5.29早餐没有吃(起床都过了9点，不敢违规太多没有吃）
    午餐杂食
    晚餐也没有吃（中午吃太饱啦，晚上一点都不饿，也没有吃，11点睡觉都还没有觉得饿啊，中午真的吃太多啦）

因为这两天都在外面玩，又爬山又涉水的，而且当地的农产品挺好的，天然无添加，哎，所以选择了什么都吃，吃得很饱，但消耗也大，希望不会胖。

5.30早餐水煮蛋2只
   午餐白灼虾
   晚餐苹果2只
原本打算今天去拔罐的，但下班时太塞车啦，改明天。
   

玩乐过后的后遗症出来啦，手脚酸软，特别是小腿，证明平时真的运动得不够。太累啦。

5.31早餐水煮蛋2只
    午餐鸡中翅10只
晚餐火龙果2只（大的、红的）

最近一定要坚持餐单，不要松懈，努力，再努力！

真的有效,太棒了!

你早餐一直吃鸡蛋不闷啊，我就喜欢喝豆浆或吃饺子。不过，还是要给你打气。加油！期待看到你的进展。嘻嘻

昨晚吃了火龙果，半夜睡眼朦松上厕所大大，在灯光昏暗下回眸一看，血红，马上一个激灵醒晒，不是吧出血吗，但不痛啊，想想，哦，原来晚上吃的是红色的红龙果，所以红红的，吓死!

忘了报告昨天的成绩67.4kg周六日没有按餐单的后果，重了0.4kg，呜呜，不能拔罐，直接回家。

麻烦楼主也告诉我详细联系方式和地址\价钱.谢谢

6.2早餐白水煮蛋2只
   午餐昨晚煎了鸡排忘带啦，中午不知道吃什么好，
           最后去了都城吃了手撕鸡1份。
   晚餐金奇异果6个。

这两天吃的不是火龙果就是奇异果，排便的效果特好，比之前苹果那些都好，建议便便不是太好的mm可以试一下。特别是火龙果。

6.3白水煮蛋又来啦，2只。哈维脱脂奶1杯。
   午餐之前准备的鸡排，今天记得带了。
   晚餐红龙果2只

按楼主LZ的餐单吃，相信就算不去拔火罐也会瘦的。

嘻嘻，据说是不行的，我没有试过，看那位mm试试，告诉大家。

6.4早餐牛奶+2只水煮蛋
   午餐牛仔骨排
    晚餐奇异果6个

继续加油

嗯，同意！我读研究生期间，也曾经有段时间，早餐午餐照吃，只是晚上只吃西瓜或者凉皮或者青瓜，就瘦了，从110斤瘦到95斤。从那之后饭量是变小了，但后来胃不是很好，有浅表性胃炎，不知道跟这有没有关系，反正从那之后不敢再饿着了，饿的时候会胃痛。