1碗             2011/10/13四  5.9 10:55鲜虾云吞6.1 15:20南瓜+三丝,慥米饭1碗6.8 20:30冬瓜牛肉丸+南瓜,慥米饭1碗34周2011/10/14一  产检 猪肝拉肠5.7 13:05丝瓜鲜鱿+小白菜,慥米饭1碗5.4 21:30排骨豆腐+豆芽,慥米饭1碗             2011/10/18二    10个白菜饺子      除了饮食控制,感觉运动也是很重要的,控制血糖的过程中有几次就是吃完感觉累没有运动导致的,还有晚上尽量减少吃肉的比率,多吃青菜;不知道有没有更好的方法~·希望各位糖妈妈多多分享,为了宝宝的健康一起努力
查看原文
楼主说得很对,运动是很重要的,我中午吃同样的食物,同样的量,没睡午觉,2小时后测,一般在5.0-5.9之间,昨天睡了两小时午觉后测,居然测出来8.2,泪奔...
2011/10/26回复
rizelmei:
额........想请教一下各位妈妈........我怀孕前本来就血糖低...现在怀孕8W+....每天都要吃1点甜的....不然浑身不自在啊>_<............现在要控制吗???
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低血糖的危害比高血糖还大,这位妈妈可以在两餐之间吃点小零食(低糖或者无糖);
孕妇长时间空腹易发生低血糖及酮症酸中毒
2011/10/26回复
Mcclane:
低血糖的危害比高血糖还大,这位妈妈可以在两餐之间吃点小零食(低糖或者无糖);孕妇长时间空腹易发生低血糖及酮症酸中毒;
查看原文
其实也没有长时间空腹啦....是本来体质就这样.....遗传老爸的.......那我可以吃甜吃吗?嘻嘻
2011/10/28回复
rizelmei:
其实也没有长时间空腹啦....是本来体质就这样.....遗传老爸的.......那我可以吃甜吃吗?嘻嘻
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最好不要吃甜的,除非你能分辨哪些东西的糖分在你的控制之内;
否则就忍忍吧,为了我们可爱的宝宝~
2011/10/29回复
小海马的春天:
楼主说得很对,运动是很重要的,我中午吃同样的食物,同样的量,没睡午觉,2小时后测,一般在5.0-5.9之间,昨天睡了两小时午觉后测,居然测出来8.2,泪奔...
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。。。8.2~~~
我超过0.1都被医生骂了~~5555
可以告诉我你中午都吃什么吗?
我想丰富一下食谱,我现在也是基本一周的菜谱都一样;特别是有测试过血糖值的菜,新做一个菜我都要测一下对血糖有没有影响,555,血糖纸用的N快~
2011/10/29回复
我也只超过一次,呵呵~~
当初买机器的时候送了一盒,自己买多一盒备用;现在一盒试纸都没用完;
其实我也没有特别的不吃什么,都是平时吃什么现在就吃什么;
最近的血糖都控制在5.8以下;
希望还有4周能平安度过;
2011/10/29回复
我一直都吃的饺子+2个土鸡蛋;血糖值一直都在6以下;就没特别改了,反正饺子里面有肉、青菜比较丰富;
主要是我自己本来就喜欢吃饺子,偶尔也转换一下口味,吃吃西红柿鸡蛋荞麦面,全麦面包夹鸡蛋+豆浆,也不算太寡了;
早餐嘛,主要是方便;
饺子的分量是营养师帮我算好的,不过过量;
2011/10/29回复
去上孕妇课程有收到一本雅培的《孕期营养食物定量攻略》,里面有食物等值交换列表;
也挺好用,网络查询了很多文章,都讲的是普通的糖尿病控制食谱,也就没用了;所以才开贴跟大家交流;
2011/10/29回复
bighappy:
建议:还是不要太相信营养师的话~~真的!!!我某个星期去看营养科的医生,早上吃了鲜奶+麦片~~血糖7点多~~他说没事的~~一次两次高,不要吹毛求疵~~第二个星期再去看,早上吃了4勺的明治(妈妈奶粉)+麦片~~血糖也是7点多~~他说,你看吧!叫你不要吃孕妇奶粉~~你看高了吧~~我晕~~
查看原文
你吃的孕妇奶粉是不是带糖分啊,我今天收到多美滋妈妈奶粉,一看成分表,里面就有果糖、乳糖成分,国内很多奶粉为了去腥味都会添加糖分来去味,所以都比较容易热气;
如果你吃孕妇奶粉血糖高的话,改喝豆浆试试吧
2011/10/30回复
恩恩~我现在才9W+..还没去做产检呢...不过也会注意下的.谢谢你!!
2011/10/30回复
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