痛苦的减肥过程，但一切都是值得的 - 时尚扮靓 - 广州妈妈论坛

痛苦的减肥过程，但一切都是值得的

1321955时尚扮靓

summerhuang1只看楼主

无意中看到一篇文章，具体内容记不太清楚啦，大概是讲一个学校面试小朋友的时候要一起面试家长，如果家长胖的话直接就不收，看到这里就觉得有点不可理喻，继续看完这篇文章，发现也是有一定的道理：一个人连体重都控制不好，说明这个人的自控能力差，如果连自己都管理不好的人，如何谈以后的工作，事业呢? 于是就动了减肥的念头
本人身高164CM，未生娃之前基本保持在100斤多一点吧，之前朋友都觉得我瘦，我也一直以为我不会发福的，可结果，结果是残酷的

一胖不可收拾是从生娃开始，第一胎生完体重基本保持在125斤左右，还能看，不算太胖，第二胎才恐怖，体重一度增加到140斤，体检时有些指标都出现了问题，这才引起了我的重视，18年1月份体重大概是140斤，从1月中旬开始锻炼，主要是快走和跑步，然后节食，晚上不吃主食，以蔬菜和水果代替。少吃多动，然后坚持也很重要。从今年的1月份开始到现在，大概是4个月瘦了20斤，成效还算不错，图一是最近的照片，体重大概是120斤，图二是140斤（生完二胎后的体重），图三大概是是125斤（就是生完一胎后的体重），图四大概是100斤多的（未生完的样子）目标是110斤，继续努力中，目前肥肉主要集中在肚子和腰围，最近改转呼啦圈比较多，相信成功的那一天不会太远，啦啦啦啦

2018/05/26

全部回帖

Coey7758258沙发

我就是早上吃粥什么粥都有吃，一碗炒粉或者两个包子，中午就吃青菜豆腐配一杯鲜榨果汁，晚上就吃青菜+偶尔吃吃鱼，有煲汤就喝几碗，有肉就吃两块，没有做运动上个月142斤现在132斤，瘦了10斤而已😂但问题看不出瘦了啊😞可能配点运动会有效果点呢但我懒啊😪

2018/05/29回复

peipeima2007板凳

我也想减肥，问题我在节食这方面做不到坚持，夜宵戒掉了两个月，前几晚太饿了又忍不住吃了个面包😅我身高161，现在体重111斤，目标是100斤，只是天天走10000步路，不吃夜宵，其它该吃啥想吃啥就吃，唉！可能年纪大了，新陈代谢缓慢了，只瘦了一斤😓

2018/05/29回复

summerhuang1楼4楼

sweetycow:

请问快走加慢跑一晚多久？步伐大约要多快？每晚都跑？我身高和你一样，体重快和身高一样，现二宝己断奶，这体重吓死人，我想知道怎么运动和你一日三餐，谢谢你

我走路一直都比较快早上出来快走+慢跑约40分钟，中午吃饭完大概走1个小时，晚上转呼啦圈大概1个小时左右，手机计步大概是18000步左右吧饮食方面肯定是要控制的，我很久没吃米饭了，

晚上主要是菜和水果

2018/05/29回复

summerhuang1楼5楼

Coey7758258:

我就是早上吃粥什么粥都有吃，一碗炒粉或者两个包子，中午就吃青菜豆腐配一杯鲜榨果汁，晚上就吃青菜+偶尔吃吃鱼，有煲汤就喝几碗，有肉就吃两块，没有做运动上个月142斤现在132斤，瘦了10斤而已😂但问题看不出瘦了啊😞可能配点运动会有效果点呢但我懒啊😪

我早上也是正常饮食，早上吃的多些，主要是晚上少吃点

2018/05/29回复

summerhuang1楼6楼

peipeima2007:

我也想减肥，问题我在节食这方面做不到坚持，夜宵戒掉了两个月，前几晚太饿了又忍不住吃了个面包😅我身高161，现在体重111斤，目标是100斤，只是天天走10000步路，不吃夜宵，其它该吃啥想吃啥就吃，唉！可能年纪大了，新陈代谢缓慢了，只瘦了一斤😓

你应该也不胖吧看体重也还差不多啦
你是没见到我生完小孩那段时间自己都看不下去了

2018/05/29回复

sweetycow7楼

summerhuang1:

