21天减肥结束了,共减了10斤.准备6月9号开始再开始新一轮.其实我是前面3天三餐吃苹果,喝蜂蜜水,后面18天三餐喝红豆粥,偶尔吃些清菜,水果.没有吃主食.偶尔有跑步.基本满意目前结果.6月9日以后再汇报.目标52kg

这个可操作性还强点。如果一天什么都不吃，我会饿晕的。

帮顶。祝身体健康！天天开心！

厉害呀，我发现我只要晚上吃了方便面，肚子就会大一圈，特别明显~~~所以后续工作一定要坚持呀，加油，楼主

我又回来啦,从5月9日的61.5KG到昨天的55.5KG,整整减了12斤.花费最少,效果又好,也不伤身体,一个月以来除了把嘴巴管住,该干吗还干吗.我的目标是52KG,今天开始新的一轮苹果餐了.个人喜欢每餐吃2个苹果,切片,在微波炉加热后吃.

我會餓死吧~~~

好几天没上来汇报,sorry,只吃了两天苹果,就回老家看老妈了,在强大的亲友团攻势下,基本上没有暴吃暴喝,回来继续我的红豆汤,老火汤,青菜,水果餐,早晚喝蜂蜜水.今早体重毛重55.5KG.自我感觉不错,精力也好.为减脂肪,我吃了几粒药,配合运动,两个小时后跑40分钟.

楼主发厉害呀，我一餐没吃就会饿得手脚发软6

现在胃好象也变小了,这一个多月没吃肉啊米饭的,身体感觉比以前还好,我是下半身很结实,粗壮,现在痛苦死了,从55KG以后就没往下走过.好象喝有盐的汤水小腿就有点发胀.应该是水肿厉害.我现在三餐喝红豆绿豆粥感觉还好.目标调整到50KG.会坚持哦.

要命，这样减法，对身体其它机能有损坏的吗？

这方法我是用不了

呵呵，原来有这么多肥妈，我是从昨晚开始吃苹果但是太饿了就吃了三块饼干。今天一共吃了四个苹果，十点半吃了几块饼干，十二点吃了一碗水瓜，七点钟又吃了一块饼干和两三个黄皮干。因为实在太饿了，根本就坚持不了，如果不吃一些东西我一定会头晕眼花。象我这样能瘦吗？两三个月多了十几斤肥肉

各位美丽的妈妈，进展如何啊？

我也要努力减肥

减肥瘦身不是一朝一夕的工作。市面上的快速减肥方法90%以上将导致体重反弹。健康减肥成功的关键在于坚持，在于改变旧的 饮食运动习惯，并养成崭新的健康生活习惯。而坚持减肥的最好方法就是写减肥日记。 《减肥日记 Fit Diary V1.0 》是一款健康减肥软件 [          下载地址 1    下载地址 2    下载地址 3         下载地址 4

[ 本帖最后由 nafisa 于 2010-7-11 09:55 编辑 ]