穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
450425909美食&下厨
这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
#早餐•2021年2月2日# 牛奶蒸蛋、莲子银耳雪梨木瓜羹、奇亚籽全麦面包、煮玉米、车厘子。
今年车厘子便宜,最近天天吃,实现了车厘子自由😂
今年车厘子便宜,最近天天吃,实现了车厘子自由😂
2021/02/02回复
#早餐•2021年2月15日#肥宅两天,做了日式海盐奇亚籽面包、抹茶草莓蛋糕卷,睡到自然醒热杯牛奶开吃!
2021/02/15回复
#早餐•2021年2月22日#开学啦!老母亲的爱心牌早餐又开始营业啦!
热牛奶、麻油蒸蛋、煎饺、黑芝麻馒头、红心火龙果、紫衣大腰果 。
昨天为开学早餐囤货,饺子馒头面包齐上阵
热牛奶、麻油蒸蛋、煎饺、黑芝麻馒头、红心火龙果、紫衣大腰果 。
昨天为开学早餐囤货,饺子馒头面包齐上阵
2021/02/22回复
#早餐•2021年2月23日#热牛奶、土豆丝火腿芝士煎蛋、黑芝麻馒头、白糯玉米、脐橙、大腰果。
早上7点过了,这娃还在不急不慢地吃早餐,性子急的老母亲恨不得把他拎起来送出去😂
早上7点过了,这娃还在不急不慢地吃早餐,性子急的老母亲恨不得把他拎起来送出去😂
2021/02/23回复
#早餐•2021年2月24日# 热牛奶、牛奶蒸蛋、韭菜瘦肉水饺、白糯玉米、大腰果、丑橘。
2021/02/24回复
crazy_baby楼10楼
#早餐•2021年2月25日#牛奶、麻油蒸蛋、低糖南瓜发糕、白糯玉米、香梨、大腰果。
2021/02/25回复
crazy_baby楼11楼
#早餐•2021年2月26日#南瓜奶昔、桂花水果汤圆 、南瓜发糕、大腰果。
今日元宵节,月圆人团圆!
今日元宵节,月圆人团圆!
2021/02/26回复
crazy_baby楼12楼
#早餐•2021年2月27日# 热牛奶、肉丸子蒸蛋、南瓜发糕、白糯玉米、苹果香梨、大腰果。
现在的娃木有周末,内卷试学习身不由己啊!周末的好处就是能多睡两个钟!
现在的娃木有周末,内卷试学习身不由己啊!周末的好处就是能多睡两个钟!
2021/02/27回复
crazy_baby楼13楼
#早餐•2021年2月28日# 热牛奶、牛奶哈斯面包、水煮鸡蛋、杏仁、丑橘。
简简单单,睡到自然醒吃饱饱去上课了!
简简单单,睡到自然醒吃饱饱去上课了!
2021/02/28回复
crazy_baby楼14楼
#早餐•2021年3月1日# 鲜奶、韭菜瘦肉蒸饺、面包、苹果、杏仁。
周一好!懒了一个假期,今天开始一周五次运动,加油!
周一好!懒了一个假期,今天开始一周五次运动,加油!
2021/03/01回复
crazy_baby楼16楼
#早餐•2021年3月2日#黑芝麻奶昔、番茄牛肉酱意粉、释迦果、杏仁。
开学才一周他居然迟到了两次,今天早上说迟到四次就没有三好学生可评了,可昨天是为了帮班上搬箱子迟到了30秒,这孩子太实诚了,明知快迟到了,还搬啥箱子哦!不能下课后再搬吗?😂
开学才一周他居然迟到了两次,今天早上说迟到四次就没有三好学生可评了,可昨天是为了帮班上搬箱子迟到了30秒,这孩子太实诚了,明知快迟到了,还搬啥箱子哦!不能下课后再搬吗?😂
2021/03/02回复
crazy_baby楼17楼
快乐女人:
很快就中考了哦,为楼主点赞,又坚持了3年。请问一周5次的运动是在健身房进行吗?
查看原文谢谢鼓励!运动是在妇联开的教学班,不是健身房。
2021/03/02回复
crazy_baby楼18楼
#早餐•2021年3月3日#香蕉黑芝麻奶昔、麻油蒸蛋、胡萝卜香芹虾仁瘦肉馅包子、木瓜。
2021/03/03回复
crazy_baby楼19楼
#早餐•2021年3月4日#热鲜奶、番茄牛肉酱意粉加煎蛋、丑橘、杏仁。
早上下雨,小伙子想打车上学又怕堵车,最后还是穿上雨衣骑车上学了,每天小伙子出门时,他老爸都还没起床,我也不会因为下雨天就叫他起床送孩子上学,我想,有些困难自己能克服就自己面对,小时候吃点苦磨炼一下意志也是好事!
早上下雨,小伙子想打车上学又怕堵车,最后还是穿上雨衣骑车上学了,每天小伙子出门时,他老爸都还没起床,我也不会因为下雨天就叫他起床送孩子上学,我想,有些困难自己能克服就自己面对,小时候吃点苦磨炼一下意志也是好事!
2021/03/04回复
crazy_baby楼20楼
#早餐•2021年3月5日# 热牛奶、肉包子、土豆丝鸡蛋芝士煎饼、火龙果、杏仁。
2021/03/05回复