便秘可以试着多吃嫩玉米代替蔬菜，都是粗纤维来的。至于蔬菜，只要你是一早起来煮的，煮好马上用密封饭盒打包装好，不让它有被细菌感染的机会，就没问题，不过个人觉得，用微波炉叮热的饭菜都好难吃。如果可以，就换保温瓶。还有，如果你实在担心营养不够，建议你可以每天喝一杯孕妇奶粉，作为补充。我比较好运，妈妈家离我公司距离还不到15分钟路程，妈妈一个人在家没事做，主动提出每天给我送午饭，感动啊[ 本帖最后由 tosaya 于 2010-2-23 13:48 编辑 ]

我怀孕12周+了,我呢个月都系带午饭(隔夜的),我JP早上要煲粥我吃,无帮我煮,我自己又懒得煮,所以正打算从下月起在公司饭堂吃算了,虽然公司饭堂噶莱好难吃,基本上无肉的,但都好过吃隔夜噶啦.我刚叫朋友帮我系香港买奶粉,只能坚持饮奶粉了.

刚看了央视2的节目，8~10小时后，叶子菜就不能吃了，热了也不行，因为含有大量的亚硝酸盐，会中毒。

为了宝宝，我现在也开始喝孕妇奶粉了~~只是担心会 变肥婆~

最好就是早上起床自己煮。。不过我坚持不了。。。后来出去吃了。。吃得开心就好。。

我已经喝了不下7罐了。。现在体重135了。。。重了30多斤。。。

肉是隔夜的，菜是JP一早帮我做的，我觉得蛮幸福的

我一般一星期带饭几天，然后几天是吃外卖的，自己带些水果回去吃就是啦，没这么严重的，呵呵呵，现代女性难做啊

同感呢~~

在饭堂吃

哇！恒兴搞店，鸡饭排骨饭，加墩汤
一餐16蚊左右
下午就两包燕糖鲜奶，得闲吃个包甘咯

对于25元最低消费的，可以和同事一起定

和同事在外面换着口味炒菜吃，还好啦，医生说我营养够，不用额外喝奶粉。六个月抽过一两次筋，基本没头晕。

叫你家婆早上给你做新鲜的啊.....要多喝炖汤..牛奶...

还要多吃水果啊，人家说多吃苹果，会比较容易生的

我们单位有宿舍楼，我就住单位，所以每天回家吃住家饭，不过吃多了也觉得想换换口味

我吃外卖
不过JP 会帮我准备鲜奶、鸡蛋、水果
或者玉米、番薯等零食
感觉几好啊

楼主最起码可以再家吃一顿晚餐,我不是更惨上班一天24小时都在单位,一般 2周休一次周末, 吃住都在单位,吃食堂  现在我孕早期不想吃的时候 食堂过了时间就没得吃了,食堂的饭菜经常吃不下,晚上上厕所也很麻烦要跑到楼下 所以 楼主 已经很好的了

吃一餐也不至于啦，早餐吃好点，我那时是吃一个粥或者云吞，是在外面买的，家婆没这么早起床做早餐，而且面是我最不喜欢吃的，再加一杯奶同2个鸡蛋，中午是回家吃的，但我中餐吃的肉不多，所以血压有点低，然后就每天一个大鱼头烫，下午茶就再喝一杯奶，吃点水果或者面包，这样都已经够了，我那时有我儿子之前是100斤，到我儿子出世前是150呢，还不是一样恢复之前的身材。隔离时间长的青菜确实不好吃啊，那可以吃肉和瓜啦。便秘多吃水果啦，橙就最好了