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我的一个堂妹从164斤到104斤,我减了60斤啦,上图

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下面系我堂妹系QQ空间写的一片减肥日写!希望对想减肥的MM有用啦!这个是她的QQ地址http://363169177.qzone.qq.com/大家有时间可以上去睇下!仲有好多相片!
总结一下我的减肥方法和过程吧。从2010年3月21日我就开始减肥,每天2斤土豆2两蔬菜,水煮放盐,平均分成3餐吃,其他的都没有吃。期间有过3次外食,分别是奶奶生日、侄女满月、搞关系的,但都没有超过1200卡。每餐吃水煮土豆一点都不饿的,就这样节食到了8月23日,都没有运动,从8月24日开始运动,每天快走1小时,期间还在节食。从9月23日开始就因为私人原因没有运动了,而且恢复饮食。3月21日体重是164斤,直到9月23日体重是104斤,减肥187天,一共减了60斤,现在我衣服可以穿小码、中码的,裤子可以穿27、28码的,鞋子也从以前的39、40码到现在的37、38码。减肥期间月经正常、精神很好,就是掉头发。我知道我的方法不健康,但是我真的很急,还好过去了。期间感谢奶奶、棉花、baby、niki,谢谢你们不断支持我啊。

    以下是大家等了很久的对比照。

减肥前164斤
2011/05/18
全部回帖
duduwenduduwen沙发
不会反弹吗?瘦这么多怎么做紧致的?
2011/05/19回复
漂亮了精神了
2011/05/19回复
倒数第三张图片处理过的喔~
2011/05/19回复
果然减完从大妈变美女.

看来瘦是王道啊.
2011/05/19回复
petpet6楼
2011/05/19回复
petpet7楼
duduwen:
不会反弹吗?瘦这么多怎么做紧致的?
查看原文
距减肥成功一年,好似没反弹哦!具休点Keep我唔清楚!
2011/05/19回复
佩服坚持~~~~
2011/05/20回复
如果我每天都食土豆跟菜的话,我食几天就坚持不下去了
2011/05/20回复
想减,但实在没这恒心和毅力
2011/05/20回复
misscmissc11楼
美女变身成功~~恭喜!
2011/05/20回复
膜拜膜拜啊
2011/05/20回复
wlh_xjfwlh_xjf13楼
请问是蒸马铃薯来吃,菜也不放油,不放盐这样吃啊,真是有耐力啊!我也要试一下才行!
2011/05/20回复
佩服啊  
2011/05/20回复
这方法···膜拜···
2011/05/20回复
非一般的毅力啊!!!!!!顶一个!!!
2011/05/20回复
落入凡间的狗狗:
我坚持不了,抵挡不了美食的诱惑呀
查看原文
我也是这样滴,而且,老公小孩他们两个没吃完的,都是被我吃了,不然倒掉有些浪费。其实我觉得不是每天都暴饮暴食,也不会胖到哪去,不要吃零食,适当吃些水果,然后就是一日三次饭,就好了。,
2011/05/20回复
aya2010aya201018楼
要是真的搞到身体不好,还不如不减。
2011/05/20回复
五体投地!!!!
2011/05/20回复
Nora悦Nora悦20楼
太伟大了。。。真人真事的话。
2011/05/20回复
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