昨晚回家啃了条黄瓜，看到老公炒的香喷喷的菜，又忍不住吃了一点，最后，在老公的严厉警告下停手了。

今天早上还是无糖豆浆+水煮鸡蛋1个。

6 楼上的，不用在我的帖子做广告吧？

昨天湖南卫视百科全说介绍了一个断食减肥的方法，但是我感觉很难做到，不知道会不会有姐妹打算尝试：

第一天至第三天：早上起床，粗盐1勺+柠檬半颗+温水250ML

                早餐，原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片

                午餐前30分钟，ABC蔬菜汁+热洋葱汤  （午餐正常吃）

                晚餐前30分钟，ABC蔬菜汁+热洋葱汤  （晚餐正常吃）

                睡前1小时，喝“太极木耳糊”一碗

                每天喝2000ML水，不喝含咖啡因的饮料,三天的午餐和晚餐要逐步减量

注：ABC蔬菜汁：苹果+甜菜根+胡萝卜+1碗水

     洋葱汤：1颗洋葱+4碗水，煮熟后再加一撮蒜末或姜

     太极木耳糊：黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣+1碗水

第四天至第五天：早上起床，粗盐1勺+柠檬半颗+温水250ML

               早餐，不吃

               午餐，ABC蔬菜汁+热洋葱汤

               晚餐，ABC蔬菜汁+热洋葱汤

               睡前1小时，喝“太极木耳糊”一碗

               每天喝2000ML水，不喝含咖啡因的饮料

第六天至第九天：早上起床，粗盐1勺+柠檬半颗+温水250ML

                早餐，原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片

                午餐前30分钟，ABC蔬菜汁+热洋葱汤  （午餐正常吃）

                晚餐前30分钟，ABC蔬菜汁+热洋葱汤  （晚餐正常吃）

                睡前1小时，喝“太极木耳糊”一碗

                每天喝2000ML水，不喝含咖啡因的饮料,三天的午餐和晚餐要逐步增量

今天过去，59.4KG，果然创业难，守业更难啊，要保持胜利成果，时刻也不能松懈。

昨天中午吃去皮鸡肉，晚上吃了一条黄瓜；

今天早上还是无糖豆浆+水煮鸡蛋1个，中午是水煮牛肉。

继续来记录我周末的情况：

周五晚上回去吃了些素菜；

周六早上2盒酸奶+1个水煮鸡蛋；

周六中午半斤水煮黑椒牛扒（挺浪费吧？）；

周六晚上小半条清蒸鲩鱼---鲩字居然念"huan"第四声，难怪找不到；

周日早上2盒酸奶+1个水煮鸡蛋；

周日中午1大碗蛋花芥菜汤；

周日晚上由于中午吃太饱，只是在帮老公炒米粉的时候试吃了几口，别的没吃。

可能是周末在家喝水太少，导致两天没有排便，还好今天一早醒来就有感觉了

今天早上继续是无糖豆浆+1个水煮鸡蛋；

把昨晚鸡汤里面的鸡胸肉打捞出来当中午的午餐，因为是乡下亲戚自养的走地鸡，女儿昨晚喝了两大碗，捧着肚子说：真香，真好喝！

怎么那么像广告的

上个星期跟女儿一起看湖南台《以一敌百》，其中有一题说到“拍马屁”，我打算考考女儿，就问她：“你知道什么是拍马屁吗？”

女儿毫不犹豫地回答：“妈妈，你一点都不胖！....... 这就是拍马屁......”

我真是哭笑不得，5岁的女儿真是越来越搞笑了，聪明伶俐，反应敏捷。

你认为象广告，你大可以不用关注我的帖子，反正我只是认真记录我自己减肥的细节，无所谓你看不看。

如果有效果，我当然不介意这个帖子变成妙然的广告帖，各位看官，见仁见智

帮顶

今天中午还挺惊喜的，经过一个周末，轻了1.4斤，现在是58.7KG了。

中午完成平常的项目后，加了个背部拔罐，美眉说做了背部这两天要更注意饮食的控制哦，牢记牢记

不得不说，煮过汤的鸡胸真的很难吃。

昨天晚上老公拍了一条黄瓜给我吃，比干啃有滋味多了。

加油

加油，我也在那减肥，5次减了5.8

你们都比我减得好，介绍下经验嘛！

要按照餐单食，不能贪吃。我一贪吃效果就没那么好