我走路一直都比较快早上出来快走+慢跑约40分钟，中午吃饭完大概走1个小时，晚上转呼啦圈大概1个小时左右，手机计步大概是18000步左右吧饮食方面肯定是要控制的，我很久没吃米饭了，

晚上主要是菜和水果

这运动一天要三小时，我晕

2018/05/29回复

1215589328楼

对，晚上那餐少吃

2018/05/29回复

麦家宝03239楼

summerhuang1:

少吃多动加坚持效果会有哈哈哈

我不能少吃，哈哈哈，就是在不节食不戒口，运动只是散步的情况下，能瘦7斤，觉得好轻松，从来不刻意去减肥，因为我管不住自己的嘴巴，顺其自然

2018/05/29回复

妈妈网FUNS10楼

游泳可以吗？我最近报了游泳班

2018/05/29回复

summerhuang1楼11楼

麦家宝0323:

我不能少吃，哈哈哈，就是在不节食不戒口，运动只是散步的情况下，能瘦7斤，觉得好轻松，从来不刻意去减肥，因为我管不住自己的嘴巴，顺其自然

那你也是好厉害哦，我有刻意减少量的，太胖了身体容易出问题

2018/05/29回复

summerhuang1楼12楼

妈妈网FUNS:

游泳可以吗？我最近报了游泳班

游泳肯定是可以的啊，全身运动

2018/05/29回复

麦家宝032313楼

summerhuang1:

那你也是好厉害哦，我有刻意减少量的，太胖了身体容易出问题

美妈也加油，减肥归减肥，但也不要过于节食，适当的饮食和运动就可以了

2018/05/29回复

summerhuang1楼14楼

麦家宝0323:

美妈也加油，减肥归减肥，但也不要过于节食，适当的饮食和运动就可以了

嗯嗯，谢谢关心过度到没有少吃多餐，

我们都要健康的减肥

2018/05/29回复

皮皮鲁88888815楼

Coey7758258:

我就是早上吃粥什么粥都有吃，一碗炒粉或者两个包子，中午就吃青菜豆腐配一杯鲜榨果汁，晚上就吃青菜+偶尔吃吃鱼，有煲汤就喝几碗，有肉就吃两块，没有做运动上个月142斤现在132斤，瘦了10斤而已😂但问题看不出瘦了啊😞可能配点运动会有效果点呢但我懒啊😪

请问你晚上会饿吗

2018/05/29回复

summerhuang1楼16楼

皮皮鲁888888:

请问你晚上会饿吗

饿也要忍着啊，可以吃点黄瓜啥的我一般9点后就不吃东西了

2018/05/29回复

Coey775825817楼

皮皮鲁888888:

请问你晚上会饿吗

不会啊！我炸香蕉牛奶汁很有饱腹感

2018/05/29回复

Coey775825818楼

summerhuang1:

我早上也是正常饮食，早上吃的多些，主要是晚上少吃点

对的!白天可以吃多点晚上尽量不要吃米饭肉那些最好，如果还可以做做运动

2018/05/29回复

yocobobobobo19楼

我也要开始减肥了，生完宝宝一直都瘦不下来，心酸啊

2018/05/29回复

summerhuang1楼20楼

yocobobobobo:

我也要开始减肥了，生完宝宝一直都瘦不下来，心酸啊

有决心就一定成功的加油

2018/05/29回复

猜你喜欢

（详细版）生完娃我是怎样从150斤瘦到110斤

生完娃，我是怎样从150斤瘦到110斤

【妈网减肥日记NO.31】减肥，我能做到！

对拔罐减肥的感受（减了15斤）

成功减掉17斤（穴位减肥）

成功减了14斤左右（拔罐减肥）

热点推荐

一德路玩具城小朋友逛到不肯走

跟团泸沽湖5日游上岛感受末代王妃风采

西华路永庆坊City Walk 爆汁生煎包好正

合生广场江博士特卖场全场2折起

专业化妆师1对1 母亲节美妆体验课

母亲节花式宠爱你！瑜见美好孕动会

好玩又便宜的游乐场几蚊鸡就玩一次

水电阶段怎么沟通照抄这10个要点

潮州美食篇生腌虾食完都无肚子痛

麦当劳吃金桶送金桶 47元买一送一

失望！朴朴现在的龙虾尾不太好吃

修公司车花了700 老板亲戚不给报保险

正哥打卡经典点心每个菜品都不踩雷

查看更多热点 >