天气一热就开始想吃凉的东西,就买了雪糕,然后被健身教练一顿批,就说能不能吃燕麦碗,居然教练说,没问题,那就走起。你买还的营养还是比较全面的,食材包括半条香蕉、8颗蓝莓、燕麦片、牛奶和酸奶。如果是一条香蕉的话,那绝对饱腹感满满。一层燕麦泡在牛奶里,铺上酸奶,再上一层香蕉,然后再是一层麦片,如此往复,最后一层在上面铺满蓝莓,如果喜欢的话还可以撒点可可粉。是不是很像千层雪糕?我用的容器是肯德基的圣代。