最近好几天我都坚持晚上不吃主食，然后喝润肠茶，看会不会有效果

最近吃没有变化，还比较节制，但是运动又耽搁下来了

昨天去称了体重是58.4KG，瘦了差不多4斤了哦，呵呵，开心啊!现在水肿情况也没有了，我认为晚上不吃或者尽量少吃主食才是最关键的。然后趁着天气热了可以找机会让自己出出汗，消耗多余热量

楼主，有条件的话你尽量快步走40分钟这样对减肥才有效的，因为30分钟之后才会燃烧你本身的脂肪啊
快步走比跑步还有效，而且没那么辛苦

我会采用这个办法的，快步走下

非常高兴，我现在55.8KG了。有进步

写错了，是57.8KG才对

现在看来我一个月瘦了5斤，如果保持这个状况，那到6月初我再瘦5斤，我就到55KG体重了，加油！

这两天都和LG打了羽毛球，出汗感觉真不错。运动中人也很开心，我要记住这种感觉。而且现在胃比以前小了很多了，吃一点点就会觉得饱了，不像以前很能吃。我现在晚上也基本不吃主食了。

5月11日去称是58.2KG，重了8两。担心，这两天都打了羽毛球，希望对减肥有帮助