6 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包瘦！很好的刮油办法。
学习

以上饮食方面，依照个人口味任选

我这两天就打算吃苹果和水了

不好意思打击一下，做的那些活动就怕亲坚持不下去。
黄瓜鸡蛋，吃了七天估计我口都变寡了。

汇报一下：
今天早上我做了20个仰卧起坐（剩下30个，等下补做）；
             5个半蹲；
             50个压腿；
             100个僵尸跳；
             50个等单车；
到现在没吃任何东西，只喝了一杯水。（人觉得，不饿就别吃了）
等下饿了就吃苹果

我是打算这几种减肥食物换着吃的～反正都是减肥食品。

每天坚持运动，绝对不对自己手软

我要减肥～

加油！加油！加油！

晚上老公做饭，我不吃，他不高兴，吃少了也不高兴。唉

40KG的瘦人飄过

我也想减，可运动都坚持不下去，只能减少食量了，不过本来就吃得不多。
再问LZ，你是不用上班的吧，起码是不用赶时间上班的。

运动减肥坚持不了，只能寄希望于节食了

那是因为你本身很瘦吧，以前我90斤不到的时候老公总说我吃猫食，让我多吃。（不是减肥，是胃口小）

现在胃口大，嘴馋～看到别人吃东西，就流口水、肚子饿

欺负淫～

我来加入的，我从九号开始做运动的。互相鼓励。

我。60KG。怎么也不下不去了。

40KG，天生都是这样的身材，只要一烦，又瘦了，吃不肥的人！

打算早晚跳绳，不知道有没有效果，看了LZ的贴打算再加多LZ的第4和5这两项
早餐照吃，午餐白粥，晚餐青菜

欢迎欢迎～

我今天的50个仰卧起坐分成了三次完成。一口气50个实在是做不动呀

减吧，放任自己你就会越来越重