LZ106斤重不算胖吧，但若以体型来说，特别第二张相片，跟偶很像，都是胖身体的中间部分了，偶曾经有件像LZ这样的蓝衣，但偶收归衣柜压底箱了，因为穿了腰部特别显胖。支持，共勉，一齐减胖~~但建议晚上不能完全不吃东西，你的身体基础代谢率会减慢不利健康减胖

v67你....你本来就不算肥....没有太多余的空间可以减，当然就不可能立刻见到“减掉”了啊.....坚持住啊！你这种可是要慢慢熬的~加油！

本帖最后由 小虾米妈妈 于 2011-6-16 22:58 编辑 炸鸡翅这类东西胆固醇很高的呵，减肥的话，还是少吃这类油炸食品。我自己的减肥经验：早上一片面包，一个苹果，一盒牛奶，中午半碗饭＋青菜，吃半饱；晚餐只吃肉，菜喝点汤，不吃米饭，我不到两个月就从近118瘦到103，不过现在都在一百斤左右徘徊，减肥遇瓶颈了。炒菜时一定要尽量少油，煲汤尽量用瘦肉或鱼，鸡一定要撕掉皮。

本帖最后由 ROSE988 于 2011-6-22 12:18 编辑 我白天的两顿是吃得非常丰富。特别是中餐是吃得比较饱的。只有这样我才能做到晚餐不吃，也不饿，也不容易被好吃的诱惑。但是即使是这样，晚上不吃还是会惦记，因此老公吃饭我吃水果。坚持了两个月，至少脸看起来没那么胖了。减肥是个大工程还是贵在坚持啊。每天运动量也没减少哦。

请问楼主，你那1000下是一次性跳完吗？我是分开两次跳，一次500下，感觉很轻松，一点都不出汗，而且一次10分钟都不用就跳完了

不出汗没啥效果吧！瘦下来没？我的体重终于两位数了！

恭喜楼主，请问坚持了多久啊，我没坚持，所以失败了

呵呵，我跟你一样高，也一样重，老告诫自己要减，但嘴巴是巨人，行动是矮子！一起努力减！

坚持到现在，一个月只吃一顿好的，其余都在控制饮食和运动！

三个月肯定要的！加油！要瘦！