减几天就瘦了那么多J真有效果啊

看楼主相片，不觉得胖哦

比我瘦多了阿。。

我也要减肥，一起加油

晚餐那么多还减肥啊？

是吖,这两晚晚餐真的吃得太多了,一时管不了嘴.前面的妈妈话看我照片不觉得肥,难道是穿长袖的效果?上传一些短袖的上来.今天好阴天吖,吾够光线照得麻麻,报告一下今天的体重:5月15日,57.4公斤(重了吖,主要是前两晚吃得太多了)
早餐:半碟牛肉拉肠,半碗白粥
午餐:半碗饭,半碗辣椒叶,四块菜花,
下午4点:吃了半个苹果
晚餐:冬菇五个,菜心半碗,犹鱼二块,青椒大概半个吧,一碗猪心炖汤

不是呀,我5月1号就开始减了,当时120J,已经减了十多天了

3月份的时候我的体重跟LZ一样，身高也是155cm。后来决定减肥咯，现在减到104喇。希望LZ也能早日减肥成功！努力减油啊！

哇,这么短时间就减了这么多,恭喜晒吖.多谢我会努力的1

5月16日：体重57.5公斤（昨天有便秘）
早餐：肠粉
午餐：冬菇旦炒饭，三块犹鱼
下午4点苹果一个
晚餐:白瓜肉片汤半碗,(只喝汤),1碗菜心,半碗饭,十片白瓜
晚上8点：提子5颗

5月17日：体重57.5公斤
早餐：白果粥半碗，肠粉半碗
午餐：豆角少少，菠菜半碗，鸡蛋一个，饭半碗
下午4点:苹果一个
晚餐:汤一碗,菜心大概5条,鲜菇5个,鸡肉四小块,丝瓜2三块,饭半碗

昨天去称了一下，轻了一斤，减10斤为目标！一起加油！

5月18日：体重57.3公斤
早餐：牛肉桂林米粉一碗
午餐：白菜大半碗，去皮鸡肉五小块，米饭小半碗
下午4点半:苹果一个
晚餐:饭半碗,白菜五条,节瓜三块,豆角炒旦一小块,滚鱼汤一碗

5月19日，测体重好开心，是56.8公斤。终于都低于57啦
早餐：包一个，豆浆一杯
午餐：酸菜煮鱼半碗，炒菜芯三条，小小蕃茄煮蛋，饭半碗
晚餐：炒斋，炒通菜，土豆炒排骨（三块），半碗饭

5月20日，体重：57公斤（又重了，很不稳定呢这几天）
早餐：肉包二个，粥一碗
午餐:鱼半条,菜心半碗,饭半碗
晚餐:粥1碗,饺子五个

5月21日,体重:57公斤
早餐:猪手面
午餐:由于同阿女去旅游,吃了干梁,样样吃点,
晚餐:辣椒叶,鱼小小,掌翅两个,饭半碗

5月22日，体重57.2公斤(死啦,点解上升既)
早餐：粟米1条，香蕉一个
午餐：带鱼一块，白菜半碗，鸡翅尖两个
晚餐:三块牛肉,小小鱼,炒通菜,米饭半碗