天啊 你这样折腾自己 其实不用花钱一样都瘦了  我给表妹减肥的方法其实很简单  2各月减下去 53斤 。。。从一个 177斤的 大肥妹 ---------到124的  大美女 简直是 无法形容的感觉。。。。不过我表妹高  176厘米的个子 124斤  减肥的方法超简单  就是需要家人的监督配合而已  早上一碗燕麦粥 或者 玉米粥  中午吃芹菜  晚上还是芹菜 （西芹 本地芹菜 都行 随便吃 水煮后凉拌 或者是炒 都行）坚持 2各月 一定成功  且省下很多生活费 买衣服了

LZ记住不要刻意去节食, 整天下来稍微控制量即可, 不要为了减得快而盲目不吃东西.很多人减肥期间节食得比较厉害, 只吃水果之类的, 我们想你们就算减得慢些, 也要注意健康, 所以早餐和午餐没有限制吃什么, 这样营养会均衡些, 不会对身体有伤害, 明白吗?

我看你几天的菜单, 可稍作调整的, 一边可缩小胃口, 但要营养均衡, 一边药袋帮你消脂每天排便就可慢慢的瘦下来了.早餐: 牛奶, 豆浆, 鸡蛋, 粥, 面包, 蛋糕, 均可选择来吃的, (早餐是一天之中最重要的一餐).午餐: 蔬菜, 肉, 海鲜, 粥粉面饭都可以吃的.(控制量即可)晚餐: 如不吃米饭的话, 可以吃蔬菜或者水果, 和不肥腻的肉, (养生之道来说, 本来晚餐就不应该吃得很饱, 一般5-7分饱即可, 减肥者可在此餐吃清淡或者单一品种, 效果会快些)[ 本帖最后由 gznjy 于 2010-6-23 15:54 编辑 ]

MM，光吃芹菜不吃饭吗？

其实减肥美女们难的

其实减肥没那么难的