都说跳操咯~
郑多燕也好什么都好啦，
持之以恒的跳一定会匀称的瘦下来的。

好久没更新了!现在体重50公斤左右，很多同事说我明显瘦了!离目标还很远！继续努力！

好久没更新了!现在体重50公斤左右，很多同事说我明显瘦了!离目标还很远！继续努力！

好久没更新了!现在体重50公斤左右，很多同事说我明显瘦了!离目标还很远！继续努力！

怎么会这样？？我只回复一条！刷新一下，变成回复这么多???晕！

请问楼主，你那1000下是一次性跳完吗？我是分开两次跳，一次500下，感觉很轻松，一点都不出汗，而且一次10分钟都不用就跳完了

不出汗没啥效果吧！瘦下来没？我的体重终于两位数了！

恭喜楼主，请问坚持了多久啊，我没坚持，所以失败了

呵呵，我跟你一样高，也一样重，老告诫自己要减，但嘴巴是巨人，行动是矮子！一起努力减！

坚持到现在，一个月只吃一顿好的，其余都在控制饮食和运动！

三个月肯定要的！加油！要瘦！