8月23日『9种必吃的防辐射食品』

1.黑芝麻增细胞免疫抗辐射；2.西红柿减少皮肤辐射伤；

3.紫菜抗辐射因其含硒；4.辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；

5.绿茶减轻辐射影响；6.海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；

7.大蒜减少辐射损伤；8.绿豆能排泄毒物；

9.黑木耳清胃防辐射。

8月24日『送给胃不好的女生 记得少吃这9种食物』

1.炸鸡块，引起恶心或者腹泻；2.巧克力，引起胃酸倒流；

3.柑橘类果汁，扰乱消化道；4.生洋葱，可能会引起腹痛；

5.雪糕，引起腹痛；6.西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体；

7.豆类，产生气体和膨胀；8.无糖香口糖，引起食道气体的产生；

9.桃，加重胃肠负担

『常做6件小事助你长寿』

1.改变饮食模式。多喝水；避免暴饮暴食；饭吃七分饱。

2.常规锻炼，规律睡眠。

3.蹲姿排便。减少肠癌和痔疮的发病。

4.摄入抗氧化剂。如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒。

5.减少压力。感觉压力大时做深呼吸；尽可能地消除恐惧感；生活有目标。

6.常用脑。经常用脑有助预防老年痴呆症。